Kako izkoristiti energijo sezone Bika za pametnejši trening

Vsebina

• Oven (21. marec - 19. april)
• Bik (20. april – 20. maj)
• Dvojčka (21. maj - 20. junij)
• Rak (21. junij – 22. julij)
• Leo (23. julij - 22. avgust)
• Devica (23. avgust - 22. september)
• Tehtnica (23. september – 22. oktober)
• Škorpijon (23. oktober - 21. november)
• Strelec (22. november – 21. december)
• Kozorog (22. december – 19. januar)
• Vodnar (20. januar - 18. februar)
• Ribi (19. februar–20. marec)
• Pregled za

Če poznate Bika, ste verjetno seznanjeni s številnimi občudovanja vrednimi lastnostmi nekoga, rojenega pod zemeljskim znamenjem, ki ga simbolizira Bik. Pogosto opisana kot trmasta, bolj primerna beseda za Bike bi lahko bila vztrajnost. In njihova odločna, utemeljena, zvesta narava jih vedno znova pripelje do uspeha.

Med sezono Bika, ki traja od 20. aprila do 21. maja, se splošno vzdušje premakne stran od ognjevitega, impulzivnega, tekmovalnega vpliva Ovna v stabilen, počasen, a stalen in odločen, pragmatičen učinek Bika. Ker Biku vlada Venera, planet ljubezni in lepote, njegov letni čas nagiba k povečanju čutnosti, ustvarjalnosti in potrebe po dajanju prednost samooskrbi in udobju. In ker Bik vlada drugi hiši, ki je povezana z lastno vrednostjo in dohodkom, je to letni čas za razmislek o tem, kaj cenite, in o najbolj zadovoljivih načinih, kako porabiti svoj čas in težko zasluženi denar. (Povezano: Zakaj bi morali razmisliti o pisanju v dnevni dnevnik hvaležnosti)

Vendar pa ni dvoma, da lahko razumevanje in izkoriščanje te energije spodbudi vaša prizadevanja za fitnes. Evo, kako lahko izkoristite moč sezone Bika, da na podlagi svojega znaka še bolje izkoristite vadbo. (Povezano: Kaj sem se naučil, ko sem jedel in telovadil v skladu s svojim horoskopskim znakom)

(Notranji nasvet: preberite svoj naraščajoči znak/ascendent, če tudi to poznate.)

Oven (21. marec - 19. april)

Sončno potovanje skozi Bika osvetli vašo drugo hišo denarja in lastne vrednosti ter vas spodbudi, da meditirate o načinih, kako lahko dvignete svoj občutek varnosti in udobja. Občutek, da ste na pravi poti s svojim fitnes načrtom, vam vedno nudi mir, zato se boste počutili še bolj prisiljeni, da si izberete tisti ključni čas za trening za prihajajočo dirko ali redno obiskovanje svojega najljubšega razreda HIIT. In če ste porabili za vse, od ClassPass -a do članstva v telovadnici do nove opreme ali oblačil, bi lahko razmislili tudi o tem, kako lahko zdaj te stroške poenostavite. Ne vključite se v najučinkovitejše naložbe za odpravljanje stresa in krepitev moči, za katere se vam bo zdelo, da so vredne vašega časa, energije in denarja.

Bik (20. april – 20. maj)

Medtem ko je sonce v vašem znamenju in prvi hiši samega sebe, je vaša samozavest, energija in osredotočenost na vaše cilje na letni ravni. Čeprav ste nagnjeni k navadi in se raje držite rutine, ki jo že imate radi, lahko uporabite ta nalet samozavesti, da svojo trenutno strategijo dvignete na višjo raven in/ali poskusite nekaj novega, ne glede na to, ali je to hud kickboxing. vadbo ali raziskovanje različnih pohodniških poti. Glede na to, kako bivanje v naravi dela čudeže, da dvigne vaš občutek dobrega počutja, zato je prednostna naloga, da vadite na prostem-tudi če se samo sprehodite z mladičem ali meditirate v svojem najljubšem parku-lahko zdaj izboljšate vaše rezultate , tudi.

Dvojčka (21. maj - 20. junij)

Ker je sezona Bik v središču pozornosti vaše dvanajste hiše duhovnosti, se boste morda počutili manj nagnjene k temu, da bi trdo hodili s temi visoko intenzivnimi kolesarskimi tečaji ali teki na dolge razdalje. Namesto tega vas bodo potegnile meditativne, obnovitvene rutine, katerih cilj je izboljšati duševno in fizično moč naenkrat. Tudi ko vadite za moč ali izvajate kardio trening, razmislite o tem, da bi manj poudarili število porabljenih kalorij ali težo, ki jo dvigujete, in se osredotočite na pozornost in izboljšanje povezave med umom in telesom. Na bolj celosten in opolnomočen način bi se lahko počutili močnejše. (Povezano: Kako bi retrogradni Jupiter lahko okrepil vaš um in telo)

Rak (21. junij – 22. julij)

Sezona Bikov osvetljuje vašo enajsto hišo prijateljstva, zaradi česar je to še posebej družaben čas v letu. Želeli boste pristati na vse te srečne ure, skupinske zmenke in peke na žaru, vendar bi lahko bili razočarani, če boste imeli občutek, da te obveznosti posegajo v vašo rutino samooskrbe. Popravek: Povabite svoje najboljše učence, da gredo z vami na tek ob jezeru, na tečaj veslanja v zaprtih prostorih ali na jutranji tečaj joge pred nedeljskim kosilom. In če se lahko v ekipnem športu pridružite prijateljem ali sodelavcem (pomislite na enkratno igro softballa ali se celo pridružite lokalni ligi), je še bolje. Počutili se boste bolj produktivni in povezani. (Povezano: Zakaj je imeti prijatelja za fitnes najboljša stvar doslej)

Leo (23. julij - 22. avgust)

Sončno potovanje skozi Bika aktivira vašo deseto hišo v karieri, zato obstaja velika verjetnost, da je vaša glava v vrvežu, pri čemer si prizadevate za napredek pri poklicnih projektih in zadovoljiti potrebe višjih. Hkrati ustvarjanje prostora za prepotreben čas samooskrbe ohranja vašo energijo, pomaga pri obvladovanju stresa in izostri vašo pozornost. Lahko se odločite za krajše in hitrejše rutine med odmorom za kosilo ali pa namesto masaže opravite večerni tečaj. Dokler boste imeli priložnost skrbeti za svoje telo in um, se boste zdaj počutili bolj uravnoteženo. (Povezano: Zakaj je iskanje ~ravnotežja~ najboljša stvar, ki jo lahko storite za svoje zdravje in telesno pripravljenost)

Devica (23. avgust - 22. september)

Sezona Bikov razsvetljuje vašo deveto hišo pustolovščin in višjega učenja, zato vas bo srbelo raziskovati, učiti in sprožiti vašo trenutno fitnes rutino tako, da boste prebrali knjige ali kar najbolje izkoristili znanje mentorja. To bi lahko bil idealen čas za individualno delo s certificiranim trenerjem, usposabljanje za učitelje joge ali obiskovanje vrste tečajev v vašem lokalnem studiu za meditacijo. Vsaka priložnost, da v svoja prizadevanja utrdite potovanje (pomislite: wellness retreat), je tudi zdaj še posebej polna. Bolj ko lahko spodbudite in potešite svojo radovednost, bolj se boste počutili.

Tehtnica (23. september – 22. oktober)

Medtem ko se sonce giblje skozi vašo osmo hišo preobrazbe, intimnih odnosov in seksa, ste zagotovo v svojih občutkih na glavni način. Vaše želje se povečajo in izkušnje na površini se ne boste počutili izpolnjene. Iz tega razloga se boste dobro lotili vadbe in wellness rutin, ki so še posebej zahtevne, razstrupljevalne in duhovno zadovoljive, na primer na tečaju infrardeče joge ali obiskovanju zvočne kopeli. Dokler v svojo vadbo vključujete svojo glavo, srce in telo, se boste počutili še bolj vitalne v svoji A-igri. (Povezano: To je vaš stil seksa, glede na vaš horoskop)

Škorpijon (23. oktober - 21. november)

Sezona Bika je v središču pozornosti vaše sedme hiše partnerstva in preživljanje časa s pomembno drugo osebo, tesnim prijateljem ali poslovnim partnerjem je še posebej izpolnjujoče. Če jih vključite kot prijatelja za vadbo, se boste morda počutili podprte in kot da bi imeli nekoga, ki bi vam odgovarjal. Kljub temu ste kot znak fiksne vode ponavadi velik oboževalec dokončnih načrtov in doslednosti, in ker je tudi Bik fiksen, obstaja tveganje, da bi se zdaj lahko prilepili na eno določeno rutino. Če pa ste pripravljeni iti s tokom in videti, kam vodijo vaša prizadevanja ena na ena, boste morda odkrili najrazličnejše nagrajevalne pristope. (Povezano: Ti BFF -ji dokazujejo, kako močan je lahko vadbeni prijatelj)

Strelec (22. november – 21. december)

Medtem ko se sonce premika skozi Bika in vašo šesto hišo zdravja in rutine, boste prisiljeni zakleniti vsakdanji načrt, ki vam resnično ustreza. Seveda vas vaša svobodomiselna narava preprečuje, da bi se zavezali k čemur koli preveč togemu, vendar je doslednost ključ do občutka, da s svojimi napori v fitnesu dobite tisto, kar si zaslužite. Tudi najpreprostejše poteze, kot je prijava za članstvo v vašem najljubšem studiu za pilates, individualno delo s fizioterapevtom ali trenerjem ali spremljanje jutranjih ali večernih tekov, lahko pripomorejo k znatnim pridobitvam.

Kozorog (22. december – 19. januar)

Sončno potovanje skozi vašo peti hišo romantike in zabave vdahne igrivost in veselje v vaš vsakdan. Ne morete si pomagati, da ne bi prislonili nosu na brus in dosegli svoje visoke cilje, a zdaj se počutite prisiljeni, da se osredotočite na delo, ki vas resnično razsvetli v notranjosti. Če to pomeni, da se s partnerjem ali BFF odpravite na kolesarjenje, preizkusite SUP ali prirejate improvizirane plesne zabave, da vam srce utripa, pojdite. Dobili boste razpoloženje skupaj z okrepljeno močjo in telesno pripravljenostjo, ki jo ciljate.

Vodnar (20. januar - 18. februar)

Sezona Bikov aktivira vašo četrto hišo domačega življenja in vas prisili, da postanete bolj domači kot običajno. Po drugi strani pa boste morda raje opravili dejavnosti, ki jih lahko izvajate iz udobja svojega doma, pa naj bo to skakanje na Peletona, pritihanje ob postelji s pozdravi soncu ali uporaba aplikacije za pozornost. Vse, kar lahko počnete skupaj z ljubljenimi – razmišljate o vrtnarjenju, igranju s psom ali spremljanju drug drugega v aplikaciji za fitnes – je zdaj tudi pametna stava. Seveda se bo morda zdelo manj strukturirano ali strogo kot tista 60-minutna vadba v telovadnici, vendar boste naredili tisto, kar se vam zdi prav, da podprete svoje cilje – in svoje vezi.

Ribi (19. februar–20. marec)

Medtem ko sonce osvetljuje vašo tretjo hišo komunikacije, boste morda zelo dobro vzpostavili in spodbujali povezave nor. Poleg tega se povečata vaša prirojena radovednost in čudež. Izkoristite prednost tako, da preizkusite nekaj vadb, ki so vas nedavno zanimale, ali pa se naučite še več o tisti, ki jo obožujete (na primer trebušni ples ali deskanje). Animirani pogovori s prijatelji o njihovih izkušnjah s temi rutinami vas lahko še bolj spodbudijo, da zmešate, se učite in razvijete svoj načrt igre. (P.S. Tukaj je 20 načinov, kako se rešiti telovadbe.)

Pregled za