Sindrom mionevralne napetosti

Vsebina

• Simptomi sindroma mionevralne napetosti
• Zdravljenje sindroma mionevralne napetosti
• Koristne povezave:

Sindrom mionevralne napetosti ali sindrom napetosti miozitisa je bolezen, ki povzroča kronično bolečino zaradi mišične napetosti, ki jo povzroči potlačen čustveni in psihološki stres.

Pri sindromu mionevralne napetosti nezavedne čustvene težave, kot so jeza, strah, zamera ali tesnoba, ustvarjajo napetost v avtonomnem živčnem sistemu, ki zavira pretok krvi v mišice, živce in vezivno tkivo ter povzroča bolečino.

Bolečina postane fizična posledica čustvenih težav, ki so lahko slabi spomini, ki jih posameznik običajno zatira.

Simptomi sindroma mionevralne napetosti

Najpogostejši simptomi sindroma mionevralne napetosti so:

• Bolečina;
• Odrevenelost;
• Mravljišče;
• Togost;
• Slabost prizadetega območja.

Bolečina ni omejena le na hrbet, kjer je pogostejša, temveč tudi na drugih delih telesa. Nekateri bolniki s sindromom miozitis napetosti imajo kronične bolečine v rokah, glavobol in čeljustni sklep, fibromialgijo ali sindrom razdražljivega črevesja.

Bolečina je lahko srednje do hude in se pogosto premika z enega mesta na telesu na drugega. Nekateri ljudje po dopustu začasno olajšajo simptome, kar kaže na sindrom napetosti miozitisa.

Zdravljenje sindroma mionevralne napetosti

Zdravljenje sindroma mioneuralne napetosti ima dve komponenti: psihološko in fizično.

Pri psihološkem zdravljenju bolnikom svetujemo, da z različnimi tehnikami prepoznajo in zmanjšajo / odpravijo čustvene težave, ki povzročajo simptome sindroma mionevralne napetosti:

• Vsakodnevna meditacija: posamezniku pomaga prepoznati negativne misli in občutke, ki vplivajo na njegovo življenje, in jih poskuša odpraviti;
• Vsakodnevno pisanje čustev, ki jih občutimo čez dan;
• Določite dnevne cilje in obveznosti za odpravo tesnobe in strahu;
• Naučite se pozitivno razmišljati ob izzivih.

Zdravljenje fizičnih simptomov sindroma napetosti miozitisa, kot so bolečina, okorelost, otrplost ali utrujenost, vključuje jemanje analgetikov, fizioterapije ali masaž.

Dobra prehrana, telesna vadba, odprava življenjskih navad, kot so kajenje, alkoholizem in droge, pomagajo zmanjšati čustvene učinke na telo in odpravijo nekatere simptome, ki so prisotni pri sindromu napetosti miozitisa.

Koristne povezave:

• Fibromialgija
• Sindrom razdražljivega črevesa