Krvna maščoba: kaj je, vzroki, kako jo prepoznati in zdraviti

Vsebina

• Glavni simptomi
• Možni vzroki
• Kako poteka zdravljenje
• Možnosti zdravljenja na domu
• 1. Garcinia cambogia čaj
• 2. Zeleni čaj
• 3. Peteršiljev čaj
• 4. Kurkuma čaj

Krvna maščoba ustreza visoki koncentraciji trigliceridov v telesu, ki jo običajno povzroči prehrana, bogata z maščobami in z malo vlakninami, lahko pa se zgodi tudi na primer zaradi genetskih dejavnikov, hipotiroidizma, diabetesa tipa 2 ali sedečega načina življenja.

Ko je v krvi maščoba, so lahko posledice za zdravje resne, na primer povečano tveganje za možgansko kap, otrdelost arterijskih sten in razvoj bolezni srca, poleg tega pa tudi tveganje za vnetje trebušne slinavke.

Da bi zmanjšali raven maščob v krvi in ​​se tako izognili morebitnim zapletom, je treba opraviti zdravljenje, ki ga priporoča kardiologija, kar lahko kaže na bolj zdravo prehrano, z naravno hrano in začetek rednih telesnih dejavnosti. V najhujših primerih bo morda še vedno treba uporabiti zdravila, kot sta fenofibrat ali genfibrozil.

Glavni simptomi

Krvna maščoba kaže simptome le, če je povezana z genetskimi dejavniki, v tem primeru se lahko na koži pojavijo rumenkasti ali belkasti pretisni omoti, zlasti okoli obraza in okoli mrežnice.

Ker simptomi krvne maščobe niso prisotni pri drugih vzrokih, se to običajno ugotovi le, če oseba opravi rutinski krvni test.

Možni vzroki

Glavni vzrok za maščobo v krvi je slaba prehrana in telesna neaktivnost, vendar se je treba zavedati drugih možnih vzrokov, kot so:

• Diabetes tipa 2 ali pred diabetesom;
• Hipotiroidizem;
• Presnovni sindrom;
• Neželeni učinki zdravil, kot so retinoidi, steroidi, zaviralci beta in diuretiki.

Za potrditev vzroka maščobe v krvi lahko splošni zdravnik odredi test, imenovan lipidogram, pri katerem bodo opazovali vrednosti trigliceridov, LDL, HDL, VLDL in celotnega holesterola. Oglejte si, kaj pomenijo rezultati tega izpita.

Ta test se opravi iz krvi in ​​za njegovo izvajanje mora človek pred preskusom postiti 9 do 12 ur naravnost. Zdravnik, odgovoren za naročilo, bo zagotovil potrebna navodila, če bo oseba potrebovala nekaj zdravila ali zaužila posebno prehrano.

Kako poteka zdravljenje

Zdravljenje maščob v krvi se začne z uravnoteženo prehrano, ki vključuje naravno hrano, kot so sadje, zelenjava, žita in zelenjava, pri čemer se izogibamo industrializiranim in zamrznjenim izdelkom, kadar je to mogoče.

Poleg tega je priporočljivo, da oseba začne telesno aktivnost, na primer hojo ali tek. Oglejte si druge nasvete, kako zmanjšati maščobo v krvi.

V primerih, ko je indeks maščobe v krvi povezan z visokim holesterolom ali predstavlja povečano tveganje za človeka zaradi drugega zdravstvenega stanja, ki že obstaja, bo morda treba uporabiti tudi zdravila, kot so atorvastatin kalcij, simvastatin, fenofibrat ali genfibrozil, ki zmanjšajo proizvodnjo trigliceridov v telesu, poleg tega pa zavirajo njihov splav.

Nutricionistka Tatiana Zanin razloži, kako se zgodi odvečna maščoba v krvi, in govori o najboljši prehrani za zmanjšanje trigliceridov:

Možnosti zdravljenja na domu

Skupaj z zdravniškimi priporočili lahko uporaba domačih zdravil pomaga zmanjšati količino maščob v krvi, saj delujejo na absorpcijo trigliceridov in slabega holesterola v telesu.

Sledijo 4 čaji, ki jih lahko uporabljate pod zdravniškim nadzorom:

1. Garcinia cambogia čaj

Garcinia cambogia je antioksidativna zdravilna rastlina, ki jo lahko štejemo za zaviralec maščob, poleg tega pa zmanjšuje absorpcijo ogljikovih hidratov v telesu, kar prispeva k zniževanju ravni trigliceridov v krvi.

Sestavine

• 3 sadeži garcinia cambogia;
• 500 ml vode.

Način priprave

Sestavine damo in vremo 15 minut. Pričakujte, da se ogrejete, precedite in pijete 1 skodelico tega čaja vsakih 8 ur.

Uživanje tega čaja ni priporočljivo za otroke, mlajše od 12 let, in nosečnice ali doječe matere.

2. Zeleni čaj

Zeleni čaj lahko pomaga zmanjšati visoke trigliceride, saj ima lastnosti, ki pospešujejo razgradnjo maščob.

Sestavine

• 1 čajna žlička zelenega čaja;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

V skodelico vrele vode dodajte zeleni čaj, pokrijte in pustite stati približno 5 minut. Nato precedite in pijte vsaj 4 skodelice na dan.

3. Peteršiljev čaj

Peteršilj je bogat z antioksidanti, zato ga lahko uporabimo za zmanjšanje ravni maščob v krvi.

Sestavine

• 3 žlice svežega peteršilja;
• 250 ml vrele vode.

Način priprave

Peteršilj naj 10 minut stoji v vreli vodi. Nato precedite in pijte do 3 skodelice na dan.

4. Kurkuma čaj

Kurkuma čaj deluje kot domače zdravilo za zniževanje trigliceridov, saj lahko zaradi svojih antioksidativnih lastnosti pomaga zmanjšati maščobe v krvi.

Sestavine

• 1 kavna žlica kurkume v prahu;
• 1 skodelica vrele vode.

Način priprave

Vodo in kurkumo postavite skupaj, pokrijte in pustite stati 10 minut, precedite in pijte 2 do 4 skodelice čaja na dan.