Omotičnost v nosečnosti: kaj lahko in kako lajšati

Vsebina

• Vzroki za vrtoglavico v nosečnosti
• Kaj storiti
• Kako se izogniti omotici v nosečnosti

Omotičnost v nosečnosti je zelo pogost simptom, ki se lahko pojavi v prvem tednu nosečnosti in se ponavlja v celotni nosečnosti ali pa se zgodi šele v zadnjih mesecih in je običajno povezan z znižanjem krvnega tlaka zaradi teže maternice v krvi plovila.

V primeru omotice je pomembno, da je ženska mirna in globoko vdihne, dokler nelagodje ne popusti. Pomembno je tudi, da se ugotovi vzrok za vrtoglavico in se posvetujte z zdravnikom, kadar so omotice pogoste in jih spremljajo drugi simptomi, pomembno je opraviti krvne preiskave, saj lahko na primer kaže na slabokrvnost.

Vzroki za vrtoglavico v nosečnosti

Omotičnost med nosečnostjo je pogosta na začetku ali v drugem trimesečju nosečnosti in je lahko posledica:

• Predolgo, ne da bi jedli;
• Vstani zelo hitro;
• Presežek toplote;
• Hrana, revna z železom;
• Nizek pritisk.

Običajno ni treba iti k zdravniku, kadar se ženski občasno vrti v glavi, toda kadar je ta pogosta ali se pojavijo drugi simptomi, kot so zamegljen vid, glavobol ali palpitacije, je pomembno, da obiščete ginekologa, porodničarja ali splošnega zdravnika, tako da se ugotovi vzrok za omotico in začne ustrezno zdravljenje.

Kaj storiti

Takoj, ko se ji vrti v glavi, naj se ženska usede, da se izogne ​​nevarnosti padca in poškodbe, globoko vdihne in se poskuša sprostiti. Če ste v okolju z veliko ljudmi, je pomembno, da se odpravite v nekoliko mirnejše kraje, da boste dobili malo zraka.

Poleg tega lahko ženska za lajšanje nelagodja zaradi vrtoglavice leži na postelji na levi strani ali leži na postelji in na primer pod noge položi visoko blazino.

Kako se izogniti omotici v nosečnosti

Čeprav je težko preprečiti, da bi se vrtoglavica ponovila, je mogoče sprejeti nekaj strategij, ki to tveganje zmanjšujejo, med drugim:

• Vstanite počasi, ko ležite ali sedite več kot 15 minut;
• Redno telovadite čez dan, zlasti med sedenjem;
• Nosite ohlapna in udobna oblačila;

Poleg tega je še en zelo pomemben nasvet, da jeste vsaj vsake 3 ure in spijete približno 2 litra vode na dan. Oglejte si, kaj jesti za zdravo nosečnost.