Kako ustaviti nočni kašelj

Vsebina

• 4 nasveti za zaustavitev nočnega kašlja
• 1. Navlažite grlo
• 2. Vzdrževanje čistih dihalnih poti
• 3. Izogibajte se suhemu zraku v zaprtih prostorih
• 4. V hiši naj bo čista
• Kaj kašelj poslabša ponoči

Za pomiritev nočnega kašlja je morda zanimivo požirek vode, izogibanje suhemu zraku in ohranjanje prostorov v hiši vedno čistih, saj je tako mogoče, da je vaše grlo hidrirano in se izognete dejavnikom, ki lahko ugodno in poslabšajo kašelj.

Nočni kašelj je obramba organizma, katerega glavna naloga je odstranjevanje tujkov in izločkov iz dihalnih poti. Ta kašelj je zelo neprijeten in naporen, vendar ga je mogoče rešiti s preprostimi ukrepi.

Vendar je pomembno, da obiščete zdravnika, kadar oseba zaradi kašlja ne more spati, kadar je kašelj zelo pogost in se pojavlja več kot 5 dni na teden ali kadar ga spremljajo sluz, vročina ali drugi simptomi, ki lahko kažejo na nekaj več resna., kot je prisotnost krvavega kašlja.

4 nasveti za zaustavitev nočnega kašlja

Za zaustavitev nočnega kašlja pri odraslih in otrocih je:

1. Navlažite grlo

Požirek vode pri sobni temperaturi ali požirek toplega čaja, ko se pojavi kašelj, je lahko zanimiv za ustavitev nočnega kašlja. Tako bodo usta in grlo bolj hidrirani, kar pomaga pomiriti suh kašelj. Dobra možnost je lahko tudi toplo mleko, sladkano z medom, ki celo pomaga hitreje zaspati, saj se bori proti nespečnosti. Spoznajte druge možnosti domačega zdravila za kašelj.

2. Vzdrževanje čistih dihalnih poti

Poleg tega, da se izognete sluzi in sprejmete vse potrebne ukrepe, je pomembno, da se izognete kopičenju trdnih izločkov v nosu, na primer tako, da ga očistite z vlažno vato. Zanimivo je tudi, da si naredite meglico ali izkoristite vročo paro iz kopeli, da si pihate nos, tako da je neoviran. Naučite se izpirati nos, da odblokirate nos.

3. Izogibajte se suhemu zraku v zaprtih prostorih

Da ima hiša manj suhega zraka, je priporočljivo, da v bližini ventilatorja ali klimatske naprave pustite vedro vode. Druga možnost je, da brisačo namočite s toplo vodo in jo na primer pustite na stolu.

Uporaba vlažilca zraka je lahko tudi koristna in z njo lahko pripravimo aromaterapijo, ki pomirja kašelj in daje prijetno aromo v zaprtih prostorih. Domač način, da dosežete enak učinek, je, da v posodo daste 2 do 4 kapljice svojega najljubšega eteričnega olja, ga napolnite z vročo vodo in pustite, da se para širi po hišah.

4. V hiši naj bo čista

Suh in dražeč kašelj je ponavadi povezan z neko vrsto alergij na dihala, zato lahko vzdrževanje doma in delovnega mesta ves čas čista in organizirana v veliki meri vpliva na pomiritev kašlja. Nekaj ​​nasvetov, ki vam lahko pomagajo:

• Hišo imejte dobro prezračeno, kadar koli je mogoče, odprite okna;
• Odstranite nadevane živali, zavese in preproge iz hiše;
• Vsak dan očistite hišo, ne da bi uporabljali izdelke z močnim vonjem;
• Odstranite odvečne predmete in papir, predvsem pod posteljami, kavči in nad omarami;
• Blazine in vzmetnice shranjujte v protialergijskih prevlekah;
• Položite vzmetnice in blazine na sonce, kadar je le mogoče;
• Občasno menjajte blazine in blazine, ker se v njih nabirajo pršice, ki škodujejo zdravju.

Te ukrepe je treba sprejeti kot nov življenjski slog, zato jih je treba ohranjati vse življenje.

Kaj kašelj poslabša ponoči

Nočni kašelj lahko na primer povzročijo prehlad, gripa ali alergije. Nočni kašelj je dražeč in pretiran in lahko oteži spanje, saj ko človek leže, odvajanje izločkov iz dihalnih poti postane težje, kar spodbuja njegovo kopičenje in spodbuja kašelj. Glavni vzroki nočnega kašlja, ki še posebej prizadene otroke, so:

• Dihalna alergija, kot sta astma ali rinitis;
• Nedavna virusna okužba dihal, kot so gripa, prehlad ali pljučnica;
• Prisotnost tujkov v nosu, kot so fižol iz koruznega zrna ali majhne igrače;
• Aspiracija dima ali hlapov, ki lahko vnamejo tkiva nosu in grla;
• Čustvena napetost, strah pred temo, strah pred samim spanjem;
• Gastroezofagealni refluks: ko se hrana vrne iz želodca v požiralnik in draži grlo.

Drug možen vzrok nočnega kašlja je povečanje adenoidov, zaščitne strukture med nosom in grlom, ki je naklonjena kopičenju izločkov.