Tendonitis v gležnjih

Vsebina

• Kako zdraviti tendonitis gležnja
• Simptomi tendonitisa v gležnjih

Tendonitis v gležnjih je vnetje kit, ki povezujejo kosti in mišice gležnjev, kar povzroča na primer simptome, kot so bolečina pri hoji, otrdelost pri premikanju sklepa ali otekanje gležnja.

Na splošno je tendinitis v gležnjih pogostejši pri športnikih, ki nenehno izvajajo telesno aktivnost, na primer tek ali skakanje, zaradi postopne obrabe tetiv, vendar se lahko pojavi tudi pri uporabi neprimernih čevljev ali kadar pride do sprememb v stopalu , kot so ploske noge.

Tendonitis v gležnjih je ozdravljiv, zdravljenje pa je treba izvajati s kombinacijo počitka, nanosa ledu, uporabe protivnetnih zdravil in fizikalne terapije.

Kako zdraviti tendonitis gležnja

Zdravljenje tendonitisa v gležnjih naj vodi ortoped, vendar ga običajno opravimo z:

• Uporaba ledu 10 do 15 minut na prizadetem mestu, ponavljanje 2 do 3-krat na dan;
• Uporaba protivnetnih zdravil, na primer Ibuprofen ali Naproxen, vsakih 8 ur za lajšanje bolečin, ki jih povzroča tendonitis;
• Fizioterapevtske vaje raztegniti in okrepiti mišice in kite prizadetega območja, zmanjšati vnetje in pospešiti okrevanje;

V najhujših primerih, ko se tendonitis v gležnjih po nekaj tednih zdravljenja ne izboljša, lahko zdravnik priporoči uporabo kirurškega posega za popravilo kit in izboljšanje simptomov.

Za več nasvetov si oglejte video:

Simptomi tendonitisa v gležnjih

Glavni simptomi tendonitisa v gležnjih vključujejo bolečine v sklepih, otekanje gležnja in težave pri premikanju stopala. Tako je običajno za bolnike s tendonitisom.

Običajno diagnozo tendonitisa ortoped postavi le s simptomi, o katerih poroča bolnik, v nekaterih primerih pa bo morda treba opraviti rentgensko slikanje, da se na primer ugotovi vzrok bolečine v nogi.

Oglejte si odličen način za pospešitev zdravljenja tendonitisa na: Vaje za propriocepcijo gležnja.