5 Naravna zdravila za povečanje količine sperme

Vsebina

• 1. Vitamin C
• 2. Vitamin D
• 3. Cink
• 4. Tribulus terrestris
• 5. indijski ginseng

Dodatki vitamina C, vitamina D, cinka, tribulus terrestris in indijskega ginsenga lahko povečajo proizvodnjo in kakovost sperme. Te je mogoče najti v lekarnah in lekarnah in za nakup ni potreben recept.

Toda za opazovanje rezultatov je priporočljivo zaužiti navedeni odmerek vsak dan vsaj 2 meseca. Študije, opravljene s temi naravnimi snovmi, so pokazale, da sta se po 2 ali 3 mesecih količina in kakovost semenčic znatno povečali, vendar pa njihova poraba ne zagotavlja, da lahko ženska zanosi, še posebej, če ima tudi kakšno neplodnost.

V vsakem primeru, ko par ne more zanositi, je treba opraviti teste, da bi ugotovili vzrok in kaj je mogoče storiti. Ko se končno odkrije, da je ženska popolnoma zdrava, vendar moški proizvede malo semenčic ali če imajo malo gibljivosti in zdravja, lahko pomagajo dodatki:

1. Vitamin C

Vsakodnevno uživanje dobrih odmerkov vitamina C je odlična strategija za povečanje testosterona, izboljšanje moči, moči in proizvodnje sperme. Poleg tega, da jeste več hrane, bogate z vitaminom C, kot so pomaranča, limona, ananas in jagode, lahko zaužijete tudi 2 kapsuli po 1 g vitamina C na dan.

Vitamin C je indiciran, ker se bori proti oksidativnemu stresu, ki se pojavi s starostjo, in v primeru bolezni, ki je povezana z zmanjšano plodnostjo moških. Tako njegovo redno uživanje razkuži celice in izboljša zdravje sperme s povečanjem njihove gibljivosti in povečanjem proizvodnje zdrave sperme.

2. Vitamin D

Dodatek vitamina D je tudi dober pripomoček za boj proti moški neplodnosti brez očitnega razloga, ker povečuje raven testosterona. Vsakodnevno jemanje 3.000 ie vitamina D3 lahko poveča raven testosterona za približno 25%.

3. Cink

Cink v kapsulah je tudi dobra pomoč za izboljšanje proizvodnje sperme pri moških s pomanjkanjem cinka in veliko telesne dejavnosti. To je indicirano, ker je pomanjkanje cinka povezano z nizko vsebnostjo testosterona, slabo kakovostjo semenčic in večjim tveganjem za moško neplodnost.

4. Tribulus terrestris

Dodatek tribulus terrestris se lahko uporablja za izboljšanje kakovosti sperme, ker povečuje testosteron in izboljšuje erektilno funkcijo in libido. Zato je priporočljivo jemati 6 gramov tribulus terrestris na dan vsaj 3 mesece in nato ovrednotiti rezultate.

5. indijski ginseng

Dodatek Ashwagandhe (Withania somnifera) je tudi dobra možnost za izboljšanje ravni zdrave in gibljive sperme. Dnevna poraba tega dodatka približno 2 meseca lahko poveča proizvodnjo sperme za več kot 150%, poleg tega pa izboljša vašo gibljivost in poveča količino semena. V tem primeru je priporočljivo jemati 675 mg ekstrakta korenine ashwagandhe na dan približno 3 mesece.