Kako preprečiti in zdraviti ugrize čevljev

Vsebina

• Kako preprečiti ugrize čevljev
• Zmanjšajte trenje
• Naj bodo čevlji bolj udobni
• Kako zdraviti ugrize čevljev
• Ne nosite čevljev, ki se drgnejo
• Domača sredstva za olajšanje in zdravljenje
• Odvzem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Ugriz za čevelj je boleče območje na stopalu, ki je posledica trenja, ki ga drgne ob čevelj.

Ne pozabite brati, če se želite naučiti, kako preprečiti in zdraviti ugrize čevljev na nogah in kako popraviti čevlje, ki povzročajo ta boleča področja.

Kako preprečiti ugrize čevljev

Najpreprostejši način preprečevanja ugrizov čevljev je nakup čevljev, ki se pravilno prilegajo. Če imate čevlje, ki povzročajo ugrize čevljev, razmislite, da jih ne nosite.

Če rečem, če vam je res všeč par čevljev, ki povzročajo ugrize čevljev, je tu nekaj rešitev, ki bi lahko pomagale.

Zmanjšajte trenje

Prvi korak je zmanjšanje trenja, ki se pojavi med vašimi čevlji in nogami. Preizkusite te krame:

• Nosite nogavice. Lahko delujejo kot blazina med stopalom in čevljem.
• Uporabljajte ščitnike za prste ali pokrovčke. Lahko si stisnejo prste s čevlja in preprečijo trenje.
• Vstavite blazinice za čevlje ali vložke za čevlje. Te lahko pomagajo preprečiti odrgnino na področjih, kot so vaše pete.
• Nanesite papirni trak. V raziskavi iz leta 2016 so tekači ultramaratona ugotovili, da je papirni trak učinkovit ukrep za preprečevanje pretisnih omotov. Poskusite z mehkim ali bolečim območjem nanesti gladko enojno plast blago lepljivega papirnatega traku, imenovane tudi kirurški trak.

Na spletu najdete ščitnike za prste in pokrovčke, kot tudi blazinice za čevlje in vložke.

Naj bodo čevlji bolj udobni

Drugi korak je, da poskusite narediti svoje čevlje bolj udobne. Čevlji bi vam lahko povzročali bolečine v stopalu, ker so novi. Nekatere čevlje je treba nositi nekajkrat, da se zlomijo v začetni togosti.

Na podlagi anekdotičnih trditev (ki jih ni dokazala znanost) je tu nekaj priporočil za razbijanje novih čevljev in njihovo udobje:

• Raztegnite jih. Čez noč uporabite lesen ali plastičen oblikovalec čevljev, da problematične čevlje nežno raztegnete. Oblikovalce čevljev najdete na spletu.
• Olje jih. Na robove usnjenih čevljev, ki vas bolijo stopala, vmasirajte masažno olje, kot so olje z ogrcev, minkovo ​​olje, kokosovo olje ali olivno olje. Po nekaj dneh naj bodo čevlji mehkejši in manj abrazivni. Če vas skrbi vpliv nekaterih olj na barvo ali obstojnost čevlja, razmislite o uporabi balzama za usnje namesto olja.
• Ogrevaj jih. S čevlji nosite debele nogavice. Nato s sušilcem za lase ogrevajte tesna mesta približno 30 sekund. Sprehodite se, dokler je material za čevlje še vedno topel in prožen. Ko mislite, da so pripravljeni, slecite nogavice in jih preizkusite.
• Oblikujte jih. Ta metoda deluje dobro za strapane sandale. Nataknite si sandale in stopala potopite v vedro vode. Operite jih, vendar jih pustite vlažne - in nato nekaj ur hodite po njih. Preden sandale v celoti potopite, boste morda želeli najprej preizkusiti majhno območje z vodo.

Kako zdraviti ugrize čevljev

Ne nosite čevljev, ki se drgnejo

Če je ugriz čevlja v obliki pretisnega omota, se bo najverjetneje zacelil sam. Vendar pa ga morate držati stran od vira trenja. Z drugimi besedami, ne nosite čevljev, ki so povzročili škodo, dokler se vaš pretisni omot ne zaceli.

Čeprav bo koža nad pretisnim omotom pomagala zaščititi pred okužbo, razmislite, da na predel nanesete povoj, da ostane čista.

Domača sredstva za olajšanje in zdravljenje

Tukaj je nekaj domačih zdravil za zdravljenje mehurja ali vnetega mesta zaradi ugriza čevlja:

• Nataknite nekaj medu na prizadeto mesto. Po raziskavi iz leta 2017 ima med ima protivirusne in protivnetne lastnosti.
• Na prizadeto mesto nanesite gel aloe vere. Glede na študijo iz leta 2008 ima aloja zdravilne in protivnetne lastnosti.
• Nežno vtrite vazelin na prizadeto mesto. Glede na raziskavo iz leta 2016 ima vazelin odstranjevanje pregrad in protimikrobne lastnosti.

Odvzem

Predel stopala, ki je boleč ali pretisnjen zaradi drgnjenja ob čevlje, pogosto označujemo kot ugriz čevlja. Najpreprostejši odgovor na vašo težavo je nakup čevljev, ki se pravilno prilegajo, ali nošenje nogavic.

Če pa imate radi čevlje, ki so povzročili ugriz, lahko poskusite z drugimi alternativami, na primer z raztezanjem ali mehčanjem materiala, da se bolje ujema z vašim stopalom.

Preprečevanje in zdravljenje ugrizov čevljev običajno vključujejo zaščito na nogi, na primer zaščitne prste na nogah ali čepke na nogah, ali v čevlje, kot so podplati, da kožo zaščitite pred trenjem.

Če imate na nogah ponavljajoče se žulje ali mehurje, ki se ne odzivajo na domače zdravljenje in preventivne ukrepe, se posvetujte z zdravnikom ali podiatrom. Lahko diagnosticirajo težavo in priporočijo možnosti zdravljenja.