Pravi Rx

Vsebina

• Pregled za

Vedno sem rad jedel, še posebej, ko je šlo za manj zdravo hrano, kot so pica, čokolada in čips. Vi poimenujte, jaz sem ga pojedel. Na srečo sem bil član mojih srednješolskih ekip za tek in plavanje, ki so me ohranjale aktivnega, zato mi ni bilo treba skrbeti za svojo težo.

Moje življenje se je popolnoma spremenilo, ko sem pri 18 letih postala mati, ki ostane doma. Z otrokom sem komaj imela čas, da bi šla iz hiše, da bi opravila opravke, kaj šele, da bi našla čas za vadbo. Ko mi je bilo dolgčas ali razburjen, sem jedel, kar je povzročilo 50-kilogramsko povečanje telesne mase v šestih letih. Ujet sem bil v neskončen krog prenajedanja, pridobivanja teže in krivde.

Presenetljivo je, da mi je takrat 6-letni sin pomagal prekiniti krog. Rekel je: "Mami, zakaj te ne morem objeti?" Nisem vedel, kaj naj mu rečem. Njegovo iskreno vprašanje me je prisililo, da ponovno ocenim svoje življenje in odločil sem se, da bom enkrat za vselej zdrav.

S sinom sva se tisti dan odpravila na polurni sprehod po naši soseski. To je bilo prvič, da sem telovadila v več kot šestih letih. Čeprav to ni bila zelo dolga ali intenzivna vadba, mi je dala zaupanje, da mi bo uspelo. Začel sem hoditi tri do štirikrat na teden po pol ure, po enem mesecu pa sem opazil, da imam več energije in da nisem tako utrujen kot nekoč. V treh mesecih sem izgubil 10 kilogramov, ko sem se odločil, da se pridružim telovadnici. Bližala se je zima in želela sem vzpostaviti program vadbe v zaprtih prostorih, da ne bi imela izgovorov, da bi preskočila vadbo. V telovadnici sem izkoristil vse aktivnosti, ki so bile na voljo: step aerobiko, plavanje, kolesarjenje in kickboxing. Vsak dan sem opravljala drugačno vadbo in še naprej hujšala.

Ko sem postal bolj fit, sem se naučil, da lahko pospešim hujšanje s spremembami v svoji prehrani. Ker sem imel rad hrano, si nisem nič zanikal, vendar sem pazil na svoje porcije in jedel bolj zdrave obroke. Najpomembneje je, da sem hrano prenehal uporabljati kot čustveno zdravilo za vse; namesto tega sem se obrnil na vadbo ali drugo dejavnost, da bi se osredotočil na hrano.

Teža se je počasi spuščala, približno 5 kilogramov na mesec, v enem letu pa sem dosegel ciljno težo 140 kilogramov. Moje življenje je srečnejše kot kdajkoli prej, sin, mož in jaz pa telovadimo kot družina – skupaj hodimo na dolge sprehode, kolesarimo ali tečemo.

Najbolj neverjetna stvar, ki sem jo naredila, odkar sem shujšala, je udeležba na 5k teku za dobrodelne organizacije za rak dojke. Ko sem se prijavil na dirko, nisem bil prepričan, ali bi jo sploh lahko zaključil, ker nisem tekel že od srednje šole. Treniral sem pet mesecev in nisem mogel verjeti, da moje nekoč prekomerno telesno težo in neoblikovano telo nastopa na atletskem tekmovanju. Dirka je bila navdušujoča izkušnja in z uporabo moje kondicije kot načina, da pomagam drugim, je moja pot hujšanja še bolj vredna.

Pregled za