Kaj so prosti radikali in njihov odnos s staranjem

Vsebina

• Znaki staranja kože
• Kaj storiti, da odložimo staranje kože
• Oglejte si dobre primere krem ​​proti staranju na naslovu: 3 kreme proti staranju, ki resnično delujejo.

Prosti radikali so molekule, ki nastanejo kot posledica običajnih kemičnih reakcij v telesu in edini način, da preprečimo njihovo kopičenje, je prehrana, bogata z antioksidanti, to so molekule, ki se borijo proti prostim radikalom.

Staranje je tesno povezano s presežkom prostih radikalov v telesu. Manj kot imamo prostih radikalov, mlajši in bolj zdravi smo.

Če želite ustaviti staranje, potrebujete dobro prehrano, nekaj telesne aktivnosti in manj stresa. Ljudje, ki slabo jedo, so sedeči in živijo, razmišljajo o težavah, slabe volje in v stresu, se starajo veliko hitreje, kot živijo zdravo.

Ni dovolj samo skrbeti za telo, treba je tudi poskrbeti za um, saj sta oba tesno povezana in eno vpliva na drugega.

Tako je priporočljivo jesti na primer živila, kot so granatno jabolko, rdeče vino, acerola, rdeči fižol in brusnice.

Znaki staranja kože

Staranje kože je običajna situacija, ki se pojavi zaradi naraščanja starosti in povzroči na primer znake, kot so temne lise ali gube.

Glavni znaki staranja kože vključujejo:

• Videz rjavkastih madežev;
• Pojav gub in izraznih linij;
• Videz povešanja;
• Razvoj suhe in tanke kože.

Na splošno so ti znaki staranja pogostejši pri ženskah zaradi menopavze, vendar jih je mogoče odložiti z nekaterimi previdnostnimi ukrepi, na primer z vlažilno kremo vsak dan. Več o negi kože v menopavzi najdete na: Kako skrbeti za kožo v menopavzi.

Staranje kože se pojavi po telesu, vendar so znaki staranja kože bolj očitni okoli oči in ustnic osebe.

Kaj storiti, da odložimo staranje kože

Če želite upočasniti staranje kože, morate biti previdni, na primer:

• Nanesite vlažilno kremo na osnovi lanolina za zdravljenje suhe kože;
• Izogibajte se umivanju kože z vročo vodo, saj poslabša suho kožo;
• Vsak dan na obraz in telo nanesite majhno količino kreme za sončenje, da se izognete rjavim madežem;
• Izogibajte se izpostavljanju soncu med 11. in 16. uro, saj sonce povzroči pojav ali poslabšanje rjavih madežev;
• Vsakodnevno uživajte hrano, ki izboljša kakovost kože, na primer oves ali špinača. Oglejte si, pri kateri drugi hrani jesti: 5 živil za popolno kožo;
• Izogibajte se kajenju, ker cigareta spodbuja pojav temnih madežev na koži;
• Popijte vsaj 1,5 L vode na dan, da kožo hidrirate.

Poleg teh previdnostnih ukrepov je pomembno tudi, da uporabite kremo proti staranju, da preprečite pojav novih izraznih linij ali gub ali jih omilite.

Oglejte si dobre primere krem ​​proti staranju na naslovu: 3 kreme proti staranju, ki resnično delujejo.