Kajenje

Vsebina

• Povzetek
• Kakšni so učinki kajenja na zdravje?
• Kakšna so zdravstvena tveganja pasivnega kajenja?
• So nevarne tudi druge oblike tobaka?
• Zakaj bi nehal?

Povzetek

Kakšni so učinki kajenja na zdravje?

Ni ga mogoče rešiti; kajenje škoduje vašemu zdravju. Škoduje skoraj vsem organom telesa, nekaterim pa ne bi pričakovali. Kajenje cigaret v ZDA povzroči skoraj vsako peto smrt. Povzroči lahko tudi številne druge vrste raka in zdravstvene težave. Tej vključujejo

• Rak, vključno z rakom pljuč in ustne votline
• Pljučne bolezni, kot je KOPB (kronična obstruktivna pljučna bolezen)
• Poškodbe in zadebelitve krvnih žil, kar povzroča visok krvni tlak
• Krvni strdki in možganska kap
• Težave z vidom, kot sta katarakta in makularna degeneracija (AMD)

Ženske, ki kadijo med nosečnostjo, imajo večje možnosti za nekatere težave z nosečnostjo. Tudi njihovi dojenčki so bolj izpostavljeni tveganju sindroma nenadne smrti dojenčkov (SIDS).

Kajenje povzroča tudi odvisnost od nikotina, poživil, ki je v tobaku. Zasvojenost z nikotinom ljudem veliko težje opusti kajenje.

Kakšna so zdravstvena tveganja pasivnega kajenja?

Vaš dim je škodljiv tudi za druge ljudi - dihajo vaš dim iz druge roke in lahko imajo številne enake težave kot kadilci. Sem spadajo bolezni srca in pljučni rak. Otroci, ki so izpostavljeni pasivnemu kajenju, imajo večje tveganje za vnetje ušes, prehlad, pljučnico, bronhitis in hujšo astmo. Matere, ki dihajo iz pasivnega dima med nosečnostjo, imajo večjo verjetnost predčasnega poroda in dojenčkov z nizko porodno težo.

So nevarne tudi druge oblike tobaka?

Poleg cigaret obstaja še več drugih oblik tobaka. Nekateri kadijo tobak v cigarah in vodovodnih cevi (nargile). Te oblike tobaka vsebujejo tudi škodljive kemikalije in nikotin. Nekatere cigare vsebujejo toliko tobaka kot celotna škatlica cigaret.

E-cigarete so pogosto videti kot cigarete, vendar delujejo drugače. So baterije za kadilce. Uporaba e-cigarete se imenuje vaping. O tveganjih za njihovo uporabo ni veliko znanega. Vemo, da vsebujejo nikotin, enako zasvojenost v tobačnih cigaretah. E-cigarete nekadilce izpostavljajo tudi rabljenim aerosolom (in ne pasivnemu dimu), ki vsebujejo škodljive kemikalije.

Brezdimni tobak, kot sta tobak za žvečenje in njuhanje, prav tako škoduje vašemu zdravju. Brezdimni tobak lahko povzroči nekatere vrste raka, vključno z rakom ustne votline. Prav tako poveča tveganje za bolezni srca, dlesni in ustne lezije.

Zakaj bi nehal?

Ne pozabite, da ni varne ravni uporabe tobaka. Kajenje celo samo ene cigarete na dan v življenju lahko povzroči raka, povezana s kajenjem, in prezgodnjo smrt. Opustitev kajenja lahko zmanjša tveganje za zdravstvene težave. Prej ko zaprete, večja je korist. Nekatere takojšnje koristi odpovedi vključujejo

• Nižji srčni utrip in krvni tlak
• Manj ogljikovega monoksida v krvi (ogljikov monoksid zmanjšuje sposobnost krvi za prenašanje kisika)
• Boljša cirkulacija
• Manj kašljanja in piskanja

Nacionalni inštitut za rak NIH