Najboljši diuretični sokovi z melono

Vsebina

• 1. Melonin sok s ohrovtom
• 2. Melonin sok z zelenim jabolkom
• 3. Melonin sok z ananasom

Melonini sokovi so odlična domača možnost za odpravljanje oteklin iz telesa, ki jih povzroča predvsem zastajanje tekočine, saj gre za sadje, bogato z vodo, ki spodbuja nastajanje urina.

Poleg tega diuretičnega soka je pomembno tudi sprejeti nekatere previdnostne ukrepe, kot so dolgotrajno izogibanje stoječim, sedečim ali prekrižanim nogam in konec dneva pokonci. Več o tem na: Zadrževanje tekočine, kaj storiti?

1. Melonin sok s ohrovtom

Delovanje meloninega soka prinaša številne koristi za zdravje, med njimi je izboljšanje kožnega vidika, ki je mlajši in bolj zdrav ter povečanje energije za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti. Ta sok se pogosto uporablja tudi za pomoč pri dietah za hujšanje.

Sestavine

• 1 srednja rezina melone,
• 200 ml kokosove vode,
• 1 žlica sesekljane mete in
• 1 list ohrovta.

Način priprave

Za pripravo tega domačega zdravila je treba sestavine pripraviti previdno. Melono najprej prerežite na polovico, polovici, ki jo boste uporabili, odstranite vsa semena in sadje narežite na majhne kocke. Nato zelje in liste mete zmeljemo.

Naslednji korak je dodati vse sestavine v mešalnik in dobro premešati. Vsak dan popijte vsaj 2 kozarca tega soka.

Oglejte si druga diuretična živila, ki pomagajo zmanjšati otekanje:

2. Melonin sok z zelenim jabolkom

Ta sok je še ena naravna diuretika z osvežilnim okusom, ki je na primer dobra izbira za popoldanski prigrizek.

Sestavine

• ¼ melona
• 2 zeleni jabolki
• ½ skodelica limoninega soka
• 500 ml vode
• 2 žlici sladkorja

Način priprave

Jabolka olupite in jim odstranite vsa semena. Melono prerežite na polovico in ji odstranite tudi semena, nato pa v mešalniku dodajte vse sestavine in dobro stepite. Uporaba centrifuge olajša postopek, vendar močno zmanjša količino vlaken v soku.

To domače zdravilo poleg tega, da zmanjšuje otekanje in zadrževanje tekočine, deluje kot krepitev imunskega sistema, pomirjevalo in tudi kot antikoagulant, to pomeni, da je s pogostim pitjem tega soka mogoče z manj zdravega življenja ohraniti življenje tveganje za bolezni srca in nalezljive bolezni.

3. Melonin sok z ananasom

Kombinacija melone z agrumi je odličen način, da uživate v njenih diuretičnih lastnostih, prijetnejšega okusa.

Sestavine

• 2 rezini melone
• 1 rezina ananasa
• 1 kozarec vode
• 1 žlica mete

Način priprave

Vse sestavine stepemo v mešalniku, nato pa vzamemo s sevom in brez sladkanja, da vsebuje več vlaken, ki prav tako pomagajo v boju proti zaprtju, ki pomaga tudi pri izpuščevanju trebuha.