Kako je opustitev antidepresivov za vedno spremenila življenje te ženske

Vsebina

• Moj odnos z zdravili
• Zdravo družabno življenje
• Prelomnica
• Življenje po zdravilih
• Pregled za

Zdravila so bila del mojega življenja, odkar pomnim. Včasih se mi zdi, da sem se pravkar rodil žalosten. Odraščanje in razumevanje mojih čustev je bil stalen boj. Moje nenehne nejevolje in neredne spremembe razpoloženja so privedle do testov za ADHD, depresijo, tesnobo-karkoli že. In končno, v drugem razredu so mi diagnosticirali bipolarno motnjo in predpisali so mi Abilify, antipsihotik.

Od takrat naprej je življenje nekako megleno. Podzavestno sem poskušal te spomine potisniti na stran. Toda vedno sem bil na terapiji in iz nje in sem nenehno eksperimentiral z zdravljenjem. Ne glede na to, kako velika ali majhna je bila moja težava, so bile tablete odgovor.

Moj odnos z zdravili

Kot otrok zaupate odraslim, ki skrbijo za vas. Tako sem prišel v navado, da svoje življenje samo predajam drugim ljudem, v upanju, da me bodo nekako popravili in da se bom nekoč počutil bolje. Vendar me niso popravili - nikoli se nisem počutil bolje. (Ugotovite, kako razbrati med stresom, izgorelostjo in depresijo.)

Življenje je v srednji šoli in v srednji šoli ostalo enako. Iz preveč suhega sem postal predebel, kar je pogost stranski učinek zdravil, ki sem jih jemal. Leta sem neprestano preklapljal med štirimi ali petimi različnimi tabletami. Skupaj z zdravilom Abilify sem med drugim jemala tudi zdravila Lamictal (zdravilo proti napadom, ki pomaga pri zdravljenju bipolarne motnje), Prozac (antidepresiv) in Trileptal (tudi zdravilo proti epilepsiji, ki pomaga pri bipolarizmu). Včasih sem bil samo na eni tableti. Toda večinoma so bili povezani skupaj, ko so eksperimentirali, da bi ugotovili, katere kombinacije in odmerki so najboljši.

Tablete so včasih pomagale, a rezultati nikoli niso trajali. Sčasoma bi se vrnila na prvo mesto - globoko depresivna, brezupna in včasih samomorilna. Prav tako mi je bilo težko dobiti jasno bipolarno diagnozo: nekateri strokovnjaki so rekli, da sem bipolarna brez maničnih epizod. Včasih je bila to distimična motnja (imenovana tudi dvojna depresija), ki je v osnovi kronična depresija, ki jo spremljajo simptomi klinične depresije, kot sta nizka energija in nizka samopodoba. In včasih je bila to mejna osebnostna motnja. Pet terapevtov in trije psihiatri-in nihče ni mogel najti nekaj, o čemer so se dogovorili. (Povezano: To so vaši možgani ob depresiji)

Pred začetkom fakultete sem si vzela leto praznine in delala v trgovini na drobno v svojem domačem kraju. Takrat so se stvari res obrnile na najslabše. Poglobil sem se v depresijo bolj kot kdaj koli prej in končal v bolnišničnem programu, kjer sem ostal en teden.

Prvič sem se ukvarjal s tako intenzivno terapijo. In resnici na ljubo, od izkušnje nisem dobil veliko.

Zdravo družabno življenje

Še dva programa zdravljenja in dve kratki hospitalizaciji pozneje, sem začel prihajati sam in se odločil, da bom dal fakulteti poskus. Začel sem na univerzi Quinnipiac v Connecticutu, a sem hitro ugotovil, da vzdušje ni zame. Tako sem se preselil na Univerzo v New Hampshireu, kjer so me dali v hišo, polno zabavnih in prijaznih deklet, ki so me vzele pod svoje okrilje. (P.S. Ali ste vedeli, da lahko vaša sreča pomaga ublažiti depresijo vaših prijateljev?)

Prvič sem razvila zdravo družabno življenje. Moji novi prijatelji so malo vedeli o moji preteklosti, a me po njej niso opredelili, kar mi je pomagalo ustvariti nov občutek identitete. Če pogledamo nazaj, je bil to prvi korak k boljšemu počutju. Tudi v šoli mi je šlo dobro, začel sem hoditi ven in začel piti.

Moj odnos z alkoholom je bil pred tem precej neobstoječ. Iskreno povedano, nisem vedel, ali imam zasvojenost ali ne, zato se mi ubadanje s to ali katero koli drugo vrsto drog ni zdelo pametno. Ker pa sem bil obdan s trdnim podpornim sistemom, sem se počutil prijetno. Toda vsakič, ko sem popil samo en kozarec vina, sem se zbudil s strašnim mačjem in občasno močno bruhal.

Ko sem zdravnika vprašal, ali je to normalno, so mi povedali, da se alkohol ne meša dobro z enim od zdravil, ki sem jih jemal, in da bom moral opustiti to tableto, če želim piti.

Prelomnica

Ti podatki so bili prikriti blagoslov. Čeprav ne pijem več, se mi je takrat zdelo, da mi to pomaga pri mojem družabnem življenju, kar se je izkazalo za pomembno za moje duševno zdravje. Zato sem se obrnil na svojega psihiatra in ga vprašal, ali se lahko odvadim te posebne tablete. Opozorili so me, da se bom brez tega počutil nesrečno, vendar sem tehtal kvote in se odločil, da se bom vseeno rešil. (Povezano: 9 načinov za boj proti depresiji - poleg jemanja antidepresivov)

To je bilo prvič v mojem življenju, da sem se sama odločila za zdravila za sebe – in zdelo se mi je pomlajevalno. Naslednji dan sem začela odvajati od tablet, na pravi način v nekaj mesecih. In na presenečenje vseh sem čutil nasprotno od tistega, kar so mi rekli, da bom čutil. Namesto da bi spet padel v depresijo, sem se počutil bolje, bolj energično in podobno sebe.

Zato sem se po pogovoru z zdravniki odločil, da bom popolnoma brez tablet.Čeprav to morda ni odgovor za vsakogar, se mi je zdelo prava izbira glede na to, da sem se zadnjih 15 let nenehno zdravil. Želel sem samo vedeti, kakšen bi bil občutek, če bi imel vse iz svojega sistema.

Na moje presenečenje (in vseh ostalih). Z vsakim dnem sem se počutila bolj živo in obvladovala svoja čustva. Ko sem bil v zadnjem tednu odvajanja, sem se počutil, kot da se je z mene dvignil temen oblak in prvič v življenju sem lahko jasno videl. Ne samo to, ampak v dveh tednih sem shujšala za 20 kilogramov, ne da bi spremenila svoje prehranjevalne navade ali se bolj razgibala.

To ne pomeni nenadoma vse bilo popolno. Še vedno sem šel na terapije. Ampak to je bilo po izbiri, ne zato, ker mi je bilo nekaj predpisano ali vsiljeno. Pravzaprav je terapija tisto, kar mi je pomagalo, da sem se ponovno vživela v življenje kot srečna oseba. Ker bodimo resnični, nisem imel pojma, kako bi tako deloval.

Naslednje leto je bilo samo po sebi potovanje. Po vsem tem času sem se končno počutil srečno – do točke, ko sem mislil, da je življenje neustavljivo. Terapija mi je pomagala uravnotežiti svoja čustva in me opomnila, da bo življenje še vedno imelo izzive in na to moram biti pripravljena.

Življenje po zdravilih

Po diplomi na fakulteti sem se odločil, da se rešim turobne Nove Anglije in se preselim v sončno Kalifornijo, da začnem novo poglavje. Od takrat sem se zelo zaljubil v zdravo prehrano in odločil sem se, da neham piti. Prav tako se zavestno trudim preživeti čim več časa na prostem in sem vzljubila jogo in meditacijo. Na splošno sem izgubil približno 85 kilogramov in se počutim zdravo na vseh področjih svojega življenja. Nedolgo nazaj sem začel tudi blog z naslovom See Sparkly Lifestyle, kjer dokumentiram dele moje poti, da pomagam drugim, ki so doživeli podobne stvari. (Ali ste vedeli, da znanost pravi, da lahko kombinacija vadbe in meditacije deluje bolje kot antidepresivi?)

Življenje ima še vzpone in padce. Moj brat, ki mi je pomenil svet, je pred nekaj meseci umrl za levkemijo. To je terjalo močan čustveni davek. Moja družina je menila, da je to morda edina stvar, ki bi lahko privedla do zloma, vendar se ni.

Zadnjih nekaj let sem ustvarjal zdrave navade, da bi se spopadel s svojimi čustvi, in nič drugače. Sem bil žalosten? da. Strašno žalostno. Ampak ali sem bil depresiven? Ne. Izguba brata je bila del življenja, in čeprav se mi je zdelo nepošteno, je bilo izven mojega nadzora in naučil sem se, kako sprejeti te situacije. Ker sem se lahko potisnil mimo, sem spoznal obseg svoje novo ugotovljene duševne moči in me pomiril, da se v resnici ne gre nazaj.

Še danes nisem prepričan, da je prenehanje jemanja zdravil tisto, kar me je pripeljalo do tega, kar sem danes. Pravzaprav mislim, da bi bilo nevarno reči, da je to rešitev, ker obstajajo ljudje, ki potreba teh zdravil in tega ne sme nihče zavračati. Kdo ve? Še danes bi lahko imel težave, če vsa ta leta ne bi jemal teh tablet.

Zame osebno je bilo pri opuščanju zdravil prvič prevzeti nadzor nad mojim življenjem. Zagotovo sem tvegal in zgodilo se mi je v prid. Ampak jaz narediti čutite, da je treba reči nekaj za poslušanje svojega telesa in učenje fizične in psihične harmonije s samim seboj. Počutiti se žalostno ali nemočno je včasih del tega, kar pomeni biti človek. Upam, da bo vsak, ki bo prebral mojo zgodbo, vsaj razmislil o iskanju drugih oblik olajšanja. Vaši možgani in srce bi se vam lahko zahvalili za to.

Pregled za