12 potencialnih koristi za zdravje matičnega mlečka

Vsebina

• 1. Vsebuje različne hranilne snovi
• 2. Lahko zagotavlja antioksidativne in protivnetne učinke
• 3. Lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni z vplivom na raven holesterola
• 4. Lahko pomaga pri celjenju ran in obnovi kože
• 5. Specifične beljakovine lahko znižajo krvni tlak
• 6. Uravnava krvni sladkor tako, da zmanjšuje oksidativni stres in vnetje
• 7. Lastnosti antioksidantov lahko podpirajo zdravo delovanje možganov
• 8. Lahko poveča izločanje solz in zdravljenje kroničnih suhih oči
• 9. Lahko zagotovi učinke proti staranju z različnimi sredstvi
• 10. Lahko podpira zdrav imunski sistem
• 11. Zmanjšuje stranske učinke zdravljenja raka
• 12. Lahko zdravi nekatere simptome menopavze
• Oblike odmerjanja in dopolnila
• Tveganja in stranski učinki
• Spodnja črta

Matični mleček je želatinasta snov, ki jo čebele proizvajajo za prehrano čebeljih matic in njihovih mladičev.

Pogosto se prodaja kot prehransko dopolnilo za zdravljenje različnih telesnih obolenj in kroničnih bolezni.

Čeprav se že dolgo uporablja v tradicionalni medicini, njegova uporaba v zahodni medicini ostaja sporna.

Tu je 12 potencialnih koristi matičnega mlečka.

1. Vsebuje različne hranilne snovi

Matični mleček je sestavljen iz vode, ogljikovih hidratov, beljakovin in maščob (1).

Popolna kemična sestavina matičnega mlečka ni znana, vendar naj bi pozitivni učinki na zdravje izvirali iz njegovih edinstvenih beljakovin in maščobnih kislin (1, 2).

Sem spadajo devet glikoproteinov, skupno znanih kot glavni proteini matičnega mlečka (MRJP) in dve maščobni kislini, trans-10-hidroksi-2-decenojska kislina in 10-hidroksidekanojska kislina (2).

Matični mleček vsebuje tudi več vitaminov skupine B in mineralov v sledovih.

Vendar se sestava hranil med viri matičnega mlečka precej razlikuje (1).

Nekateri vitamini, ki so običajno prisotni v matičnem mlečku, vključujejo:

• Tiamin (B1)
• Riboflavin (B2)
• Pantotenska kislina (B5)
• Piridoksin (B6)
• Niacin (B3)
• Folna kislina (B9)
• Inozitol (B8)
• Biotin (B7)

Ta hranila lahko prinesejo nekaj potencialnih koristi za matični mleček za zdravje, čeprav je potrebnih več raziskav te edinstvene snovi.

Povzetek Matični mleček vsebuje vodo, ogljikohidrate, beljakovine, maščobe, vitamine skupine B in minerale v sledovih. Njeni edinstveni beljakovine in maščobne kisline so morda razlog za njegove potencialne zdravstvene koristi.

2. Lahko zagotavlja antioksidativne in protivnetne učinke

Za matični mleček velja, da zmanjšuje vnetja in oksidativni stres.

V številnih študijah na epruvetah in na živalih se zdi, da imajo specifične aminokisline, maščobne kisline in fenolne spojine v matičnem mlečku močne antioksidativne učinke (3).

Poleg tega številne študije v epruveti kažejo zmanjšano raven protivnetnih kemikalij, ki se sproščajo iz imunskih celic, zdravljenih z matičnim mlečkom (4, 5, 6).

Čeprav so ti rezultati obetavni, študij na ljudeh primanjkuje. Za pridobitev dokončnih zaključkov o zdravljenju vnetja z matičnim mlečkom je potrebno več podatkov.

Povzetek Nekatere študije na živalih in epruvetah kažejo, da ima matični mleček antioksidativne in protivnetne učinke. Vendar celovite raziskave ne obstajajo.

3. Lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni z vplivom na raven holesterola

Študije na živalih in ljudeh kažejo, da matični mleček lahko pozitivno vpliva na raven holesterola in s tem zmanjša tveganje za srčne bolezni.

Čeprav natančen mehanizem ostaja nejasen, lahko specifični proteini v matičnem mlečku pomagajo znižati holesterol (7).

Ena izmed 12-tedenskih raziskav je pokazala, da so kunci, dopolnjeni z matičnim mlečkom, znatno zmanjšali skupno raven in "slab" LDL holesterol za 28% oziroma 23% (8).

Podobno je tudi pri enomesečni študiji pri ljudeh pri ljudeh, ki jemljejo približno 3 grame matičnega mlečka na dan (9), 11% in 4% znižalo raven holesterola LDL.

Nasprotno, druga majhna študija na ljudeh ni ugotovila pomembnih razlik v ravni holesterola med udeleženci, ki so se zdravili z matičnim mlečkom, in tistimi, ki so uživali placebo (10).

Čeprav so te študije obetavne, je potrebnih več raziskav, da bi bolje razumeli vpliv matičnega mlečka na zdravje srca.

Povzetek Nekatere raziskave na živalih in ljudeh so pokazale, da je z dodatki matičnega mlečka zmanjšana raven holesterola. Za potrditev teh rezultatov pa je potrebnih več študij.

4. Lahko pomaga pri celjenju ran in obnovi kože

Matični mleček - uporablja se oralno in lokalno - lahko podpira celjenje ran in druga vnetna stanja kože.

Znano je, da ima antibakterijski učinek, zaradi česar so rane čiste in brez okužb (11).

Ena študija na živalih je pokazala povečanje proizvodnje kolagena pri podganah, ki so jim dajali ekstrakt matičnega mlečka. Kolagen je strukturni protein, ki je ključnega pomena za obnovo kože (12).

Študija epruvete je pokazala znatno povečano sposobnost popravljanja tkiv v človeških celicah, ki so bile obdelane z matičnim mlekom (13).

Nasprotno pa novejša študija na ljudeh ni opazila nobene razlike pri celjenju ran med kontrolno skupino in udeleženci, ki zdravijo diabetične razjede stopal lokalno z matičnim mlečkom (14).

Na koncu je treba opraviti še več raziskav o učinkih matičnega mlečka na celjenje ran in obnovo tkiv.

Povzetek Nekatere raziskave kažejo, da lahko matični mleček poveča proizvodnjo beljakovin, ki sodelujejo pri obnavljanju tkiv.Vendar pa je potrebnih več raziskav.

5. Specifične beljakovine lahko znižajo krvni tlak

Matični mleček lahko zaščiti vaše srce in ožilje z znižanjem krvnega tlaka.

Številne študije epruvete kažejo, da posebne beljakovine v matičnem mlečku sproščajo gladke mišične celice v vaših žilah in arterijah in s tem znižujejo krvni tlak (15).

Nedavna študija na živalih je preučila dopolnilo, ki kombinira matični mleček z drugimi snovmi, pridobljenimi iz čebel, in ugotovilo znatno znižanje krvnega tlaka. Natančna vloga matičnega mlečka v tem dodatku ni jasna (16).

Potrebnih je več raziskav, da bi razumeli povezanost matičnega mlečka s krvnim tlakom.

Povzetek Medtem ko zgodnje raziskave kažejo, da lahko specifični beljakovine v matičnem mlečku znižajo krvni tlak, je potrebnih več raziskav.

6. Uravnava krvni sladkor tako, da zmanjšuje oksidativni stres in vnetje

Matični mleček lahko izboljša tudi nadzor nad krvnim sladkorjem in občutljivostjo na inzulin z zmanjšanjem oksidativnega stresa in vnetij.

Več študij na živalih je pokazalo povečano občutljivost za inzulin in očiten zaščitni učinek na trebušno slinavko, jetra in reproduktivno tkivo pri debelih, diabetičnih podganah, zdravljenih z matičnim mlekom (17, 18, 19).

Ena majhna šestmesečna študija na ljudeh je pokazala 20-odstotno znižanje krvnega sladkorja na tešče pri zdravih ljudeh, ki so vsak dan dopolnili matični mleček (10).

Raziskave na to temo pa so omejene.

Povzetek Več študij na živalih kaže, da lahko matični mleček poveča občutljivost za inzulin in izboljša nadzor krvnega sladkorja. Raziskave na človeku pa so omejene.

7. Lastnosti antioksidantov lahko podpirajo zdravo delovanje možganov

Matični mleček lahko poveča delovanje možganov.

Ena od raziskav je pokazala, da imajo miši, povzročene s stresom, zdravljene z matičnim mlekom, nižjo raven stresnih hormonov in močnejši centralni živčni sistem kot kontrolna skupina (20).

Ločena študija je izboljšala spomin in zmanjšala simptome depresije pri podganah po menopavzi, ki so jim dajali matični mleček (21).

Druga študija na živalih je pokazala, da so podgane, zdravljene z matičnim mlečkom, lažje odstranile določene kemične usedline v možganih, povezane z Alzheimerjevo boleznijo (8).

Večina teh raziskav zaščitni učinek na možgansko in živčno tkivo pripisuje antioksidativni sposobnosti matičnega mlečka.

Čeprav so ti podatki spodbudni, so potrebne človeške raziskave.

Povzetek Več študij na živalih kaže, da lahko matični mleček koristi možganskemu delovanju, čeprav človeških raziskav primanjkuje.

8. Lahko poveča izločanje solz in zdravljenje kroničnih suhih oči

Matični mleček lahko zdravi suhe oči, če jih jemljete peroralno.

Ena študija na živalih in ena manjša raziskava na človeku je pokazala, da so se pri tistih, ki jih oralno uporabljajo matični mleček, kronično suhe oči. Rezultati kažejo, da lahko ta snov, pridobljena iz čebel, poveča izločanje solz iz solznih žlez v vaših očeh (22, 23).

V študiji na ljudeh niso poročali o neželenih učinkih. Tako lahko matični mleček služi kot rešitev z nizkim tveganjem za kronične suhe oči.

Upoštevajte, da ta zelo majhen vzorec podatkov ne pomeni, da matični mleček lahko zdravi suhe oči večine ljudi. Na koncu je potrebnih več raziskav.

Povzetek Majhna količina podatkov kaže, da lahko matični mleček poveča izločanje solz pri ljudeh s kroničnimi suhimi očmi. Vendar so potrebne nadaljnje študije.

9. Lahko zagotovi učinke proti staranju z različnimi sredstvi

Matični mleček lahko upočasni proces staranja na več načinov.

Nekaj ​​raziskav kaže na podaljšano življenjsko dobo in izboljšanje kognitivnih lastnosti pri podganah, ki so jih oralno uporabljali matični mleček (24).

Matični mleček je včasih vključen v aktualne izdelke za nego kože, da podpre vzdrževanje zdrave, mlajše kože.

Raziskave na živalih kažejo, da lahko matični mleček podpira povečano proizvodnjo kolagena in zaščito pred poškodbami kože, ki so povezane z izpostavljenostjo UV-sevanju (12, 25).

Ker so raziskave na ljudeh o koristih za staranje peroralne ali aktualne matične mlečnice nezadostne, je potrebnih več študij.

Povzetek Matični mleček lahko zmanjša nekatere pogoste simptome staranja, vendar raziskav primanjkuje.

10. Lahko podpira zdrav imunski sistem

Matični mleček lahko poveča naravni imunski odziv telesa na tuje bakterije in viruse (26).

Znano je, da MRJP in maščobne kisline v matičnem mlečku spodbujajo protibakterijsko delovanje, kar lahko zmanjša pojavnost okužb in podpira imunsko funkcijo (11).

Vendar je večina uporabnih podatkov omejena na raziskave na živalih in epruvetah. Zato je za potrditev teh učinkov potrebnih več študij na ljudeh.

Povzetek Nekatere raziskave na živalih in epruvetah podpirajo protimikrobne učinke matičnega mlečka in kažejo, da lahko ta snov poveča vaš imunski sistem. Manjkajo pa študije na ljudeh.

11. Zmanjšuje stranske učinke zdravljenja raka

Kemoterapija in druga zdravila za zdravljenje raka imajo znatne negativne stranske učinke, vključno s težavami s srčnim popuščanjem, vnetji in prebavili (GI).

Matični mleček lahko zmanjša nekatere negativne stranske učinke, povezane z nekaterimi zdravljenji raka.

Ena od raziskav je pokazala, da se je pri podganah, dopolnjenih z matičnim mlekom, znatno zmanjšalo srčno okvaro, povzročeno s kemoterapijo (27).

Ena zelo majhna študija na ljudeh je pokazala, da lahko lokalno uporabljen matični mleček prepreči mukozitis, stranski učinek zdravljenja raka, ki povzroči boleče razjede v vašem prebavnem traktu (28).

Čeprav so spodbudne, te študije ne ponujajo dokončnih zaključkov o vlogi matičnega mlečka pri zdravljenju raka. Zajamčenih je več raziskav.

Povzetek Matični mleček lahko zdravi nekatere neželene učinke, ki jih povzroči zdravljenje raka. Vendar pa je potrebnih več raziskav.

12. Lahko zdravi nekatere simptome menopavze

Matični mleček lahko zdravi tudi simptome, povezane z menopavzo.

Menopavza povzroči zmanjšanje hormonov v obtoku, kar je povezano s fizičnimi in duševnimi stranskimi učinki, kot so bolečina, oslabljen spomin, depresija in tesnoba.

Ena od raziskav je ugotovila, da je matični mleček učinkovit za zmanjšanje depresije in izboljšanje spomina pri podmenopavznih podganah (21).

Druga raziskava pri 42 ženskah v menopavzi je opazila, da je bilo dopolnjevanje dnevno z 800 mg matičnega mlečka 12 tednov učinkovito pri zmanjševanju bolečin v hrbtu in tesnobe (29).

Upoštevajte, da je potrebnih več raziskav.

Povzetek Matični mleček lahko učinkovito zdravi simptome menopavze, čeprav je potrebnih več raziskav.

Oblike odmerjanja in dopolnila

Ker so raziskave sorazmerno omejene, dokončnega priporočenega odmerka matičnega mlečka še ni bilo določeno.

Matični mleček, ki ga jemljemo kot prehransko dopolnilo, je na voljo v naravnem stanju - geli podobni snovi - ali v obliki praška ali kapsule.

Koristi so opazili v širokem razponu odmerkov. Trenutno raziskave podpirajo možne koristi od 300 do 6 000 mg na dan (30).

Matični mleček lahko nanesete tudi lokalno na kožo in je včasih vključen v komercialno dostopne izdelke za nego kože.

Če še nikoli niste uporabljali matičnega mlečka, je najbolje začeti z zelo majhnim odmerkom, da se izognete resnim alergijskim reakcijam in stranskim učinkom.

Povzetek Uradnega priporočenega odmerjanja matičnega mlečka ni. Sedanje raziskave kažejo na možne koristi od 300 do 6 000 mg na dan.

Tveganja in stranski učinki

Čeprav je za večino verjetno varen, matični mleček ni brez tveganj.

Ker gre za čebelji proizvod, morajo biti ljudje z alergijami na čebelje pike, cvetni prah ali druge alergene v okolju previdni.

Nekateri onesnaževalci okolja, kot so pesticidi, najdemo tudi v matičnem mlečku in lahko vodijo do alergijskih reakcij (2).

Čeprav je uporaba matičnega mlečka verjetno varna za večino ljudi, so občasno poročali o resnih neželenih učinkih. Sem spadajo (2):

• Astma
• Anafilaksija
• Kontaktni dermatitis

Nekatere od teh skrajnih reakcij so lahko celo usodne.

Povzetek Čeprav na splošno velja, da je varen, lahko matični mleček povzroči resne alergijske reakcije.

Spodnja črta

Čeprav se matični mleček že stoletja uporablja v starodavnih medicinskih postopkih, so ga zahodni zdravniki v veliki meri zavrnili zaradi pomanjkanja raziskav.

Kljub temu se ta čebelji izdelek - ki je drugačen od medu - še vedno pogosto uporablja kot alternativno zdravljenje številnih telesnih in duševnih težav.

Do danes so številne zdravstvene trditve, povezane z matičnim mlečkom, nedokazane. Večina razpoložljivih raziskav je omejena na živalih in epruvetah ali zelo majhnih študijah na ljudeh.

Zaužitje matičnega mlečka ni 100% brez tveganja. Občasno so poročali o resnih stranskih učinkih, kot je anafilaksija.

Čeprav se trenutne raziskave obetajo, je potrebnih več raziskav, da bi ugotovili, kako se matični mleček lahko prilega zdravemu življenjskemu slogu.