Kaj je tuja tesnoba?

Vsebina

• Kaj je tuja tesnoba?
• Neznanka proti ločitveni tesnobi
• Na kaj paziti
• Kaj pravijo strokovnjaki
• Obvladovanje neznane tesnobe
• Odvzem

Ko so dojenčki novi v svetu, so pogosto veseli, da jih lahko prenašajo iz rok ene osebe v drugo, brez večjih težav, dokler so polne, tople in udobne. Ko se dojenčki malce postarajo, ni redko, da se začnejo bati, da bi jih prenesli v neznane roke.

Medtem ko je treba nekaj povedati otrokom, ki želijo biti ves čas v vaših rokah, včasih želite popiti skodelico kave, ko je še vroča, ali pa samo za nekaj časa pojdite iz hiše - ker bodimo resnični, mama potrebuje odmor!

Seveda je lahko frustrirajoče, ko se vaš prej lahki dojenček spremeni v dirljiv, neroden nered, ko je v njem nova varuška ali neznanka. Vendar bodite prepričani, da je to vedenje razvojno normalno.

Kaj je tuja tesnoba?

Neznanka je tesnoba, ki jo dojenčki doživljajo, ko se srečajo ali so prepuščeni skrbnikom ljudi, ki jim niso znani.

Neznana tesnoba je popolnoma normalna razvojna stopnja, ki se pogosto začne okoli 6 do 8 mesecev. Neznana tesnoba običajno doseže med 12 in 15 mesecem, nato pa se začne postopoma zmanjševati, ko bo vaš dojenček še naprej rastel in se razvijal.

Razvoj neznančne tesnobe sovpada z dojenčkovim občutkom za organizacijo in red v svetu. Okrog časa, ko se začne neznanka zaskrbljenost, dojenček spozna, da je odnos, ki ga imajo z ljudmi, s katerimi preživijo največ časa (pogosto s starši), drugačen kot odnos s tujci in drugimi ljudmi, ki jih ne poznajo dobro.

Ko se tega zavedajo, dojenčki iščejo znane in izražajo stisko okoli neznanih.

Neznanka proti ločitveni tesnobi

Medtem ko se tuja tesnoba in ločitvena tesnoba pogosto začneta razvijati približno istočasno, sta to različna mejnika razvoja.

Neznanska tesnoba se nanaša na otrokovo stisko zaradi srečanja ali prepuščanja skrbnikom neznanih ljudi, medtem ko se ločitvena tesnoba nanaša na otrokovo stisko, če ostane sam ali ločen od staršev ali skrbnikov.

Če otrok stisne v stiski, ko ostane pri znanem dedku ali rednem skrbniku, verjetno občuti ločitveno tesnobo in ne neznanko.

Če dojenček izrazi stisko, ko se obrne na neznanega posameznika ali ko se prepusti nekomu novemu, verjetno doživlja neznansko tesnobo.

Na kaj paziti

Medtem ko je neznanka tesnoba normalna in je pričakovati, se lahko intenzivnost in trajanje stiske vsakega posameznega otroka, skupaj z načini izražanja stiske, od otroka do otroka zelo razlikujejo.

Nekateri dojenčki izrazijo stisko s "zamrznitvijo" v naročju. Morda ostanejo zelo mirni in mirni s prestrašenim izrazom na obrazu, dokler se neznanec ne odpravi ali se začne počutiti bolj prijetno okoli sebe.

Drugi dojenčki lahko izrazijo svojo stisko na bolj očitne načine, kot so jok, poskušajo skriti obraz v prsih ali se tesno oprijeti vas.

Starejši malčki, ki so bolj verbalni in mobilni, se lahko poskušajo skriti za seboj ali verbalno izraziti, da želijo ostati z vami ali da jih želite zadržati.

Kaj pravijo strokovnjaki

Medtem ko so raziskave o ločitveni anksioznosti močnejše kot raziskave tujih anksioznosti, so se znanstveniki poglobili v to temo.

Študija iz leta 2017 je pokazala, da so dojenčki, ki so se med 6. in 36. mesecem strmo povečali, pogosteje pokazali povečano tesnobo pri 8 letih.

Študija dvojčkov v letu 2013 je preučila številne dejavnike, ki vplivajo na otrokovo anksioznost, zlasti neznansko anksioznost, in ugotovila, da je materina povezava s stopnjo anksioznosti otroka. Raziskovalci so priznali, da lahko povečana verjetnost, da bo mati z anksioznostjo imela otroka z anksioznostjo, povzroči kombinacija materinega vedenja in genetskih dejavnikov.

Poleg tega študija iz leta 2011 poudarja, da so raziskave osredotočene predvsem na matere, vendar so dejavniki tudi očetje (ali lahko tukaj dobimo "približno čas, ki so ga opazili?"). Dejansko so raziskovalci ugotovili, da je v nekaterih primerih očetova reakcija lahko pomembnejša od matere v primerih razvoja neznanke in socialne tesnobe.

Torej, kaj vse to pomeni? Ali so vsi dojenčki z neznansko tesnobo v osnovni šoli namenjeni tesnobnim otrokom? Ali so starši s tesnobo usojeni to prenesti svojim otrokom? Ni nujno. Toliko dejavnikov se igra z otrokovo socialno, čustveno in razvojno rastjo.

Čeprav otrokovega strahu ali tesnobe ne morete preprečiti, še posebej v tej normalni razvojni fazi, se lahko zavedate, kako reagirate na njihova čustva in spodbujate pozitivne interakcije.

Obvladovanje neznane tesnobe

Medtem ko je stiska, povezana z neznansko anksioznostjo, običajna, je veliko strategij, s katerimi lahko s skrbjo, empatijo in prijaznostjo pomagate svojemu dojenčku skozi to zahtevno fazo.

• Priznajte, da je vsak otrok drugačen. Vsak dojenček se bo ogreval na nove ljudi s svojim tempom. Ko prepoznate, da je oklevanje vašega otroka do novih ljudi normalno, boste verjetno bolj zbrali potrpežljivost, ki jim bo pomagala, da se bodo pomerili skozi velika čustva, povezana z neznansko tesnobo.

• Naredite praktične korake, da svojemu dojenčku pomagate pri spoznavanju novih ljudi. To lahko vključuje, da vsakega novega dojenčka uvajate postopoma, ne da bi naenkrat. Če na primer upate, da boste otroka pustili z novo varuško, lahko varuh najprej preživi nekaj časa z družino, preden poskušate otroka pustiti samega z njimi. Naj vas obiskovalec obišče in igra igrice za prijateljsko interakcijo. Če ste navdušeni in vznemirjeni, se bo vaš dojenček zbral, da je ta nova oseba prijetna in vredna zaupanja.

• Uporabite strategijo postopnega ogrevanja tudi pri tistih, ki so vam blizu. Nenadoma so ljudje, ki jih je vaš dojenček prej razveselil, na primer stari starši, tete in strici ali družinski prijatelji, lahko stresu za vašega malčka. Še posebej lahko je izziv, ko se vaš dojenček obnaša, kot da je njihov ljubeč starček neznanec, vendar so ti strahovi razvojno normalni. Spodbujanje postopnega ogrevanja, da se omogoči njihovo udobje, bo interakcije postalo bolj pozitivno.

• Podprite svojega otroka, ko doživlja ta velika, neprijetna čustva. Strokovnjaki priporočajo, da ne ignorirate otrokove stiske ali pritiskate nanjo, da bi se odzvali predčasno. Pritisk na otroka, da se odpravi s tujcem ali ga zadrži, preden je pripravljen, lahko pogosto poveča tesnobo in naslednjič, ko srečajo tujca, še bolj stresno.

• Ostanite mirni in ostanite pozitivni. Ko je vaš dojenček v stiski zaradi tega, da bi mu lahko dal novega skrbnika ali ga uvedel (ali ponovno uvedel) nekomu novemu, poskusite ohraniti pozitiven in tolažljiv ton in vedenje, ko jih tolažite tako verbalno kot fizično. Z njimi se lahko držite in pogovarjate, ko se gibljejo v stiski, jim privoščite veliko objemov in poljubov ali zapojete najljubšo pesem, dokler se ne začnejo počutiti bolj udobno v situaciji.

• Upravljajte pričakovanja drugih Medtem ko je nenaklonjenost vašega dojenčka, da ga objokajo starši, ki ga obiščejo, normalno, lahko to povzroči boleče občutke, če jih stari starši ne pričakujejo. Drugim lahko pomagate uresničiti njihova pričakovanja in ustvariti uspešen uvod, če z njimi vnaprej govorite o tem, da se mora dojenček počasi segrevati in jim ponujate predloge, kako uspešno komunicirati z dojenčkom, ko se srečajo.

• Ponudite nasvete željnim prijateljev (ki jih dojenček šteje za neznance). Priporočanje, da govorijo v mirnem, mehkem tonu ali da ponudijo znano igračo, lahko pomaga olajšati predstavitve in dovolite otroku, da se sprosti in počuti prijetno. Prosite jih, da svojemu malčku namenijo dovolj časa, da se mu bo udobno, preden ga poskuša držati ali objeti.

• Dojite otroka do novih ljudi pogosto že od malih nog. Otroka nosite navzven v nosilcu (ko je to varno), da se bosta navadila videti nove in neznane obraze in lahko oblikujete tople, udobne interakcije z neznanci. Prav tako lahko drugim dovolite, da se zadržujejo, se igrajo in skrbijo za vašega majhnega otroka, če vam to ustreza.

Odvzem

Razvoj neznane tesnobe je lahko izziv za vas in vašega otroka. Medtem ko vaš malček doživlja veliko velikih, zastrašujočih čustev, se boste morda zgrozili, da se zdijo muhasti, nerodni ali nezdravljivi.

Neznanska tesnoba je sicer običajna in ob pravem ravnovesju topline in udobja običajno mine pred otrokovim drugim rojstnim dnem.

Ko se premikate skozi neznano anksiozno fazo, se spomnite, da bodite potrpežljivi s svojim otrokom, se pocrkljajte in jih potolažite ter poizkusite ostati mirni in topli, ko doživlja stisko. Če jim omogočite čas in ostanete potrpežljivi skozi to fazo, boste za oba bolj srečni dnevi.