6-minutni preizkus hoje: kaj je to, čemu služi in kako to storiti
Vsebina
Šestminutni test hoje je dober način za odkrivanje dihalne, srčne in presnovne sposobnosti osebe, ki ima bolezen, kot je srčno popuščanje, kronična obstruktivna pljučna bolezen ali na primer operirano srce ali pljuča.
Glavni cilj testa je preveriti razdaljo, ki jo lahko oseba prehodi 6 minut zapored, in za oceno srčne in dihalne funkcije je treba pred in po opravljenem testu izmeriti srčni utrip in tlak osebe.
Čemu je namenjena
6-minutni test hoje služi za oceno srčne in dihalne sposobnosti v naslednjih situacijah:
- Po operaciji presaditve pljuč
- Po bariatrični operaciji;
- Srčna insuficienca;
- V primeru KOPB;
- Cistična fibroza;
- Fibromialgija;
- Pljučna hipertenzija;
- Pljučni rak.
Preizkus je treba opraviti vsaj 2 uri po obroku in oseba lahko nadaljuje z jemanjem zdravil kot običajno. Oblačila naj bodo udobna, superge pa oblečene.
Kako se opravi test
Za izvedbo testa morate sedeti in počivati 10 minut. Nato se izmeri tlak in utrip, nato pa se mora začeti sprehod na ravnem mestu, dolgem najmanj 30 metrov, v 6 minutah, ki jih je treba določiti. Tempo naj bo čim hitrejši, brez teka, vendar vztrajno.
V idealnem primeru bi morala oseba normalno hoditi 6 minut, ne da bi se ustavila, vendar se lahko ustavi, da diha ali se dotakne stene, in če se to zgodi, vas bo zdravnik vprašal, ali želite takoj ustaviti test ali če želite nadaljevati.
Ko doseže 6 minut, mora oseba sedeti in takoj je treba ponovno izmeriti tlak in pulz, terapevt pa mora vprašati, ali je oseba zelo utrujena ali ne, izmeriti je treba tudi prevoženo razdaljo. Novo merjenje teh vrednosti je treba izvesti v minutah 7, 8 in 9 kmalu po končanem preskusu.
Preizkus je treba ponovno opraviti v manj kot enem tednu, rezultate pa je treba primerjati, ker so vrednosti bolj pravilne.
Ko ne izvajate testa
Preskusa hoje se ne sme izvajati v primeru nestabilne angine, ko ima oseba bolečine v prsih, ki trajajo več kot 20 minut, ali v primeru srčnega napada manj kot 30 dni.
Druge situacije, ki lahko preprečijo izvedbo tega testa, so srčni utrip nad 120 utripov na minuto, sistolični tlak nad 180 in diastolični tlak nad 100 mmHg.
Preskus je treba ustaviti, če ima oseba:
- Bolečina v prsnem košu;
- Zasoplost;
- Pot;
- Bledica;
- Vrtoglavica oz
- Coimbra.
Ker lahko ta test poveča tlak in srčni utrip, če obstaja sum, da se oseba lahko počuti slabo ali ima srčni napad, ga je treba opraviti v bolnišnici, med hospitalizacijo ali na kliniki, kjer je lahko takoj na voljo pomoč. v primeru potrebe. Kljub temu, da gre za preizkus vadbe, zaradi testa praktično ni zabeleženih smrtnih primerov.
Referenčne vrednosti
Referenčne vrednosti se zelo razlikujejo glede na avtorja, zato je najboljši način za oceno osebe dvakrat opraviti test, v razmiku manj kot 7 dni in primerjati rezultate. Oseba mora takoj po zaključku testa sporočiti, kako se počuti, kar pomaga določiti njegovo motorično in dihalno sposobnost. Borgova šola služi za oceno stopnje zasoplosti, ki jo lahko doživi človek, in se giblje od nič do 10, kjer je nič: nimam kratke sape in 10 je: nemogoče je nadaljevati s hojo.