Organski silicij: čemu služi in kako ga uporabiti

Vsebina

• Čemu je namenjena
• Kako uporabiti
• Kdo naj ne uporablja

Silicij je zelo pomemben mineral za pravilno delovanje organizma in ga lahko dobimo s hrano, bogato s sadjem, zelenjavo in žiti. Poleg tega ga je mogoče dobiti tudi z jemanjem organskih silicijevih dodatkov, v kapsulah ali v raztopini.

Ta snov prispeva k sintezi kolagena, elastina in hialuronske kisline, zato ima temeljno vlogo pri pravilnem delovanju kosti in sklepov ter na koži deluje regenerativno in prestrukturirajoče. Poleg tega organski silicij velja za naravno sredstvo proti staranju za stene arterij, kože in las, ki prispeva tudi k obnovi celic in krepitvi celic imunskega sistema.

Čemu je namenjena

Glavne prednosti organskega silicija vključujejo:

• Pomlajuje kožo in krepi nohte ter lase, saj deluje antioksidativno, spodbuja sintezo kolagena in elastina, tonizira in prestrukturira kožo ter blaži gube;
• Okrepi sklepe, izboljša gibljivost in prožnost zaradi stimulacije sinteze kolagena;
• Izboljša zdravje kosti, saj prispeva k kalcifikaciji in mineralizaciji kosti;
• Krepi arterijsko steno, zaradi česar je prožnejša zaradi delovanja na sintezo elastina;
• Krepi imunski sistem.

Kljub vsem prednostim organskega silicija je treba tudi ta dodatek, tako kot katerega koli drugega, jemati le po nasvetu zdravnika ali zdravstvenega delavca, kot je nutricionist.

Kako uporabiti

Organski silicij lahko dobimo iz hrane ali jemljemo s prehranskimi dopolnili.

Nekateri primeri živil s silicijem v sestavi so na primer jabolko, pomaranča, mango, banana, surovo zelje, kumare, buče, oreški, žita in ribe. Oglejte si več živil, bogatih s silicijem.

Organski dodatki silicija so na voljo v kapsulah in peroralni raztopini, vendar še vedno ni soglasja o priporočeni količini, vendar na splošno priporočamo 15 do 50 mg na dan.

Kdo naj ne uporablja

Organskega silicija ne smejo uporabljati osebe, ki so preobčutljive za sestavine, ki so v formulaciji, in ni priporočljivo za ljudi z težavami z ledvicami.