Koristi morske soli za zdravje

Vsebina

• Glavne prednosti
• Čemu je namenjena

Morska sol je sol, ki je posledica izhlapevanja morske vode. Ker ne gre skozi postopek rafiniranja običajne kuhinjske soli, mineralne soli, ima več mineralov.

Čeprav ima morska sol več mineralov in je zato za vaše zdravje boljša od rafinirane soli, je to še vedno sol, zato bi morali zaužiti le 1 čajno žličko na dan, kar je približno 4 do 6 gramov. Bolniki s hipertenzijo bi morali iz prehrane izključiti vse vrste soli.

Morsko sol lahko najdemo gosto, tanko ali v kosmičih, v roza, sivi ali črni barvi.

Glavne prednosti

Prednosti morske soli so v zagotavljanju telesu pomembnih mineralov, kot je jod, in tako boj proti boleznim, kot so golša ali težave s ščitnico. Druga pomembna prednost soli je uravnavanje porazdelitve vode v telesu in krvnega tlaka.

Ustrezen vnos soli je pomemben, ker so majhne ali visoke količine natrija v krvi povezane z boleznimi srca ali ledvic, ne glede na to, ali je prehrana pomanjkljiva ali presežna.

Čemu je namenjena

Morska sol služi začinjenju živil z manj soli, ker je bolj močnega okusa kot rafinirana sol in je preprost način za povečanje porabe mineralov. Poleg tega je morska sol odlična domača raztopina za grlo, kadar je vneto ali razdraženo.