Nenavaden stranski učinek preveč spanja

Vsebina

• Pregled za

Veste, da je dober spanec ključnega pomena za dobro počutje, uspešnost, razpoloženje in celo ohranjanje zdrave prehrane. Toda globok spanec ima lahko še bolj nenavadne posledice, kot veste. Dejstvo je, da globlji kot je vaš spanec, bolj čudne so lahko vaše sanje, glede na novo poročilo v reviji Sanjati.

V dvodnevni študiji so raziskovalci sledili spanju 16 ljudi in jih vsako noč štirikrat prebudili, da bi jih prosili, naj zabeležijo njihove sanje. Zjutraj so ocenili čustveno intenzivnost sanj in povezavo z njihovim dejanskim življenjem.

Ugotovitve: Sčasoma so sanje udeležencev postale bolj tuje in bolj čustvene, preoblikovale so se iz resničnih vizij, kot je nekaj o knjigi, ki ste jo pred kratkim prebrali, do bizarnih sanjarjenj z nerealnimi situacijami (čeprav pogosto na znanih mestih ali z znani ljudje), kot divja žival, ki raztrga vaše dvorišče.

Druge raziskave so pokazale, da je spanje, zlasti v globokih fazah REM, ki so najpogostejše pozno ponoči, takrat, ko možgani oblikujejo in shranjujejo spomine. Avtorji študije menijo, da bi to lahko pomagalo razložiti, zakaj sanje, ki se pojavijo v tem času, vsebujejo tako nenavadne in strastne scenarije. Ne glede na to, ali se spomnite svojih sanj ali ne, je morda odvisno od kemije vaših možganov. Francoski raziskovalci so ugotovili, da "priklic sanj" kaže višjo stopnjo aktivnosti v medialni prefrontalni skorji in temporo-parietalnem stiku, dve področji, ki vam pomagata pri obdelavi informacij, kot tisti, ki se redko spomnijo svojih nočnih misli.

Se spomnite svojih sanj ali opazite, da ob določenih nočeh bolj sanjate? Povejte nam v komentarjih ali nam pišite na Twitterju @Shape_Magazine.

Pregled za