Pameten način, kako zvočno izoliram svoje vadbe doma

Vsebina

• Pregled za

Ne, res, to potrebuješ vključuje izdelke za dobro počutje, ki jih naši uredniki in strokovnjaki čutijo tako strastno, da lahko v bistvu jamčijo, da bo vaše življenje na nek način izboljšalo. Če ste se kdaj vprašali: "To se zdi kul, ampak ali ga res ~ potrebujem~?" tokrat je odgovor pritrdilen.

Kdor me pozna, lahko to potrdi: nisem najtišja oseba v telovadnici. popolnoma sem to dekle, ki pri vsakem udarcu, ki ga vržem v razredu boksa, močno izdihuje in naredi hitre noge čim močnejše in hitrejše med vsako vadbo HIIT.

Torej, ko sem začel hoditi od doma v sprehodu v 3. nadstropju, sem želel spoštovati sostanovalce in sosede, hkrati pa sem se želel prepričati, da lahko še vedno prenesem enako intenzivnost iz telovadnice v svoj znoj doma sej. (Povezano: Ti trenerji in studii ponujajo brezplačne spletne tečaje vadbe sredi pandemije koronavirusa)

Z drugimi besedami, pri vadbi sem moral zvočno izolirati, da sem lahko vse pustil na preprogi-na parketu. Imel sem že prijetno preprogo za jogo Gaiam Performance iz jute (Buy It, 40 USD, gaiam.com) in brezžične slušalke-prisežem na te brezžične športne slušalke JBL Reflect Flow (kupi, 150 USD, bestbuy.com)-vendar Še vedno me je bilo strah, da me bodo moji sosedje v spodnjem nadstropju želeli ubiti, če bi udaril po svojih skokih in se vrtel, ko sem vrgel desne trnke.

Potem pa me je doletelo: lahko bi telovadil v oprijemljivih nogavicah! Grippy nogavice so super lahke in očitno manj debele kot čevlji za usposabljanje, kljub temu pa ponujajo svoje edinstvene prednosti, kot so zavihek za peto, ki ščiti vašo Ahilovo tetivo, trakovi za lok, ki zagotavljajo dvig in oporo, ter oblika, ki prstom omogoča naravno širjenje. Ne samo, da so noro udobni, ampak sem lahko tudi lahek na nogah in šepetam tih v vseh svojih gibih. (Povezano: Ukradi te nasvete za trenerje, kako učinkovito telovaditi doma)

Imam tri pare nogavic barre, vendar so moje najljubše nogavice Half Toe Ballerina Grip (Buy It, 18 $, carbon38.com). Nadaljujejo kot običajne nogavice, vendar so zasnovane tako, da jih lahko nosite brez čevljev-in ostanejo na nogi skozi zapletene poteze, zahvaljujoč tesnemu prileganju in nedrsečem spodnjem delu. Narejene so tudi iz zračnega organskega bombaža, tako da ne smrdijo ali se ne zadržujejo znoja kot moje druge nogavice (bruto, vem). (Povezano: Poskušal sem nogavice za boj proti vonjavam, da bi ohranile svežino stopal po vadbi, in nikoli se ne bom ozrl nazaj)

Čeprav so nogavice tehnično zasnovane za pilates, jogo ali ples, sem ugotovil, da enako dobro delujejo pri mojih boks, HIIT in treningih moči doma. Oprijemljive pike na podplatu zagotavljajo oprijem mojim alpinistom, stabilnost pri mojih romunskih mrtvih dvigih in mi preprečujejo, da bi zdrsnil po tleh iz trdega lesa, medtem ko se obračam na udarce. Poleg tega s ToeSoxom pristajam * tako * veliko mehkeje na svojih skokih in počepih. (Povezano: HIIT vadba, ki ne skače, stanovanjem prijazna in ne bo razjezila vaših sosedov ali kolen)

V dneh, ko je ToeSox v pranju in mislim, da lahko telovadim bos, se nesramno motim. Ko boksam, se ne morem vrteti tako hitro, kot bi si želel, zaradi česar so moji udarci šibki in moja oblika neumna; med vadbo za moč sem pri gibih z eno nogo tako močno tresel, da se bojim, da bi lahko zavil gleženj. Če razmišljate, zakaj si ne bi obuli športnih copat, razumem, a dejansko ima bosonogi trening veliko prednosti.

Ko nosim nogavice Half Toe Ballerina Grip Socks, se zagotovo počutim, kot da se lahko premikam hitreje in pridobim enako moč, kot jo dobim pri tečaju fitnesa v studiu, hkrati pa ne motim ljudi okoli sebe. In vem, da bom še naprej uporabljal ta triko, tudi ko bom iz karantene – ti ToeSox bodo kot nalašč za počitniške vadbe, saj jih je veliko lažje spakirati kot superge. (Psst, že razmišljate o svojem prvem pobegu po karanteni? Ti hoteli imajo najboljše telovadnice.)

Pregled za