Suit's Star Sarah Rafferty's Stay Slim Secrets

Vsebina

• Pregled za

morda veš Sarah Rafferty kot Donna, ostroumna pomočnica Harveyja Spectra iz uspešnice pravne drame ameriške mreže Obleke, vendar prevzame vodilno vlogo pri svojem zdravju. Igralka, ki obožuje pilates, sodeluje tudi s trenerjem v Los Angelesu pri Winsor Pilatesu in dviguje uteži. Ko pa gre za kardio, mora biti zunaj. Igralka nam je povedala, da obožuje pohodništvo po kanjonu, tek po stopnicah ali stopnjevanje v parku. Ko ji primanjkuje časa, Rafferty ustvari svoj 20-minutni mini zagonski kamp v parku. Edina stvar, ki je ne boste videli tam zunaj? Abs vaje. Rekla nam je: "Sovražim vse osnovne stvari. Zato moram imeti trenerja. To je edini način, da bom delala trebušne mišice."

Toda Rafferty je veliko bolj "naredi sam", ko gre za zdravo prehrano. Na začetku vsakega tedna naredi ogromen lonček veggie juhe, ki jo ima pri roki za hitre in zdrave obroke, ko je njen urnik zaseden. Da bi se izognila dolgčasu, bo stvari pretresla tako, da bo en dan dodala rjavi riž, drugega pa mletega purana. Toda ena hrana, ki se je ne bo nikoli naveličala, so mandlji! Rafferty ne shranjuje shrambe samo z zdravim orehom, ampak ima pri roki tudi mandljevo mleko, mandljevo maslo in mandlje, prekrite s temno čokolado, za zdravo prigrizek.

Ko ji primanjkuje časa, se igralka opira na beljakovinski napitek Meal in a Glass, ki vsebuje različne vitamine in minerale. Kot je bilo pričakovati, Rafferty zmeša mešanico z mandljevim mlekom ali če je imela prevelik odmerek mandljev, kokosovo vodo. Drugi hitri prigrizki, na katere se Rafferty zanaša, vključujejo jabolka Fuji in narezan puran z medeno gorčico. Ko pa je čas za uživanje, je vse samo o jagodičevju. "Imam sladek zob. Obožujem sladico in če mi jo kdo pripravi, jo bom dobil," nam je povedala zvezdnica ZDA. Druge dobrote, ki jih obožuje, so kokosov sladoled, temna čokolada in mafini Ezekiel.

Pregled za