Michelle Obama je v nedeljo v telovadnici delila vpogled v njeno #Skrb za sebe

Vsebina

• Pregled za

Michelle Obama oboževalcem ponuja redek vpogled v svojo vadbo. Nekdanja prva dama je v nedeljo na Instagramu pokazala svojo moč na fotografiji, na kateri je v telovadnici, skupaj z napisom, ki spodbuja sledilce, naj dajo samooskrbo prednost.

″ V tem trenutku se ne počutim vedno dobro, "je zapisala pod fotografijo, na kateri je videti, da je osredotočena v položaju udarca in drži veliko medicinska žoga nad glavo. ″ Toda po resnici sem vedno vesel, da sem obiskal telovadnico. ″

Nato se je neposredno obrnila na svoje privržence in vprašala: ″ Kako ste vsi skrbeli zase na to #SelfCareSunday? ″

Seveda je nekaj Obamovih slavnih prijateljev hitro komentiralo njeno objavo. »Da,« je napisala Tess Holliday in dodala molitveni emoji. Grič enega drevesa alum Sophia Bush pa je razveselila Obamo in napisala: ″Okaaaaay,″ z več čustvenimi simboli ognja, ploskanja in eksplozije.

Komentiralo je tudi veliko rednih ljudi, ki so povedali, kako so se njihova telesa premikala konec tedna. ″Cilj je, da se vsako jutro odpravim na dve milji sprehoda. V povprečju preživim 6/7 dni, «je zapisala ena oseba. ″Spočil in [se) kopel s soljo Epsom po mojem včerajšnjem prvem polmaratonu,« je povedal drug uporabnik.

Čeprav Obama morda ne bo redno delil svojih telovadb na gramu, je še vedno znano, da veliko svojega prostega časa posveča fitnesu-tudi ko je bila kot prva dama noro zaposlena, medtem ko je bil njen mož Barack Obama na položaju.

V intervjuju z NPR, Cornell McClellan, njen nekdanji trener, je povedal, kako je Obama tudi v najbolj napornih dneh nenehno dala prednost vadbi. ″ Ena od stvari, ki sem jih sprva opazil, je, da je to nekaj, kar je pomembno in da je dala prednost in našla način, kako to prilagoditi, ″ je dejal. ″ Spomnim se, da je bila, ko sem pred toliko leti delala z njo, vedela, da je bila včasih v telovadnici ob 4.30, 5. uri zjutraj. "Govorite o predanosti. (Povezano: 8 koristi za zdravje jutranje vadbe)

Obama, ki je slavno začel Gremo! javno zdravstveno kampanjo v prizadevanju za zmanjšanje debelosti pri otrocih znano je tudi, da s svojimi puncami gosti vadbe na kampih. Poudarek izkušnje ni le na tem, da ste aktivni; gre tudi za preživljanje skupnega časa in vadbo prepotrebne samooskrbe. ″ Moja dekleta so mi bila skozi leta skozi vse vrste življenjskih prehodov - vključno s precej velikim v zadnjem času, ″ je delila na Instagramu že leta 2017. ″ In potrudili smo se, da skupaj ostanemo zdravi. Ne glede na to, ali gre za taborjenje ali sprehod po soseski, upam, da boste vi in ​​vaša posadka to poletje našli nekaj časa, da boste skupaj zdravi. "(Povezano: Kako si vzeti čas za samooskrbo, ko je nimaš)

Nedavno je Obama med pogovorom na festivalu Essence v New Orleansu povedal, kako pomembno je dati prednost svojemu dobremu počutju kot ženski, še posebej, če se vam zdi, da pogosteje skrbite za druge kot zase. As Kot ženske moramo imeti svoje zdravje. To je ena od teh stvari, ki ti je nihče ne more vzeti," je dejala na odru med pogovorom CBS News sidro Gayle King, glede na Ljudje. "Ko gre za naše zdravje kot ženske, smo tako zaposleni z dajanjem in delom za druge, da se skoraj počutimo krive, da si vzamemo ta čas zase."

"Mislim, da se kot ženske, mnogi od nas, težko uvrstimo na lastno prednostno listo, kaj šele na vrh," je dodala. "Če ne delujemo skupaj kot ženske, kot matere, kot babice, svojih otrok ne bomo mogli spraviti na pravo pot."

Pregled za