Vodnik za nego kože

Vsebina

• Vaš tip kože je pomemben
• Izdelava vsakdanje rutine za nego kože
• Za vse tipe kože
• DIY vdori, ki se jim je treba izogniti (tudi če to počnejo vsi)
• Izogibajte se tem DIY vdorom
• Kako zdraviti težave s kožo
• Akne
• Lojne nitke
• Nepravilnosti, brazgotine in hiperpigmentacija
• Kako preizkusiti tip kože doma
• Kdaj k zdravniku ali dermatologu

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Vaš tip kože je pomemben

Lahko sumite, da imate suho, mastno ali občutljivo kožo, toda ali res poznate svoj tip kože? Poznavanje vašega pravega tipa kože vam lahko pomaga, ko boste naslednjič v kozmetičnem hodniku. Dejansko lahko uporaba napačnih izdelkov - ali celo populariziranih internetnih vdorov - za vaš tip kože poslabša akne, suhost ali druge težave s kožo.

Preberite, če želite izvedeti:

• kako zgraditi svojo rutino nege kože
• kako zdraviti posebne težave s kožo, kot so akne ali brazgotine
• kateri DIY kožni vdori niso zdravi, tudi če se zdi, da delujejo

Izdelava vsakdanje rutine za nego kože

Ne glede na vaš tip kože vam lahko vsakodnevna nega kože pomaga vzdrževati splošno zdravje kože in izboljšati posebne težave, kot so akne, brazgotine in temne lise. Dnevna rutina nege kože ima štiri osnovne korake, ki jih lahko naredite enkrat zjutraj in enkrat pred spanjem.

1. Čiščenje: Izberite čistilo, ki po pranju ne pušča kože čvrsto. Očistite obraz največ dvakrat na dan ali samo enkrat, če imate suho kožo in se ne ličite. Izogibajte se umivanju zaradi tistega škripajoče čistega občutka, ker to pomeni, da izginejo naravna olja kože. Med čistila, za katera je znano, da delujejo dobro za vse tipe kože, sta Cetaphil in Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Serumi: Serum z vitaminom C ali rastnimi faktorji ali peptidi bi bil boljši zjutraj pod zaščito pred soncem. Ponoči najbolje delujejo retinol ali retinoidi na recept. Makeup Artist’s Choice ima na voljo učinkovit serum in retinol z vitaminom C in E.

3. Vlažilec: Tudi mastna koža potrebuje vlažilno kremo, vendar uporabite takšno, ki je lahka, na osnovi gela in nekomedogena ali pa ne blokira por, kot je CeraVejev losjon za obraz. Suhi koži lahko koristijo več vlažilnih krem ​​na osnovi kreme, kot je MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream. Večina blagovnih znamk bo na embalaži svoje izdelke označila z gelom ali smetano.

4. Zaščita pred soncem: 15 minut pred odhodom na prostem nanesite zaščitno kremo z najmanj 30 zaščitnimi faktorji, saj traja nekaj časa, da se zaščitna krema aktivira. Temnejši odtenki kože dejansko potrebujejo več zaščite pred soncem, ker je hiperpigmentacijo težje popraviti. Preizkusite kremo za sončenje EltaMD, ki ponuja širokospektralno zaščito pred UVA / UVB in jo priporoča Fundacija za boj proti raku kože.

Izberite izdelke, ki ustrezajo vašemu tipu kože in občutljivosti, in ne pozabite prebrati etiket. Nekaterih izdelkov, na primer retinola ali retinoidov na recept, je treba nanašati samo ponoči.

Za vse tipe kože

• Ostanite hidrirani.
• Vsaj enkrat na teden menjajte prevleke za blazine.
• Umijte ali zavijte lase pred spanjem.
• Vsak dan nosite kremo za sončenje in nanesite 15 minut pred odhodom.

Začnite z osnovno in preprosto rutino, da vidite, kako se vaša koža odziva. Ko se počutite udobno, lahko nato dodate dodatne izdelke, kot so pilingi, maske in tretmaji na mestu, da izboljšate zdravje kože.

In ne pozabite popraviti novih izdelkov, še posebej, če sumite, da imate občutljivo kožo. To vam lahko pomaga prepoznati morebitne alergijske reakcije.

Če želite preizkusiti nov izdelek:

1. Nanesite majhno količino izdelka na kožo na diskretnem območju, kot je notranjost zapestja ali notranja roka.
2. Počakajte 48 ur, da preverite, ali obstaja reakcija.
3. Preverite območje v 96 urah po nanosu in preverite, ali imate zakasnjeno reakcijo.

Alergijska reakcija lahko vključuje draženje, pordelost, majhne izbokline ali srbenje. Če opazite te simptome, si območje, ki ste ga testirali, umijte z vodo in nežnim čistilom. Nato izdelek vrnite in poskusite z drugim, ki bolj ustreza vašemu tipu kože.

DIY vdori, ki se jim je treba izogniti (tudi če to počnejo vsi)

Ljudje poročajo o čudežih, če bi uporabili samopomoče, kot so limonin sok in zobna pasta, za pogoste kožne težave, kot so akne in temne lise. Tudi nagrajena igralka Emma Stone trdi, da je njena skrivnost nege kože soda bikarbona. Toda resnica je, da ti vdori lahko dolgoročno škodijo kot koristijo, ker lahko poškodujejo pregrado vaše kože.

Izogibajte se tem DIY vdorom

• Limonin sok: Lahko vsebuje citronsko kislo, vendar je preveč kislo in lahko povzroči izpostavljenost temnih lis po izpostavljenosti soncu. Lahko tudi suši in draži kožo.
• Soda bikarbona: Pri pH 8 bo soda bikarbona poudarila kožo, vsebnost vode v koži in povzročila suho kožo.
• Česen: V surovi obliki lahko česen povzroči kožne alergije, ekceme, vnetja kože in vodne žulje.
• Zobna pasta: Sestavine zobne paste lahko uničijo mikrobe in absorbirajo olje, lahko pa tudi izsušijo ali dražijo kožo.
• Sladkor: Kot piling je sladkor preveč oster za kožo na obrazu.
• Vitamin E: Lokalna uporaba vitamina E lahko draži kožo in dokazano ne izboljša videza brazgotin.

Nekatere od teh sestavin so lahko naravne in stroškovno učinkovite, vendar niso oblikovane za vašo kožo. Tudi če ne čutite takojšnjih neželenih učinkov, lahko te sestavine povzročijo zapoznelo ali dolgotrajno škodo. Najbolje je, da uporabite izdelke, oblikovane za vaš obraz. Preden preizkusite aplikacije DIY na koži, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom.

Kako zdraviti težave s kožo

Obstajajo načini za reševanje težav s kožo, ne da bi poškodovali kožo. Samo zapomnite si prvo pravilo nege kože: Ne izbirajte! Pobiranje aken, ogrcev, krast ali drugih težav s kožo lahko povzroči odprte rane ali temnejše kožne lise, znane kot hiperpigmentacija. Odprte rane lahko povzročijo okužbe, več aken ali brazgotine. Globlje ko je rana, večja je verjetnost, da bo vaša koža ožiljana.

Tu je nekaj znanstveno podprtih načinov zdravljenja problematičnih področij.

Akne

Zdravljenje aken je odvisno od tega, kako globoke ali resne so vaše akne. Splošna nega kože je najpomembnejši korak pri zdravljenju aken, vendar za blage akne lahko uporabite izdelke brez recepta iz vaše lokalne lekarne, kot so:

• salicilna kislina (Stridex blazinice za akne z največjo močjo)
• benzoil peroksid (Clean & Clear Persa-Gel 10 zdravilo proti aknam)
• alfa hidroksi kisline
• adapalen
• olje čajevca

Po uporabi teh izdelkov zjutraj vedno uporabite kremo za sončenje, saj lahko povzročijo dodatno občutljivost kože.

Za takojšnje, vnete in posamezne mozolje lahko poskusite tudi z obliži ali nalepkami za akne. To so jasni, debeli obliži, ki delujejo kot madeži, ki pomagajo pospeševati celjenje madežev in preprečujejo okužbe. Tako kot pretisni povoji obliži za akne izvlečejo tekočino, včasih tudi čez noč. Najbolje je, da jih uporabite pred spanjem, saj jih ličila ne morejo prekriti.

Lojne nitke

Lojne nitke so drobne, valju podobne cevke v pore, ki so belkasto rumene. Te pogosto zamenjujejo z ogrci, toda ogrci so pravzaprav vrsta aken, ki so oksidirane. Lojne nitke lahko povzročijo, da so vaše pore videti večje, in morda vas bo zamikalo, da jih odstranite tako, da stisnete kožo ali uporabite trakove za pore. Toda te metode imajo lahko več neželenih učinkov kot koristi za vašo kožo, še posebej, če jih ne storite pravilno.

Nadure lahko povzročite tudi:

• draženje
• odprte pore in okužba
• suhost
• pordelost
• luščenje

Lokalni pripravki, ki vsebujejo retinol ali retinoide, lahko pomagajo ohranjati pore čiste in čiste. Koristi vam lahko prinese tudi enominutno masiranje obraza z mineralnim ali ricinusovim oljem.

Drug način odstranjevanja lojnih filamentov je orodje za ekstrakcijo. To je majhen kovinski inštrument z drobnim krogom na koncu.

Najvarnejša metoda je, da vam jih odstrani estetik ali dermatolog, lahko pa to storite tudi doma:

1. Začnite s čistim obrazom in instrumentom.
2. Nežno pritisnite krog okoli izbokline, da vidite, ali žarilna nitka pride ven. Bodite previdni, saj lahko pretiran pritisk povzroči modrice in brazgotine.
3. Potem površino obdelajte s tonikom in vlažilno kremo.
4. Pred in po uporabi instrument vedno sanirajte z alkoholom za drgnjenje, da preprečite okužbe.

Dodatne koristi boste morda opazili tudi z nanašanjem benzoil peroksida po pranju pred ekstrakcijo.

Nepravilnosti, brazgotine in hiperpigmentacija

Nepravilnosti, brazgotine in temne lise lahko trajajo od nekaj tednov do šestih mesecev, da se zacelijo in zbledijo. Takojšnje zdravljenje brazgotin in madežev vključuje uporabo ličil in zaščite pred soncem, da se prepreči nadaljnje poškodbe sonca in hiperpigmentacija.

Druge sestavine, za katere je znano, da pomagajo zbledeti brazgotine, vključujejo:

Silikon: Študije kažejo, da lahko lokalni silikon izboljša debelino, barvo in teksturo brazgotin. Silikonski gel lahko nanašate osem do 24 ur na dan. Poiščite izdelke s silikonskim dioksidom, ki so navedeni kot sestavina.

Med: Preliminarne študije kažejo, da lahko med zaceli rane in brazgotine. Če želite zdravljenje na domu, boste morda želeli uporabiti med.

Vitamin C: Poiščite to sestavino pri nakupu krem ​​in vlažilnih krem. Vitamin C deluje bolje v kombinaciji z drugimi svetlečimi sestavinami, kot so soja in sladki koren.

Niacinamid: Študije, da lahko niacinamid pomaga zmanjšati madeže in temne lise, zlasti zaradi aken. Aktualni dva do petodstotni niacinamid je učinkovit za ljudi s svetlejšimi toni kože. Ugodna možnost je The Ordinary's Niacinamide 10% + 1% cinka v serumu, ki stane 5,90 USD.

Retinojska kislina: Eden je ugotovil, da so se brazgotine pred aknami izboljšale pri 91,4 odstotka ljudi, ki so uporabili kombinacijo retinojske kisline in glikolne kisline. Ordinary ima tudi izdelek, ki je dva odstotka retinoida za 9,80 USD. Izdelke s to sestavino uporabljajte samo ponoči.

Poiščite izdelke s temi sestavinami in jih dodajte po svoji umi po obrazu. Po nanosu ne pozabite vedno nositi kreme za sončenje, da se izognete poškodbam in hiperpigmentaciji.

Kako preizkusiti tip kože doma

Če niste prepričani v rezultate kviza, lahko opravite tudi fizični test za preverjanje vrste kože. Domači test meri proizvodnjo sebuma. Sebum je voščena, mastna tekočina, ki prihaja iz por. Količina sebuma, ki ga proizvaja vaša koža, lahko določi, ali je vaša koža:

• suha
• mastno
• normalno
• kombinacija

Testiranje tvorbe sebuma na čistem obrazu je najbolj natančen način, da ugotovite, kakšno kožo imate. Sledite tem korakom:

1. Umijte si obraz in ga osušite. Počakajte 30 minut.
2. Na obraz nežno pritisnite papir ali robček za olje. Pritisnite papir na različna področja kože, kot so čelo in nos, lica in brada.
3. Držite list svetlobi, da vidite, kako prozoren je papir.

Skupaj z zgoraj navedenimi tipi kože imate lahko tudi občutljivo kožo, ki ne sledi merilom sebuma. Občutljiva koža je odvisna od:

• kako hitro se vaša koža odzove na nanos izdelka
• kako dobro se vaša koža varuje
• kako enostavno vaša koža pordeči
• verjetnost kožne alergije

Kdaj k zdravniku ali dermatologu

Če se težave s kožo ne odpravijo z izdelki brez recepta, bi morali obiskati dermatologa. Pri hujših aknah, brazgotinah ali drugih težavah bo morda treba zdraviti na recept, kot so peroralni antibiotiki, kontracepcija ali lokalni retinoidi na recept. Vaš dermatolog lahko izvede ekstrakcijo za globlje ciste ali akne, ki so zaljubljene pod vašo kožo.

Ne pozabite, da vaš tip kože lahko vpliva na delovanje izdelkov. Uporaba napačnega izdelka, tudi če je naraven, lahko povzroči izbruhe, poslabša madeže ali pordelost. Najbolje je, da ugotovite, kakšen tip kože imate, in okoli tega zgradite svojo rutino nege kože. Zabeležite si lahko tudi sestavine izdelka, da ugotovite, ali določene sestavine povzročajo neželene kožne reakcije.