Shona Vertue
Avtor:
Eugene Taylor
Datum Ustvarjanja:
13 Avgust 2021
Datum Posodobitve:
18 Avgust 2025
Shona Vertue je avstralski osebni trener in učitelj joge z več kot 300 tisoč sledilci na Instagramu in tretji najbolj priljubljen joga kanal v Združenem kraljestvu na YouTubu. Metoda Vertue, razvita med njenim desetletjem poučevanja, združuje uteženi uporni trening in kardio s svojo vseživljenjsko strastjo joge, saj daje ravno tako pomemben počitek in okrevanje kot ure v telovadnici pri opravljanju fitnesa.
"Najboljši nasvet, ki vam ga lahko pomagam, da vas spremljam, je, da si prizadevate, da svojo treznost spremljate z drugim bolj zdravim - in morda aktivnim - hobijem. To bi se lahko pridružilo pohodniški skupini ali se udeležili plesnih ur. Kakor koli že, želeli boste nekaj, kar bi vaše možgane in telo zasedalo v začetni fazi [zmanjšanja ali opustitve. "Popularno Na Mestu
15 nasvetov za hujšanje in izgubo trebuha
U tvarjanje dobrih prehranjevalnih navad in redna tele na dejavno t ta pomembna ukrepa, ki pri pevata k izgubi teže in izboljšujeta kakovo t življenja. Zdravo hujšanje ima številne predno ti, kot o po...
Fenilalanin
Fenilalanin lahko pomaga pri uravnavanju tele ne teže, ker odeluje v proce ih, ki uravnavajo vno hrane in dajejo tele u občutek ito ti. Fenilalanin je aminoki lina, ki jo lahko naravno najdemo v živil...