TikTokkers pravi, da lahko s tem jezikom zategnete čeljust

Vsebina

• Kaj je Mewing?
• Toda ali Mewing dejansko deluje?
• Bi morali poskusiti Mewing?
• Pregled za

Še en dan, še en trend TikToka - samo tokrat je zadnja muha dejansko prisotna že desetletja. Pridružiti se vrstam drugih norčij iz preteklosti, kot so kavbojke z nizko rastjo, ogrlice iz školjke pucca in sponke z metulji, mijavkanje – praksa spreminjanja položaja jezika za krepitev in definiranje čeljusti – je zadnji primer » kar je staro, je spet novo." Za razliko od drugih trendov, ki so na vrhu lestvic na družbenih omrežjih, pa mijavkanje ni nujno tako neškodljivo kot nadevanje sponke za kremplje ali poskus odstranitve rjave šminke. Strokovnjaki v nadaljevanju razčlenijo vse, kar morate vedeti o mewingu in ali vse to trdijo, da je to zlomljeno.

Kaj je Mewing?

Praksa mewanja je poimenovana po svojem ustanovljenem ustanovitelju, Johnu Mewu, 93-letnem nekdanjem ortodontu iz Združenega kraljestva. "Verjame, da lahko otroci dosežejo ravnejše zobe in boljše dihalne navade z uporabo tehnik, kot je mewing, verjetno namesto tradicionalnih tretmajev, kot je ortodoncija ali kirurgija, "pravi zobozdravnica iz Los Angelesa, Rhonda Kalasho, DDS

Mew je vrsto let izvajal tisto, kar je skoval kot "ortotropijo", s poudarkom na spreminjanju čeljusti in oblike obraza svojih pacientov z obrazno in ustno držo ter vajami. Toda leta 2017 mu je Generalni zobozdravniški svet v Združenem kraljestvu odvzel zobozdravniško dovoljenje "zaradi napačnega ravnanja, ker je javno omalovaževal tradicionalne prakse ortodontskega gibanja zob", ​​piše v članku v Časopis za oralno in maksilofacialno kirurgijo.

Najosnovnejše je mikanje tehnika, ki vključuje spremembo položaja jezika za izboljšanje dihanja in po mnenju številnih mewerjev na internetu ustvarjanje bolj definirane čeljusti. ali drža jezika, glede na isti članek v reviji. "Ko počivajo, bolnikom naročimo, naj zapečatijo ustnice in pritisnejo jezik na zadnje trdo nebo [ustno streho] in ne na dno ust." Ključnega pomena je tudi ohranjanje pravilne drže v primerjavi s strnjeno.

Če se počutite čudno, je to verjetno zato, ker lahko vaš jezik običajno leži na dnu ust (čeprav strokovnjaki pravijo, da to v resnici ni "zdrav" položaj) v primerjavi s streho. Bolj ko vadite mijavkanje, bolj se lahko navadite na to novo postavitev jezika, tako da na koncu postane nagonski počivalni položaj vašega jezika, piše v članku. Cilj je "povečati površino prečnega prereza, ki zagotavlja 1) prostor za naravno poravnavo zob, 2) ogromno povečanje prostora na jeziku", kar naj bi izboljšalo požiranje, dihanje in strukturo obraza, glede na Londonska šola za ortotropijo obraza, (FWIW, šolo je ustanovil Mew, kljub temu, da je njegovo delo "večinoma diskreditirano" in ga ortodontski raziskovalci menijo za naravnost "napačno" Revija New York Times. Ni treba posebej poudarjati, ali je mikanje dejansko prineslo te rezultate ali pa je v najboljšem primeru nerodno.

Toda na TikToku, kjer ima #mewing 205,5 milijona ogledov, se zdi, da so ljubitelji tehnike precej prepričani, da jim ta vaja jezika pusti oblikovane čeljusti. Vzemimo na primer uporabnico TikToka @sammygorms, ki je "dobesedno mislila, da je edina preostala možnost [da ji damo obliko čeljusti] polnila", dokler ni poskusila mikati in ji je to "spremenilo obraz", trdi.

In potem je še @killuaider, ki je decembra prvič objavila videoposnetek, na katerem prikazuje svoje mijavkanje pred in po fotografijah z besedilom "drža jezika je tako močno orodje." Dva meseca kasneje je uporabnica TikToka delila še en posnetek, le da se tokrat ni mogla nehati smehljati in v podnapisu pojasnila: "SAMO SE VLJUBIM V SVOJ STRAN."

Ne pozabite, da na internetu ne morete zaupati vsega ...

Toda ali Mewing dejansko deluje?

Pomembno je omeniti, da mikanje, kot je prikazano na TikToku, ni ravno tisto, kar je Mew nameraval. Zdi se, da mew-erji na TikToku in YouTubu manj skrbijo za bolj ravne zobe in boljše dihanje ter se bolj osredotočajo na doseganje določene estetike – tudi samo za 60-sekundni video. "Mislim, da obstaja le zelo majhna populacija, ki se zanima za dolgotrajno ortodontsko gibanje z mejkanjem," pravi kalifornijski zobozdravnik Ryan Higgins, D.D.S. "Večina mladih se samo trudi, da bi njihovi selfiji izgledali bolje." (Povezano: Najnovejši trend družabnih medijev se ne spreminja)

Skoraj kot da je sodobno mijavkanje po Higginovih besedah ​​"nekaj, kar lahko storite, da naredite boljšo sliko brez pomoči filtrov družbenih medijev s spletnih mest, kot so Instagram, Snapchat in TikTok." Toda tako kot filter so učinki mikanja za hujšanje čeljusti minljivi. "Seveda lahko manipuliranje z obraznimi mišicami za spremembo oblike vašega videza deluje zelo začasno," pravi. "Bodybuilderji to počnejo vsakič, ko se upognejo na odru. Ko pa sprostite napete mišice, se bo vaše mehko tkivo vrnilo v položaj za počitek, zato je mikanje zelo začasno kot sredstvo za preoblikovanje čeljusti in odpravo dvojne brade." .'" (Glejte: Kako Kybella preoblikuje mojo dvojno brado in Moja perspektiva)

Tudi če redno vadite mewanje, bodo rezultati kipanja čeljusti verjetno še vedno kratkotrajni. Kar pa lahko traja, so dolgotrajni stranski učinki mijavkanja. "Tehnika temelji na krepitvi določenih obraznih mišic," pojasnjuje Kalasho. "Če torej prenehate mijavkati, bi se učinki lahko razblinili. Vendar pa mijakanje ni brez tveganj, saj zahteva, da se zobe dotikate ves dan, kar lahko povzroči veliko "obrabo zob" in razpoke v sklenini. , dodaja Kalasho. Še več, če nepravilno izvedete, lahko mijavkanje "povzroči bolečino v vratu, v ustih in morda povzroči nepravilno poravnavo zob." (Sorodno: Ali lahko Jawzrsize dejansko shujša vaš obraz in okrepi vaš obraz? Čeljustne mišice?)

Kaj pa vsi tako imenovani dokazi bolj definirane čeljusti v TikToku? Strokovnjaki priznavajo, da bi lahko sprememba jezika zaenkrat zelo dobro opredelila vašo čeljust, vendar na splošno "ni znanstvenih dokazov za to prakso", pravi Jeffrey Sulitzer, dr.M.D., glavni klinični direktor pri SmileDirectClub.

Bi morali poskusiti Mewing?

Če iščete bolj ravne zobe ali močnejši spanec (zahvaljujoč boljšemu dihanju), najbolje ne da vzamete stvari v svoje roke in se namesto tega posvetujete z zdravnikom. Zobozdravnik ali ortodont vam lahko pomaga določiti najboljši način za premagovanje ukrivljenih zob, nepravilne poravnave ali drugih težav v ustih. (Povezano: Poravnava zob je najnovejši projekt pandemije)

In tudi če samo upate na nekoliko bolj izklesano čeljust, Sulitzer poudarja pomen iskanja strokovnega nasveta v primerjavi z DIY. "Te prakse [mijavkanja] ne bi priporočil svojim pacientom, še posebej ne brez vodstva zobozdravnika ali ortodonta," pravi. To počutje odmevajo tudi drugi profesionalci. "Mewing je v redu za sliko tu in tam. Če pa poskušate spremeniti obliko obraza, se morate prepričati, da to počnete pravilno," pravi Zainab Mackie, DDS, imenovana @drzmackie "Vaš TikTok zobozdravnik "na platformi. "Samodiagnoza je vedno nevarna. Zato je najbolje, da se posvetujete z zdravnikom ali zobozdravnikom in se prepričate, da od njih prejmete navodila."

Tako kot pri mnogih drugih zobnih muhah, ki so bile prej (npr. Z uporabo čarobnih radirk za zobe ali vlečenje olja), lahko verjetno pričakujete, da bo ta izumrla tako hitro, kot se je dvignila na virusno raven. čeljustno linijo in "odstranite 'dvojno brado' za vaš popoln selfi," pravi Higgins. Ko pa bliskavica ugasne, pustite, da se vaša usta in mišice sprostijo. In če imate še vedno kakršne koli kozmetične ali zdravstvene težave, se z jezikom pogovarjajte z zobozdravnikom, ki vam lahko da zakonite, z dokazi podprte nasvete.

Pregled za