Izvajanje seznama predvajanja: pesmi, ki se popolnoma ujemajo z vašim tempom

Vsebina

• Pregled za

Najpogostejša vprašanja-v zvezi z glasbo za vadbo-vključujejo iskanje pesmi z optimalnim tempom: Kolikšno je število udarcev na minuto (BPM) za eliptično vadbo? Kateri BPM naj uporabim, če želim preteči 8-minutno miljo? Kako hitro bom šel, če tečem k pesmi s 150 BPM?

Odgovor na vsako od teh vprašanj je "odvisno". Predvsem je odvisno od vaše višine. Višji tekači imajo daljše korake in zato naredijo manj korakov na miljo kot nekdo s krajšim korakom. In oseba, ki naredi manj korakov, bo uporabila manjše število utripov na minuto.

Obstajajo različni kalkulatorji, ki vam poskušajo razbiti te številke, vendar je verjetno lažje (in natančneje), da zgrabite nekaj pesmi, si zavežete čevlje in se odpravite na tek. V ta namen sem sestavil seznam predvajanja, ki uporablja izbore z RunHundred.com, najbolj priljubljenega spletnega mesta za glasbo za vadbo. Začne se pri 120 BPM in konča pri 165 BPM, vsaka pesem pa je 5 BPM hitrejša od prejšnje.

Verjetno ni seznam predvajanja, ki bi ga želeli uporabljati ves čas, glede na velik razpon tempa, vendar vam bo pomagal ugotoviti najboljši utrip, ki ustreza vašemu tempu.

The Marvelettes - Prosim, gospod poštar - 120 BPM

Rihanna - Disturbia - 125 BPM

Justin Bieber & Ludacris - Po vsem svetu - 130 BPM

DJ Quad City - C'mon n 'Ride It (The Train) - 135 BPM

U2 - Vrtoglavica - 140 BPM

Ting Tings - To ni moje ime - 145 BPM

DJ Khaled, T -Pain, Ludacris, Snoop Dogg & Rick Ross - All I Do Is Win - 150 BPM

Neonska drevesa - Vsi govorijo - 155 BPM

The Beach Boys - Surfin' U.S.A. - 160 BPM

30 sekund do Marsa - Kralji in kraljice - 165 BPM

Če želite poiskati več pesmi za vadbo, si oglejte brezplačno bazo podatkov na Run Hundred. Brskate lahko po žanru, tempu in obdobju, da najdete več skladb s svojim idealnim BPM.

Oglejte si vse SHAPE sezname predvajanja

Pregled za