Kaj storiti za nego in pretres možganov

Vsebina

• Takojšnje zdravljenje in previdnostni ukrepi
• 1. in 2. dan
• 1 teden po poškodbi
• Dolgotrajno zdravljenje
• Kako dolgo traja pretres možganov?
• Kaj pričakovati
• Kdaj poiskati zdravniško pomoč
• Znaki za takojšnjo pomoč
• Tveganja in zapleti
• Stres z drugimi zdravstvenimi stanji
• Odvzem

Pretres možganov je možganska poškodba, ki nastane, ko prevelika sila povzroči, da možgani udarijo v lobanjo.

Simptomi pretresa možganov so od blage do hude. Vključujejo lahko:

• izguba zavesti
• težave s spominom
• zmeda
• zaspanost ali počasen občutek
• omotica
• dvojni vid ali zamegljen vid
• glavobol
• slabost ali bruhanje
• občutljivost na svetlobo ali hrup
• težave z ravnotežjem
• upočasnjena reakcija na dražljaje

Potresni simptomi se lahko pojavijo takoj ali pa se razvijejo v urah in dneh po poškodbi. Zaradi tega so počitek, opazovanje in izogibanje ponovnim popadkom še bolj pomembni.

Če imate vi ali nekdo, ki ga poznate, poškodbo glave, je najbolje poklicati zdravnika.

To je še posebej pomembno za otroke in dojenčke. Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da pokličete otrokovega pediatra zaradi kakršnih koli hujših poškodb glave kot lažjih udarcev na glavi.

Takojšnje zdravljenje in previdnostni ukrepi

Če se je pretres možganov zgodil med igranjem športa, ne smete nadaljevati z igranjem, dokler vas zdravnik ali atletski trener ne pregleda.

Obstaja tveganje za veliko hujše posledice, če znova namestite glavo, preden se pretres zaceli.

24 ur po pretresu srca ne smete voziti, upravljati s stroji ali biti sami. Simptomi se lahko še vedno razvijajo, zato lahko v tem obdobju tvegate izgubo zavesti ali upočasnjene reakcijske čase.

1. in 2. dan

V prvih dveh dneh po pretresu možganov sledite tem korakom, da zagotovite varno okrevanje:

• Počivaj.
• Izogibajte se kofeinu.
• V 24-urnem obdobju spite vsaj 8 do 10 ur.
• Naj vas kdo pregleda, da se prepričate, da se vaši simptomi ne poslabšajo.
• Izogibajte se času zaslona v računalniku, televizorju, pametnem telefonu ali tabličnem računalniku. Dejavnosti, kot so pošiljanje besedil ali igranje video iger, zahtevajo določeno duševno osredotočenost, ki lahko poslabša vaše simptome, prav tako pa tudi močna svetloba in gibanje zaslonov.
• Prepustite se duševno zahtevnim dejavnostim, kot so delo, šola, uporaba računalnika in branje.
• Izogibajte se svetlim lučkam in glasnim hrupom.
• Vzemite blago sredstvo proti bolečinam, kot je acetaminofen (Tylenol).
• Izogibajte se športu ali zahtevnim fizičnim aktivnostim.
• Ostanite hidrirani.
• Jejte lahko, zdravo prehrano.
• Izogibajte se uživanju alkohola, ker lahko to poslabša ali prikrije vaše simptome.

Preden vzamete nesteroidna protivnetna zdravila, na primer ibuprofen (Advil) ali aspirin (Bayer), se posvetujte z zdravnikom. Ta zdravila lahko povečajo tveganje za krvavitev in jih pri nekaterih poškodbah morda ne priporočamo.

1 teden po poškodbi

Kjer koli od nekaj dni do tedna po poškodbi, boste postopoma lahko nadaljevali z običajnimi dejavnostmi, ko se bodo simptomi izboljšali.

Začnite z dodajanjem kratkih obdobij aktivnosti in si oglejte, kako se počutite.

• Bodite počasi aktivni. Če se simptomi ne povrnejo ali poslabšajo, lahko še naprej dodajate več aktivnosti. Verjetno se boste lahko vrnili na delo ali v šolo v enem tednu od stresa.
• Vzemite si odmor in spremenite, kaj počnete. Če se simptomi vrnejo ali poslabšajo, poskusite z drugo aktivnostjo, si oddahnite ali poskusite milejšo različico aktivnosti (npr. Hoja namesto teka ali branje fizične knjige namesto branja na tablici).
• Spite, pijte vodo in jejte. Naj bo dovolj spanja, ostanite hidratizirani, jeste zdravo prehrano in se izogibajte kakršnim koli aktivnostim, kjer bi si lahko znova privoščili glavo.
• Počakaj. Pomembno je, da se pretres možganov zaceli, preden se udeležite športnih ali telesnih aktivnosti, kjer lahko padete ali se udarite v glavo.
• Spremljanje Če niste prepričani, ali je neka aktivnost varna ali se vaši simptomi ne izboljšujejo, pokličite zdravnika.

Če se simptomi niso izboljšali v 7 do 10 dneh po pretresu srca, morate poklicati zdravnika za pomoč. Prej pokličite, če se simptomi poslabšajo ali vas skrbi.

Dolgotrajno zdravljenje

V mnogih primerih se vsi simptomi pretresanja izgubijo v enem tednu do enega meseca po poškodbi.

Če simptomov ni več in vam zdravnik ni naročil drugače, lahko nadaljujete z vsemi običajnimi dejavnostmi, razen s športom in z aktivnostmi z visokim tveganjem za padce ali poškodbe glave.

Zdravnik naj vas opravi pred športnimi ali drugimi zahtevnimi fizičnimi aktivnostmi. Pomembno je zagotoviti, da se vam je pretres možganov zacelil, da ne boste tvegali druge poškodbe glave.

Kako dolgo traja pretres možganov?

Večina ljudi glede na starost, splošno telesno zdravje in resnost pretresa možganov okreva v 7 do 10 dneh.

Pretresi možganov se običajno zacelijo, da se v 2 do 4 tednih nadaljuje z normalno aktivnostjo.

Športnike mora zdravnik očistiti pred vrnitvijo v šport.

Kaj pričakovati

Zdravnik vas bo morda želel pregledati za oceno ali celo priporočiti slikanje, na primer MRI ali CT, na urgenci.

Če imate hudo poškodbo glave, ki vključuje krvavitev ali otekanje možganov, boste morda potrebovali operativni poseg ali drug medicinski poseg.

Večina pretresov bo ozdravljena brez večjega zdravljenja.

Najbolje je, da vas oceni zdravnik, če mislite, da imate pretres možganov. Lahko poskrbijo, da nimate hujših poškodb, in vas spremljajo zaradi sprememb.

Kdaj poiskati zdravniško pomoč

Poškodbe glave je treba ravnati previdno. Če se simptomi kadar koli poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom.

Če se simptomi ne izboljšajo, se poslabšajo ali pa imate simptome še vedno po 7 do 10 dneh, se posvetujte z zdravnikom. Morda vas bodo spet radi videli.

Če se pojavijo naslednji simptomi, takoj poiščite zdravniško pomoč.

Znaki za takojšnjo pomoč

• večkratno bruhanje
• izguba zavesti, ki traja dlje kot 30 sekund
• napadi
• vztrajen ali poslabšujoč glavobol
• zmeda
• govorne spremembe
• motnje vida
• spremembe učencev (učenci, ki so nenavadno veliki ali majhni ali so neenake velikosti)
• opazne težave s spominom ali duševnim delovanjem

Tveganja in zapleti

Eno največjih tveganj pretresa možganov je drugo poškodba zaradi udarca. To je takrat, ko nekdo doživi drugo poškodbo glave, preden prva ozdravi. To povečuje tveganje za dolgotrajne zaplete in celo smrtno krvavitev v možganih.

Drug zaplet možganov se imenuje post-pretresalni sindrom. Ni znano, zakaj to vpliva na nekatere ljudi in ne na druge, vendar bodo nekateri ljudje, ki trpijo zaradi pretresa možganov, simptome še mesece po poškodbi.

Hkrati si lahko poškodujete vrat ali hrbet, ko boste pretresli pretres možganov. Če je nekdo pravkar doživel poškodbo glave, je najbolje, da se mu ne premika, dokler ne pride usposobljeno medicinsko osebje.

Stres z drugimi zdravstvenimi stanji

Ljudje, ki imajo osnovno motnjo epileptičnega napada ali drugo nevrološko težavo, lahko občutijo hujše simptome zaradi pretresa možganov.

Ljudje z motnjami krvavitve, kot je hemofilija, so visoko ogroženi za hude zaplete zaradi pretresanja možganov, kot so krvavitve v možganih.

Obstaja majhna količina raziskav, ki kažejo, da so lahko možganska pretresanja in druge travmatične poškodbe možganov povezane s povečanim tveganjem za Parkinsonovo bolezen ali Alzheimerjevo bolezen pozneje v življenju.

Odvzem

Poškodbe glave v sebi ali ljubljeni osebi, še posebej otroku, je treba vedno jemati resno. Po poškodbi glave je pomembno poiskati oskrbo zdravnika. Pridobitev pomoči lahko prispeva k boljšemu okrevanju.

Če imate pretres možganov, v dneh in tednih po poškodbi dobro poskrbite zase. Če se spočijete tako fizično kot psihično, boste zagotovili hitro in popolno okrevanje.

Večina ljudi se lahko popolnoma okreva od pretresov možganov, pogosto v enem mesecu ali manj. Včasih se simptomi nadaljujejo dlje, kot smo pričakovali. Če se vaši simptomi ne izboljšajo, pokličite zdravnika.