Zdravljenje sindroma karpalnega kanala: zdravila, vaje in še več

Vsebina

• Fizikalne terapevtske vaje za lajšanje simptomov
• Vaja 1
• Vaja 2
• 3. vaja
• Znaki izboljšanja
• Znaki poslabšanja

Zdravljenje sindroma karpalnega kanala je mogoče zdraviti z zdravili, obkladki, fizioterapijo, kortikosteroidi in operacijami, običajno pa ga je treba začeti, ko se pojavijo prvi simptomi, kot so mravljinčenje v rokah ali težave z držanjem predmetov zaradi občutka šibkosti v rokah. . Poznati druge znake, ki kažejo na sindrom karpalnega kanala.

Na splošno lahko blage simptome olajšamo le s počitkom, pri čemer se izognemo dejavnostim, ki preobremenijo roke in poslabšajo simptome. Vendar zdravljenje z:

• Hladni obkladki na zapestju za zmanjšanje otekline in lajšanje občutka mravljinčenja in mravljinčenja v rokah;
• Toga opornica imobilizirati zapestje, zlasti med spanjem, zmanjšati nelagodje, ki ga povzroča sindrom;
• Fizioterapija, kjer se lahko naprave, vaje, masaže in mobilizacije uporabljajo za zdravljenje sindroma;
• Protivnetna zdravila, kot sta Ibuprofen ali Naproxen, za zmanjšanje vnetja v zapestju in lajšanje simptomov;
• Injekcija kortikosteroidov v zapestnem kanalu za zmanjšanje otekline ter lajšanje bolečin in nelagodja med mesecem.

Vendar pa je v najhujših primerih, ko s tovrstnimi načini zdravljenja ni mogoče nadzorovati simptomov, morda treba poseči po karpalni vezi in razbremeniti pritisk na prizadeti živec. Več o tem na: Kirurgija karpalnega kanala.

Fizikalne terapevtske vaje za lajšanje simptomov

Čeprav jih je mogoče izvajati doma, mora te vaje vedno voditi fizioterapevt, da vaje prilagodi predstavljenim simptomom.

Vaja 1

Začnite z iztegnjeno roko in jo zaprite, dokler se s prsti ne dotaknete dlani. Nato upognite prste v obliki kremplja in se z iztegnjeno roko vrnite v položaj, kot je prikazano na sliki. Naredite 10 ponovitev, 2 do 3 krat na dan.

Vaja 2

Upognite roko naprej in iztegnite prste, nato upognite zapestje nazaj in zaprite roko, kot je prikazano na sliki. Ponovite 10-krat, 2 do 3-krat na dan.

3. vaja

Iztegnite roko in upognite roko nazaj, z drugo roko povlecite prste nazaj, kot je prikazano na sliki. Vajo ponovite 10-krat, 2 do 3-krat na dan.

Oglejte si druge nasvete v naslednjem videu o tem, kako lajšati bolečine v zapestju:

Znaki izboljšanja

Znaki izboljšanja sindroma karpalnega kanala se pojavijo približno 2 tedna po začetku zdravljenja in vključujejo zmanjšanje mravljinčenja v rokah in lajšanje težav pri držanju predmetov.

Znaki poslabšanja

Znaki poslabšanja sindroma predora običajno vključujejo težave z držanjem majhnih predmetov, kot so pisala ali ključi, ali premikanje roke. Poleg tega lahko povzroči tudi težave s spanjem, ker se simptomi ponoči poslabšajo.