Bi morali preiti na prebiotično ali probiotično zobno pasto?

Vsebina

• Pregled za

Na tej točki je stara novica, da imajo probiotiki potencialne koristi za zdravje. Verjetno jih že jeste, pijete, jemljete, lokalno nanašate ali vse našteto. Če želite narediti še korak dlje, lahko z njimi začnete tudi umivati ​​zobe. Ja, prebiotična in probiotična zobna pasta je nekaj. Preden zavijete z očmi ali se založite, nadaljujte z branjem.

Ko slišite "probiotike", verjetno pomislite na zdravje črevesja. To je zato, ker so bili učinki probiotikov na črevesne bakterije in splošno zdravje osebe obsežno raziskani. Tako kot pri črevesnem mikrobiomu je koristno ohraniti ravnovesje med kožo in vaginalnimi mikrobiomi. Enako z usti. Tako kot vaši drugi mikrobiomi je tudi v njem dom različnih hroščev. Nedavni pregled je izpostavil študije, ki so povezale stanje ustnega mikrobioma s splošnim zdravjem. Študije so povezale neravnovesje bakterij v ustih z ustnimi stanji, kot so votline in ustni rak, pa tudi s sladkorno boleznijo, boleznimi imunskega sistema in neugodnimi nosečnostmi. (Preberite več: 5 načinov, kako lahko vaši zobje vplivajo na vaše zdravje) Ta predlog, da morate ohraniti ravnovesje ustnih bakterij, je privedel do razvoja prebiotične in probiotične zobne paste.

Vrnimo se nazaj in si privoščimo osvežitev. Probiotiki so žive bakterije, ki so povezane z različnimi koristmi za zdravje, in predbiotiki so neprebavljiva vlakna, ki v bistvu delujejo kot gnojilo za probiotike. Ljudje uporabljajo probiotike za spodbujanje zdravih črevesnih bakterij, zato naj bi te nove zobne paste služile podobnemu namenu. Ko jeste veliko sladke hrane in rafiniranih ogljikovih hidratov, takrat bakterije v vaših ustih prevzamejo negativne lastnosti in povzročijo razpad. Namesto ubijanja bakterij, kot je tradicionalna zobna pasta, so pre- in probiotične zobne paste namenjene preprečevanju škodljivih bakterij. (Povezano: razstrupiti morate usta in zobe-evo kako)

"Raziskave so vedno znova potrjevale, da so črevesne bakterije ključnega pomena za zdravje celega telesa, pri ustih pa ni nič drugače," pravi Steven Freeman, D.D.S., lastnik zobozdravstva Elite Smiles in avtor Zakaj bi vas zobje lahko ubili. "Skoraj vse bakterije v vašem telesu naj bi bile tam. Problem nastane, ko slabe bakterije v bistvu uidejo izpod nadzora, njihove slabe lastnosti pa pridejo na dan." Torej, ja, Freeman priporoča prehod na probiotično ali prebiotično zobno pasto. Ko jeste sladko hrano, bakterije v ustih prevzamejo negativne lastnosti in lahko povzročijo tako votline kot težave vzdolž dlesni, pravi. Toda ščetkanje s prebiotično ali probiotično zobno pasto lahko prepreči te težave z dlesni. Pomembna izjema: tradicionalna zobna pasta še vedno zmaga na oddelku za preprečevanje kariesa, pravi Freeman.

Da bi bile stvari bolj zapletene, probiotične in prebiotične zobne paste delujejo nekoliko drugače. Prebiotik je prava pot, pravi Gerald Curatola, D.D.S., biološki zobozdravnik in ustanovitelj pri pomlajevalnem zobozdravstvu in avtor Povezava ustnega telesa. Curatola je dejansko ustvaril prvo prebiotično zobno pasto, imenovano Revitin. "Probiotiki ne delujejo v ustih, ker je ustni mikrobiom zelo negostoljuben za tuje bakterije, da ustanovijo trgovino," pravi Curatola. Prebiotiki pa lahko vplivajo na vaš ustni mikrobiom in "spodbujajo ravnovesje, negujejo in podpirajo zdravo ravnovesje ustnih bakterij", pravi.

Probiotične in prebiotične zobne paste so del večjega naravnega gibanja zobnih past (skupaj s kokosovim oljem in zobno pasto z aktivnim ogljem). Poleg tega ljudje začenjajo dvomiti o nekaterih sestavinah, ki jih običajno najdemo v tradicionalni zobni pasti. Natrijev lavril sulfat, detergent, ki ga najdemo v številnih zobnih pastah-in sovražnik številka ena v gibanju "brez šampona"-je dvignil rdečo zastavo. Obstaja tudi velika razprava o fluoridu, zaradi česar so mnoga podjetja opustila sestavino v svoji zobni pasti.

Seveda se vsi ne strinjajo s trendom ščetkanja bakterij. Nobena prebiotična ali probiotična zobna pasta ni prejela pečata o sprejetju Ameriškega zobozdravstvenega združenja. Združenje daje pečat samo zobnim pastam, ki vsebujejo fluor, in trdi, da je to varna sestavina za odstranjevanje zobnih oblog in preprečevanje zobne gnilobe.

Če se odločite za menjavo, je pomembno, da dobro očistite, pravi Freeman. "Fluor zelo dobro ščiti pred votlinami in osvežuje dih, predvsem pa pri ščetkanju zob dejansko zobna ščetka, ki teče vzdolž vaših zob in dlesni, resnično pomaga pri boju proti votlinam," pravi. Torej, katero koli zobno pasto, ki jo uporabljate, morate narediti nekaj za najboljše ustno zdravje in nasmeh: vlagajte v električno krtačo, porabite dve minuti za ščetkanje in postavite ščetko pod kotom 45 stopinj proti obema gumi, pravi. Poleg tega bi morali pri zobozdravniku nadaljevati z zdravljenjem s fluoridom. "Tako gre neposredno na vaše zobe in v zobozdravstveni ordinaciji je manj dodatkov v lokalno nanesenem fluoridu kot v tubi zobne paste," pravi Freeman. Končno, omejevanje sladke hrane in gaziranih pijač lahko vpliva tudi na vaše splošno ustno zdravje.

Pregled za