Kaj je predmenstrualna disforična motnja (PMDD), simptomi in kako zdraviti

Vsebina

• Simptomi PMDD
• Kako potrditi TDPM
• Kako poteka zdravljenje

Predmenstrualna disforična motnja, znana tudi kot PMDD, je stanje, ki se pojavi pred menstruacijo in povzroča simptome, podobne PMS, kot so hrepenenje po hrani, spremembe razpoloženja, menstrualni krči ali pretirana utrujenost.

Vendar pa za razliko od PMS ti simptomi pri disforični motnji onemogočajo in otežujejo vsakodnevne naloge. Pri nekaterih ženskah lahko predmenstrualna disforična motnja povzroči celo napade tesnobe ali razvoj depresije.

Čeprav konkretni vzroki za pojav te motnje še niso znani, je možno, da se to zgodi predvsem pri ljudeh z večjo nagnjenostjo k čustvenim variacijam, saj jih poudarijo hormonske spremembe v menstruaciji.

Simptomi PMDD

Poleg pogostih simptomov PMS, kot so bolečine v dojkah, otekanje trebuha, utrujenost ali spremembe razpoloženja, bi morali ljudje s predmenstrualno disforično motnjo izkusiti čustveni ali vedenjski simptom, kot so:

• Izjemna žalost ali občutek obupa;
• Tesnoba in odvečni stres;
• Zelo nenadne spremembe razpoloženja;
• Pogosta razdražljivost in jeza;
• Napadi panike;
• Težave s spanjem;
• Težave s koncentracijo.

Ti simptomi se običajno pojavijo približno 7 dni pred menstruacijo in lahko trajajo do 3 do 5 dni po začetku menstruacije, vendar lahko občutki žalosti in tesnobe trajajo dlje časa in ne izginejo med vsako menstruacijo.

Ko ženska razvije depresijo, pogost pojav te vrste simptomov poveča tudi tveganje za samomorilne misli, zato je zelo pomembno, da ustrezno depresijo zdravimo pri psihologu ali psihiatru.

Kako potrditi TDPM

Za potrditev diagnoze predmenstrualne disforične motnje ni testa ali izpita, zato bo ginekolog mogel motnjo prepoznati le z opisom simptomov.

V nekaterih primerih lahko zdravnik celo naroči teste, na primer ultrazvok ali CT, samo da potrdi, da na področju medenice ni drugih sprememb, ki bi lahko na primer povzročale simptome močnih trebušnih krčev ali oteklin.

Kako poteka zdravljenje

Cilj zdravljenja PMDD je lajšanje ženskih simptomov, zato se lahko od primera do primera razlikuje. Vendar glavne oblike zdravljenja vključujejo:

• Antidepresivi, kot sta fluoksetin ali sertralin, ki jih navaja psihiater, ki pomagajo ublažiti simptome žalosti, obupa, tesnobe in sprememb razpoloženja, izboljšajo pa lahko tudi občutek utrujenosti in težav s spanjem;
• Kontracepcijske tablete, ki omogoča uravnavanje ravni hormonov v celotnem menstrualnem ciklusu in lahko zmanjša vse simptome PMDD;
• Lajšanje bolečin, kot sta Aspirin ali Ibuprofen, saj na primer lajšajo glavobol, menstrualne krče ali bolečine v prsih;
• Dodatek kalcija, vitamina B6 ali magnezija, ki lahko pomaga tudi pri lajšanju simptomov, saj velja za naravno možnost;
• Zdravilne rastline, kako Vitex agnus-castussaj je sposoben zmanjšati razdražljivost in pogoste spremembe razpoloženja ter bolečine v dojkah, otekline in menstrualne krče.

Poleg tega je pomembno tudi zdrav način življenja, uravnotežena prehrana, vsaj 3-krat na teden vadba in izogibanje na primer snovem, kot so alkohol in cigarete.

Spajte 7 do 8 ur na noč ali pa vadite sprostitvene tehnike, kot so čuječnost, joga ali meditacija, lahko tudi zmanjša stres in izboljša čustvene simptome, ki jih povzroča predmenstrualna disforična motnja. Oglejte si nekaj domačih možnosti, ki pomagajo lajšati simptome PMDD in PMS.