4 Prednosti dodatka riževih beljakovin

Vsebina

• Kako uporabiti
• Prehranske informacije

Dodatek riževih beljakovin je prašek, bogat z minerali in esencialnimi aminokislinami, ki ga lahko uporabimo za zgostitev juhe in obogatitev pijač in obrokov, zlasti za vegetarijance in vegane.

Jemanje tega dodatka riževih beljakovin je dobro, ne le za povečanje mišične mase, temveč tudi za krepitev imunskega sistema, preprečevanje anemije in ohranjanje zdrave kože in las.

Tako uživanje dodatka riževih beljakovin prinaša koristi, kot so:

1. Spodbujanje hipertrofije, ker prinaša aminokisline, ki spodbujajo povečanje mišične mase;
2. Bodite bogati z vitamini in minerali, ker je narejen iz zrnja rjavega riža;
3. Biti hipoalergen, zmanjšanje možnosti za povzročanje alergij in črevesnega draženja;
4. Izboljšajte delovanje črevesja, ker je bogata z vlakninami.

Ker je hipoalergen, lahko riževe beljakovine uporabljajo tudi ljudje, ki so alergični na mleko in sojine beljakovine, dve živili, ki običajno povzročata alergijo.

Kako uporabiti

Rižev beljakovinski prah se lahko uporablja po vadbi za spodbujanje hipertrofije ali za obogatitev katerega koli drugega dnevnega obroka, ki daje več sitosti in povečuje hranilno vrednost prehrane.

Lahko ga razredčimo z vodo, mlekom ali zelenjavnimi napitki, kot je kokosovo ali mandljevo mleko, ali pa ga dodamo sladkim in slanim receptom, kot so vitamini, jogurti, pecivo in piškoti. Poleg tega riževe beljakovine najdemo v neokusnih različicah ali z dodanimi aromami, kot sta vanilija in čokolada.

Prehranske informacije

Naslednja tabela vsebuje hranilne podatke za 100 g riževih beljakovin v prahu:

Če želite povečati vsebnost beljakovin v prehrani, si oglejte celoten vegetarijanski meni, bogat z beljakovinami.