6 naravnih zdravil proti gripi in prehladu

Vsebina

• 1. Ehinacein čaj z medom
• 2. Vroča pijača z mlekom in guaco
• 3. Opeklino stopal z poprovo meto in evkaliptusom
• 4. Čaj iz zvezdastega janeža
• 5. Kivi in ​​jabolčni sok
• 6. Sok, bogat z vitaminom C

Za naravni boj proti prehladu je indicirano okrepiti naravno obrambo telesa, tako da zaužijemo več živil, bogatih z vitaminom C. Topli čaji so odlična možnost za pomiritev žrela in tekočine, ki sprošča izločke in sprošča sluz.

Oglejte si, kako pripravite posamezen recept.

1. Ehinacein čaj z medom

To je odlično naravno zdravilo za prehlad, saj ima ehinaceja protivnetne in imunostimulacijske lastnosti, zmanjšuje korizo ​​in krepi imunski sistem. Poleg tega propolis in evkaliptusov med pomagata mazati grlo in zmanjšati vnetje, lajša kašelj in sluz.

Sestavine

• 1 čajna žlička korenine ali listov ehinaceje
• 1 žlica propolisa in evkaliptusovega medu
• 1 skodelica vrele vode

Način priprave

Korenino ali liste ehinaceje položite v skodelico vrele vode in pustite stati približno 10 minut. Nato precedite, dodajte med, premešajte in pijte 2 skodelici čaja na dan.

Med iz propolisa in evkaliptusa, ki ga na primer poznamo pod imenom Eucaprol, lahko kupite v trgovinah z zdravo hrano, v nekaterih supermarketih ali lekarnah.

2. Vroča pijača z mlekom in guaco

To je tudi dobra možnost za oskrbo gripe in prehlada, zlasti za tiste, ki ne marajo čaja, saj vsebuje bronhodilatatorne in izkašljevalne lastnosti, ki pomagajo lajšati simptome.

Sestavine

• 2 žlici rjavega sladkorja
• 5 listov guaco
• 1 skodelica kravjega ali riževega mleka

Način priprave

Mleko in rjavi sladkor damo v ponev na beli ogenj, dokler mleko ne postane zlato rjave barve. Nato dodamo liste guaca in zavremo. Nato ga ohladite, odstranite liste guaca in mešanico popijte še toplo.

3. Opeklino stopal z poprovo meto in evkaliptusom

Kopel za noge je odličen način za dopolnitev čaja ali toplega napitka, saj pomaga lajšati splošno slabo počutje, ki ga povzroča mraz, z vdihavanjem vodne pare iz kopeli za noge pa lahko navlaži grlo in zmanjša kašelj. .

Sestavine

• 1 liter vrele vode
• 4 kapljice eteričnega olja poprove mete
• 4 kapljice eteričnega olja evkaliptusa

Način priprave

V vodo dodajte kapljice poprove mete in evkaliptusa. Pustite, da se ohladi in ko je voda topla, potopite noge in jih pustite namakati približno dvajset minut. Ko se voda ohladi, dodajte vročo vodo.

4. Čaj iz zvezdastega janeža

Ta čaj pomaga okrepiti imunski sistem in zmanjša simptome prehlada.

Sestavine

• 1 žlica zvezdastega janeža
• 500 ml vrele vode
• Med po okusu

Način priprave

Vrelo vodo damo v skodelico in dodamo janež. Pokrijte, ohladite, precedite, sladkajte z medom in nato popijte. Ta čaj jemljite 3-krat na dan, dokler ostanejo simptomi prehlada.

5. Kivi in ​​jabolčni sok

Ta sok ima antioksidativne lastnosti, vitamin C in minerale, ki pomagajo krepiti imunski sistem, preprečujejo in zdravijo prehlad.

Sestavine

• 6 kivijev
• 3 jabolka
• 2 kozarca vode

Način priprave

Sadje olupite, razrežite na koščke in nato speljite skozi centrifugo. Koncentrirani sok plodov razredčite v vodi in pijte 2 kozarca na dan, dokler simptomi ne popustijo.

6. Sok, bogat z vitaminom C

Jabolčni sok z limono in korenčkom je bogat z vitaminom C in minerali, ki povečujejo obrambno sposobnost telesa pred mrazom in pred okužbami.

Sestavine

• 1 jabolko
• 1 limonin sok
• 1 korenček
• 2 kozarca vode

Način priprave

Sestavine damo v mešalnik, stepamo, dokler ne dobimo homogene zmesi in pijemo 3-krat na dan.