Zvin / zvin kolena: kako prepoznati vzroke in zdravljenje

Vsebina

• Kakšni simptomi
• Možni vzroki
• Kako se postavi diagnoza
• Zdravljenje zvinov kolena

Zvin kolena, znan tudi kot zvin kolena, se pojavi zaradi pretiranega raztezanja kolenskih vezi, ki se v nekaterih primerih na koncu zlomijo in povzročijo hude bolečine in otekline.

To se lahko zgodi med vadbo nekaterih športov, zaradi izvajanja nenadnih gibov ali zaradi poškodbe zaradi udarca predmeta v koleno. Zdravljenje je sestavljeno iz počitka, nalaganja ledu in stiskanja na mestu, v hujših primerih pa bo morda treba poseči po operaciji.

Kakšni simptomi

Znaki in simptomi zvina kolena vključujejo:

• Hude bolečine v kolenu;
• Oteklo koleno;
• Težave pri upogibanju kolena in podpiranju teže telesa na prizadeti nogi.

V nekaterih primerih se v času poškodbe zasliši hrup, v nekaterih primerih pa lahko v sklepu pride do majhne krvavitve, ki postane območje vijolično ali modro.

Možni vzroki

Pri mladih se zvin kolena pogosteje pojavlja med telesno vadbo, pri športih, kot so košarka, nogomet, tenis, odbojka ali gimnastika, na primer, ko nekaj zadene koleno od zunaj, ko pride do nenadne spremembe smeri, ko telo se obrne na podprto nogo ali ko pristane v nenadnem skoku. V teh primerih lahko pride do nenormalne rotacije stegnenice glede na golenico, kar vodi do pretiranega raztezanja vezi in meniskusa in lahko pride do pretrganja teh vezi. Pri starejših se torzija lahko zgodi zaradi nenadne spremembe hoje, kot se lahko zgodi na primer pri prečkanju ulice.

Kako se postavi diagnoza

Diagnozo zvinov kolena mora postaviti zdravnik in je sestavljen iz fizičnega pregleda, ki oceni gibanje, otekanje in občutljivost kolena glede na zdravo. Po potrebi lahko z diagnostičnimi metodami, kot so rentgenski žarki, magnetna resonanca ali ultrazvok, ocenimo, ali so vezi, meniskusi in kite pretrgali ali postali resno ogroženi.

Zdravljenje zvinov kolena

Zdravljenje se začne s počitkom, pri čemer se izogibajte, kolikor je le mogoče, da noge položite na tla, da ne boste obremenili kolena. Za to mora noga ostati dvignjena in za premikanje ljudi se lahko uporabljajo bergle. Idealno je, da ležite z dvignjeno nogo, tako da je koleno višje od višine srca, da boste hitreje izpraznili koleno.

V času počitka lahko ledene obloge nanesemo na koleno približno 20-30 minut vsaki 2 uri, interval nanašanja pa se mora čez dneve podaljšati. Za imobilizacijo kolena približno 5-7 dni je treba uporabljati elastične nogavice ali kompresijske povoje, zdravnik pa lahko za lajšanje bolečin priporoči analgetike in protivnetna sredstva.

Po odstranitvi imobilizacije je pomembno, da poleg tehnik za mobilizacijo sklepov ter vaj za raztezanje in krepitev mišic opravite še 10–20 fizioterapevtskih sej, ki si pomagajo obnoviti gibanje, moč in ravnotežje z uporabo elektronske opreme, kot sta ultrazvok in TENS.

V nekaterih primerih bo morda treba na operacijo, še posebej, če je oseba mlada ali športnik, ki se želi še naprej ukvarjati s športom. Poleg tega je priporočljiv tudi v primerih, ko poškodba ogroža vsakodnevne dejavnosti ali kadar je poškodba zelo resna.

Čas okrevanja je zelo odvisen od resnosti torzije, vendar se na splošno športniki lahko vrnejo v šport približno 3-6 mesecev po poškodbi, vendar je to odvisno od resnosti poškodbe in vrste opravljenega zdravljenja. Športniki, ki vsak dan izvajajo fizikalne terapije, hitreje okrevajo.

Kadar pride do pretrganja sprednje križne vezi, se priporoča druga vrsta zdravljenja. Preverite, kaj lahko naredite v fizioterapiji za rupturo ACL.