Vse, kar morate vedeti o negi kože z vitaminom C

Vsebina

• To je trojna grožnja proti staranju.
• Samo ne pozabite, da je zelo nestabilen.
• Uporabiti ga morate le enkrat na dan.
• Pregled za

Morda mislite, da je to izjemen vitamin v jutranjem kozarcu OJ, vendar vitamin C prinaša tudi številne koristi, če ga uporabljate lokalno-in verjetno ste videli, da se pojavlja vedno bolj v izdelkih za nego kože. Čeprav sestavina komajda ni nova na trgu, je zagotovo ena najbolj priljubljenih v tem trenutku. Ted Lain, dermatolog iz Austina, TX, to pripisuje vse večjemu razumevanju, kaj škoduje naši koži ... in kako lahko vitamin C pomaga. "Priljubljenost izdelkov z vitaminom C se je znova povečala zaradi povečane ozaveščenosti o učinkih sonca in onesnaženja na kožo ter o zaščitnih prednostih sestavine," pravi. (Več o tem čez minuto.)

V čem je torej ves hype? No, kožni dokumenti jo imajo radi zaradi številnih lastnosti proti staranju, zaradi česar je pametna rešitev za vse vrste težav s poltjo. Tukaj strokovnjaki o tem VIP vitaminu.

To je trojna grožnja proti staranju.

V prvi vrsti je vitamin C močan antioksidant. "Izpostavljenost ultravijoličnim žarkom in onesnaženju v koži ustvari reaktivne kisikove vrste ali ROS, ki lahko poškodujejo DNK vaših celic in povzročijo znake staranja in kožnega raka," pojasnjuje dr. Lain. "Vitamin C deluje tako, da nevtralizira tiste škodljive ROS in ščiti vaše kožne celice." (Na primer, to se zgodi, tudi če ste zelo pridni pri nanašanju krem ​​za sončenje, zato lahko vsakdo in vsi uživajo pri uporabi lokalnih antioksidantov.)

Potem so tu še njegove svetlobne sposobnosti. Vitamin C-znan tudi kot askorbinska kislina-je blag piling, ki lahko pomaga raztapljati hiperpigmentirane ali razbarvane kožne celice, pojasnjuje dermatologinja iz New Yorka Ellen Marmur, dr. Še več, deluje tudi tako, da zavira tirozinazo, encim, ki je ključen za proizvodnjo novih pigment; manj tirozinaze pomeni manj temnih madežev. Prevod: Vitamin C pomaga zbledeti obstoječe madeže in preprečuje nastanek novih, kar zagotavlja, da vaša koža ostane brez madežev. (Seveda, če redno uporabljate kremo za sončenje.)

In končno, spregovorimo o proizvodnji kolagena. Ker deluje kot antioksidant, preprečuje, da bi ti nadležni ROS razbili kolagen in elastin (ki ohranjajo kožo čvrsto). Nekatere študije so pokazale tudi, da vitamin C stimulira fibroblaste, celice, ki proizvajajo kolagen, ugotavlja Emily Arch, MD, dermatologinja pri Dermatology + Aesthetics v Chicagu. (In FYI, nikoli ni prezgodaj, da začnete ščititi kolagen v vaši koži.)

Za te namene tvorbe kolagena je pomembna tudi vaša prehrana. Glede na študijo, objavljeno v American Journal of Clinical Nutrition, večji vnos vitamina C je bil povezan z manj nagubano kožo. Prebavljiv vitamin C nekoliko bolj pomaga pri proizvodnji kolagena kot pri lokalnih različicah, pravi dr. Arch, saj lahko doseže globlje plasti kože v dermisu. Pomislite na to kot še en razlog, da naložite sadje in zelenjavo, bogato z vitaminom C, kot so rdeča paprika, brstični ohrovt in jagode. (Več o tem tukaj: 8 presenetljivih virov hranil)

Samo ne pozabite, da je zelo nestabilen.

Glavna pomanjkljivost pri tem je, da je vitamin C tako nestabilen kot močan. Izpostavljenost zraku in sončni svetlobi lahko hitro povzroči, da je sestavina nedejavna, opozarja dermatologinja iz New Yorka Gervaise Gerstner, dr. Poiščite izdelke, ki so shranjeni v neprozornih steklenicah in jih shranite na hladnem in suhem mestu, dodaja.

Poiščete lahko tudi formulo, ki združuje vitamin s ferulinsko kislino, še en močan antioksidant: "Ferulinska kislina deluje ne samo za stabilizacijo vitamina C, ampak tudi krepi in krepi njegove učinke," pojasnjuje dr. Lain. SkinCeuticals C E Ferulic (166 USD; skinceuticals.com) je dolgoletni favorit derma. (Povezano: Izdelki za nego kože, ki jih imajo radi dermatologi)

Obstaja tudi povsem nova kategorija vitaminov C v prahu, namenjena mešanju s katerim koli vlažilcem, serumom ali celo kremo za sončenje; v teoriji so ti bolj stabilni, ker je manj verjetno, da bodo prišli v stik s svetlobo.

Uporabiti ga morate le enkrat na dan.

Zagotovo ne primanjkuje novih izdelkov na osnovi vitamina C; govorimo o vsem, od serumov do palic, mask do meglic ... in vse vmes. Kljub temu je za svoj denar najboljša izbira serum. Ne samo, da te formule običajno vsebujejo najvišje koncentracije aktivne sestavine, ampak jih je tudi enostavno nanesti pod druge izdelke, poudarja dr. Gerstner.

Poskusite: Image Skincare Vital C vlažilni serum proti staranju (64 $; imageskincare.com). Vsako jutro nanesite nekaj kapljic na celoten obraz po čiščenju obraza, pred soncem. In če poskušate prihraniti nekaj denarja (ker se sprijaznimo, so izdelki z vitaminom C na splošno precej dragi), dr. Arch ugotavlja, da lahko z uporabo svojega vitamina C vsak drugi dan dejansko izginete. "Če ga uporabljate za posvetlitev, je najbolje, da ga uporabljate vsak dan, za antioksidativni učinek pa ga lahko uporabljate vsak drugi dan, saj se po nanosu na kožo izkaže, da je aktiven do 72 ur," pojasnjuje.

Kot pri vseh močnih sestavinah za nego kože, lahko povzroči draženje, še posebej, če je vaša koža na začetku občutljiva. Osebe, ki prvič uporabljajo, naj začnejo z uporabo le nekajkrat na teden, nato pa postopoma povečujejo pogostost, če vaša koža to prenaša.

Pregled za