Dejavniki tveganja za bolezen koronarnih arterij (CAD)

Vsebina

• Kateri so dejavniki tveganja za CAD?
• Dejavniki tveganja, ki jih ne morete nadzorovati
• Starost in spol
• Narodnost
• Družinska zgodovina
• Dejavniki tveganja, ki jih lahko nadzorujete
• Kajenje
• Nenormalne ravni holesterola
• Visok krvni pritisk
• Fizična neaktivnost
• Prekomerna telesna teža ali debelost
• Sladkorna bolezen
• Prispevajoči dejavniki tveganja
• Kako zmanjšati tveganje za CAD

Pregled

Srčne bolezni so glavni vzrok smrti moških in žensk. Bolezen koronarnih arterij (CAD) je najpogostejša vrsta bolezni srca.

Po podatkih v ZDA vsako leto umre več kot 370.000 ljudi zaradi CAD. Najpogostejši vzrok za CAD je kopičenje oblog v koronarnih arterijah.

Številni dejavniki lahko povečajo tveganje za razvoj CAD. Nekatere od teh dejavnikov lahko nadzirate. Preberite, če želite izvedeti več.

Kateri so dejavniki tveganja za CAD?

Dejavniki tveganja, ki jih ne morete nadzorovati

Pomembno je, da se zavedate dejavnikov tveganja, ki jih ne morete nadzorovati, ker boste morda lahko spremljali njihove učinke.

Starost in spol

Tveganje za CAD se povečuje s staranjem. To je zato, ker se obloge kopičijo s časom. Glede na to se tveganje za ženske poveča pri 55 letih. Tveganje za moške se poveča pri 45 letih.

CAD je najpogostejša vrsta bolezni srca med moškimi in ženskami v ZDA. Glede na pregled iz leta 2016 so beli moški med 35. in 44. letom približno šestkrat bolj verjetni, da bodo umrli zaradi CAD kot belci v isti starostni skupini. Razlika je manjša med ljudmi, ki niso belci.

Stopnja smrtnosti žensk se po menopavzi poveča. Tveganje smrti žensk zaradi CAD je enako ali večje od enakega tveganja za moškega do 75. leta.

Nekatere stopnje bolezni srca in ožilja na ravni srčne mišice in koronarnih arterij se pogosto pojavljajo, ko se ljudje starajo. Po navedbah a. Je stanje mogoče prepoznati pri več kot 80 odstotkih odraslih, starejših od 80 let.

Spremembe, ki se pojavijo v telesu s staranjem, ustvarjajo pogoje, ki olajšajo razvoj bolezni srca. Na primer, gladke stene posod v arterijah lahko naravno razvijejo hrapave površine z nenormalnim pretokom krvi, ki privlačijo obloge zobnih oblog in povzročajo otrdelost arterij.

Narodnost

V Združenih državah je srčna bolezen glavni vzrok smrti večine narodnosti. Glede na to je bolezen srca druga kot rak kot vzrok smrti med:

• Ameriški Indijanci
• Domačini na Aljaski
• Američani iz Azije
• Pacifiški otočani

Tveganje za bolezni srca je pri nekaterih narodnostih večje kot pri drugih. Po podatkih urada Ministrstva za zdravje in socialne zadeve Ministrstva za zdravje manjšin (OMH) so afriško-ameriški moški in ženske v ZDA za 30 odstotkov bolj verjetno umrli zaradi srčnih bolezni, vključno s CAD, kot belci brez hispanskega porekla. leta 2010.

Po navedbah OMH nehistansko beli moški in ženske imajo znatno večjo smrtnost zaradi bolezni srca kot ameriški Indijanci in domorodci na Aljaski.

Povečano tveganje za bolezni srca pri nekaterih narodnostih je povezano s povečano stopnjo visokega krvnega tlaka, debelosti in diabetesa mellitusa. To so dejavniki tveganja za bolezni srca.

Družinska zgodovina

V družini se lahko pojavijo bolezni srca. Po podatkih Svetovne zveze za srce se tveganje za vaše srčne bolezni poveča, če ima ožji družinski član srčno bolezen. Tveganje se še poveča, če je oče ali brat prejel diagnozo bolezni srca pred 55. letom starosti ali če je bila mati ali sestra diagnosticirana pred 65. letom starosti.

Če sta imela oba starša težave s srčnimi boleznimi, preden sta bila stara 55 let, bo to znatno povečalo tudi tveganje za srčne bolezni. Prav tako lahko podedujete prevlado nad razvojem diabetesa mellitusa tipa 1 ali 2 ali kakšne druge bolezni ali lastnosti, ki poveča tveganje za CAD.

Dejavniki tveganja, ki jih lahko nadzorujete

Številne dejavnike tveganja za CAD je mogoče nadzorovati. Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) lahko spremenite šest glavnih dejavnikov tveganja:

Kajenje

Tudi če nimate drugih dejavnikov tveganja, samo kajenje tobačnih izdelkov samo po sebi poveča tveganje za CAD. Če imate sočasno obstoječe dejavnike tveganja, se tveganje za CAD eksponentno poveča. Še posebej nevarno je kaditi, če imate družinsko anamnezo bolezni srca ali če jemljete določene kontracepcijske tablete.

Nenormalne ravni holesterola

Visoki holesterol lipoproteinov nizke gostote (LDL) in holesterol lipoproteinov nizke gostote (HDL) sta dejavnika, ki lahko kažeta na resno tveganje za CAD. LDL včasih imenujejo tudi "slab" holesterol. HDL včasih imenujejo tudi "dober" holesterol.

Visoke ravni LDL in nizke ravni HDL povečajo tveganje za nastanek oblog v arterijah. Dodatno tveganje je, če katerega koli od teh spremlja visoka raven trigliceridov.

Ameriški koledž za kardiologijo in Ameriško združenje za srce (American College of Cardiology and American Heart Association) navaja nove smernice za holesterol za odrasle glede sprejemljivih in normalnih ravni holesterola. Nove smernice vključujejo tudi nadaljnji pristop k zdravljenju, kadar so ravni holesterola nenormalne. Zdravljenje upošteva, če imate bolezni srca ali dejavnike tveganja za bolezni srca.

Zdravnik bo lahko preveril različne ravni holesterola v krvnem obtoku in ugotovil, ali so previsoke ali nizke. Če imate kakršno koli nenormalno raven holesterola, vam bo zdravnik lahko pomagal razviti učinkovit načrt zdravljenja.

Visok krvni pritisk

Krvni tlak je merjenje tlaka na krvne žile, ko kri teče po njih v povezavi s srčnim gibanjem črpanja ali počitka. Sčasoma lahko visok krvni tlak ali hipertenzija poveča srčno mišico in se ne premika pravilno.

Prizadevajte si, da bo vaš krvni tlak stalno nižji od 120/80 mmHg. Sistolični krvni tlak je najvišja številka. Diastolični krvni tlak je najnižja številka.

Hipertenzija 1. stopnje je opredeljena kot sistolični krvni tlak nad 130 mmHg, diastolični krvni tlak nad 80 mmHg ali oboje. Če imate visok krvni tlak, AHA priporoča, da začnete z nekaterimi spremembami življenjskega sloga, ki mu lahko pomagajo znižati:

• Hujšanje, če imate prekomerno telesno težo in ohranjate zdravo težo.
• Redno telovadi.
• Omejite količino alkohola, ki ga zaužijete.
• Jejte zdravo.
• Ne kadite tobaka.
• Zdravo obvladujte stres.

Če spremembe življenjskega sloga ne znižajo zvišanega krvnega tlaka na priporočeni obseg, se boste morda želeli z zdravnikom pogovoriti o zdravilih, ki lahko pomagajo znižati krvni tlak.

Fizična neaktivnost

Vadba pomaga zmanjšati tveganje za CAD tako, da:

• znižanje krvnega tlaka
• zvišanje holesterola HDL
• krepitev srca, tako da deluje učinkoviteje

Vadba vam pomaga tudi pri vzdrževanju zdrave telesne teže in zmanjšuje tveganje za druge bolezni, kot sta debelost in diabetes mellitus, ki lahko privedejo do CAD.

Prekomerna telesna teža ali debelost

Prekomerna telesna teža ali debelost močno poveča tveganje za nastanek CAD. Prevelika teža je pogosto povezana z visokim krvnim tlakom ali diabetesom mellitusom. Neposredno je povezano s slabo prehrano in navadami pri telesni aktivnosti.

Prekomerna telesna teža ali debelost je običajno opredeljena z indeksom telesne mase (ITM). Vaš ITM, merilo teže do višine, naj ostane med 18,5 in 24,9. ITM 25 ali več, še posebej, če imate prekomerno telesno težo okoli sredine, poveča tveganje za CAD.

V skladu s smernicami AHA naj imajo ženske obseg pasu pod 35 palcev. Moški bi morali imeti obseg pasu pod 40 palcev.

Vaš ITM ni vedno popoln pokazatelj, je pa lahko koristen. Lahko uporabite splet ali se pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kako lahko vaša teža in splošno zdravje vplivata na tveganje za razvoj CAD.

Sladkorna bolezen

Diabetes mellitus je stanje, v katerem vaše telo ne more pravilno uporabljati insulina ali ne more ustvariti dovolj insulina. To vodi do preveč glukoze v krvnem obtoku. Drugi dejavniki tveganja za CAD pogosto spremljajo diabetes tipa 2, vključno z debelostjo in visokim holesterolom.

Glukoza v krvi na tešče naj bo manjša od 100 mg / dl. Vaš hemoglobin A1c (HbA1c) mora biti manjši od 5,7 odstotka. HbA1C je merilo povprečnega nadzora glukoze v krvi v zadnjih dveh do treh mesecih. Če je vaš krvni sladkor ali HbA1c kaj višji od teh vrednosti, obstaja večje tveganje za razvoj diabetesa mellitusa ali pa že imate diabetes mellitus. To povečuje tveganje za CAD.

Če imate sladkorno bolezen, se posvetujte s svojim zdravnikom in upoštevajte njegova navodila za nadzor krvnega sladkorja.

Prispevajoči dejavniki tveganja

Nekatera vedenja lahko povečajo tudi tveganje za bolezni srca, tudi če niso razvrščena kot tradicionalni dejavniki tveganja. Pogosta uporaba nekaterih zakonitih in prepovedanih drog lahko na primer povzroči visok krvni tlak in večje tveganje za srčno popuščanje, srčni napad ali možgansko kap. Uporaba kokaina in amfetaminov poveča tveganje za razvoj bolezni srca.

Močna uporaba alkohola prav tako povečuje tveganje za bolezni srca. Če močno pijete ali uporabljate droge, se posvetujte s svojim zdravnikom ali izvajalcem duševnega zdravja o programih zdravljenja ali razstrupljanja, da se izognete potencialno nevarnim zdravstvenim zapletom.

Kako zmanjšati tveganje za CAD

Prvi korak je spoznavanje dejavnikov tveganja. Čeprav nad nekaterimi nimate nadzora - na primer glede starosti in genetskih dejavnikov -, je vseeno dobro vedeti zanje. Nato se lahko o njih pogovorite s svojim zdravnikom in spremljate njihove učinke.

Lahko spremenite druge dejavnike. Tu je nekaj nasvetov:

• Posvetujte se z zdravnikom, da bo nadzoroval vaš krvni tlak in raven holesterola. Če so zunaj priporočenih ravni, se posvetujte s svojim zdravnikom o predlogih za njihovo zmanjšanje.
• Če kadite tobačne izdelke, si pripravite načrt, da prenehate.
• Če imate prekomerno telesno težo, se o programu hujšanja pogovorite s svojim zdravnikom.
• Če imate diabetes mellitus, se posvetujte z zdravnikom za pomoč pri oblikovanju načrta za nadzor ravni glukoze v krvi.

Upravljanje dejavnikov tveganja za CAD vam lahko pomaga živeti zdravo in aktivno življenje.