What's Cookin' with Gabrielle Reece

Vsebina

• Pregled za

Ikona odbojke Gabrielle Reece ni le fenomenalna športnica, ampak je tudi neverjetno lepa tako znotraj kot zunaj.

Kot ena najbolj prepoznavnih športnic na svetu je Reece krasila tudi naslovnice revij (ponosni smo, da jo imamo kot nekdanje dekle z naslovnice SHAPE), bila je predstavljena v televizijskih in tiskanih oglasih za večje pogodbe o zagovornicah in se pojavila tako na velikem kot na malem zaslonu kot igralka in televizijska osebnost.

S tako izjemno impresivnimi priznanji ni dvoma, da Reece pozna svoje stvari, ko gre za zdravje in fitnes.

Zato smo bili tako navdušeni, da smo od Gabby sami dobili informacije o tem, kaj kuha v njeni vadbi, prehrani, kuhinji in karieri. Preberite, če želite izvedeti, kako ostaja tako fit, recepte, brez katerih ne more, in kaj točno je počela v svoji karieri.

Kaj se kuha v Gabbyjevi vadbi:

Profesionalna odbojkarica, manekenka in televizijska osebnost priznava, da je "vedno precej stroga", ko gre za trening, saj trenira šest dni na teden. Ob torkih, četrtkih in sobotah z možem, deskarjem za velike valove Laird Hamilton, uživa v bazenu.

Z uporabo dumbbells, medtem ko sta potopljena v 12 do 13 čevljev vode, par trenira z različnimi skoki in drugimi dinamičnimi gibi z dna bazena.

"Res je dobro, ker gre za eksploziven trening brez vpliva. Prav tako se moraš spopasti z zadrževanjem diha in ritmom dihanja," razkrije Reece. "Če nekdo trenira za šport ali za življenje, so trenutki, ko vam je neprijetno, zato to ustvari logično pot, kako se s tem spopasti."

Poleg vadbe v bazenu Reece tudi brezplačno uči svoje prijatelje. "Uživam, ker se tako lahko še naprej učim. Nenehno moram prinašati nove ideje in novo gradivo, da bom lahko nenehno študent in s tem boljši vodja," pravi.

Ko ne dela v svojem bazenu ali ne poučuje prostih vezij, Reece uživa v tečajih Barre Control pri ustanoviteljici/lastnici Michelle Vrakelos v fitnesu M6.

Profesionalna plesalka in znana trenerka, Vrakelos svoj razred opisuje kot "kot balet na crack!" Kombinacija baleta in intenzivne atletike, Barre Control "deluje vaš plen, kot se še niste počutili, in je odličen za hrbet in roke!" Vrakelos se smeje. "Vse, kar počnem, je, da sedim in razmišljam o novih potezah za mučenje ljudi!"

Reece je pred tremi leti začela obiskovati tečaj M6 Fitness, da bi delala na svoji prilagodljivosti, kar priznava, da je ena od njenih slabosti.

"Ko greš v razred Michelle, čutiš njeno pristnost in strast do tega, kar počne," pravi Reece. "Z njo sem se počutil prijetno in mislil sem, da bi bilo dobro, če bi svojemu repertoarju telesne pripravljenosti dodal še nekaj mojih slabosti." Kako je bilo Vrakelosu delati z eno najbolj nadarjenih športnic na svetu?

"Gabby je neverjetna. Ona je najbolj prizemljena oseba na planetu," pravi Vrakelos. "V fenomenalni formi je in vsakič, ko stopi v to učilnico, je vsa v njej in se ves čas smeji!"

Kaj se kuha v Gabbyjevi prehrani:

Reece "ni veliko piva", zato se izogiba alkoholu, pa tudi preveč predelanih izdelkov, žitaric in pšenice. Prav tako je zmanjšala količino rdečega mesa, vendar še vedno uživa živalske beljakovine, da med strogimi treningi poganja stroj.

Prav tako so prepovedani sokovi, gazirane pijače in športne pijače (ki so polne kalorij in sladkorja). "Vedno pravim, da jejte sladkor, ne pijte sladkorja!" Reece pravi.

Za občasno razmetavanje je njena stvar čista čokolada. "Pri nečem, kot je piškoti, imate ne samo sladkor - ampak tudi moko," pravi profesionalni športnik. "Če se bom razmetaval, bom to storil tako, da bo najmanj bolelo, a vseeno uživam."

Kaj se kuha v Gabbyjevi kuhinji:

Kot zaposlena mama, predana žena in delavna športnica z intenzivnimi vsakodnevnimi treningi se Reece zaveda pomena priročnih, a izredno zdravih obrokov, v katerih lahko uživajo tudi njena družina in prijatelji! Tukaj Reece z nami deli tri svoje najljubše recepte.

Ingver s sladkim krompirjevim krompirčkom

Pečico segrejte na 450 stopinj. Pladenj za list obložite s pergamentom. Sladki krompir olupimo in narežemo na ¼ palčne dolge rezine, ¼ palca široke. V veliko skledo stresemo sladki krompir s toliko kokosovega olja, da je premazan. Potresemo z morsko soljo (po okusu) in eno žlico ingverja.

Sladki krompir v eni plasti razpršite na pripravljen pekač. Pečemo, dokler se sladki krompir ne zmehča in zlato rjavo občasno obrača, približno 20 minut.

Zakaj ji je všeč: Ta recept se je naučila od prijatelja v Kauaiju.

Solata iz maslene buče

Olupite ½ maslene bučke na kocke in jo zmešajte z eno manj narezano rdečo čebulo. Vse skupaj prelijemo z eno žlico olivnega olja in pečemo v pečici pri 325 stopinjah 45 minut.

Ko je buča mehka in čebula rahlo hrustljava, jo vzamemo iz pečice. Pustite, da se ohladi 10 do 15 minut, nato zmes položite na solato. Dodajte feta sir po svojem okusu (Gabby ima zelo rada) in ¼ skodelice praženih pinjol. Prelijte z balzamičnim prelivom in uživajte!

Zakaj ji je všeč: Reece rad ustvarja s solatami. Ta solata se sama kuha, vendar je še vedno edinstvena, je nekoliko bolj srčna in ima odličen okus.

Pečen piščanec v ponudbi

Pečico segrejte na 375 stopinj. Vzemite enega kuhanega ekološko praženega piščanca (najdete ga v večini trgovin) in ga premažite z dvema žlicama olivnega olja.

Sok ene limone in prelijte ½ limoninega soka na kožo. Eno majhno čebulo narežite in potresite pod piščanca. Nato dodajte tri stroke česna in preostalo ½ limoninega soka skupaj z narezano limono v piščančjo votlino. Solimo in popramo, nato pečemo 45 do 60 minut (odvisno od velikosti piščanca).

Zakaj ji je všeč: Na koncu dolgega dneva se ne potrudite preveč, je zdravo in nekaj, kar bo pojedla vsa njena družina!

Kaj se kuha v Gabbyjevi karieri:

Zadnjih šest let Reece s svojo spletno stranjo gabbyreece360.com gradi neverjeten spletni portal za fitnes. Spletno mesto ponuja zdrave recepte, nasvete za vadbo, video posnetke o fitnesu in še veliko več.

"Eden od razlogov, da sem ustvaril spletno stran, so bile ženske, ki nimajo časa, si ne morejo privoščiti obiska telovadnice ali pa jih pri iskanju nimajo nikogar," pravi Reece. "S pari dumbbells in 20 minut jim lahko pokažemo, kaj naj počnejo v njihovi hiši."

Ustvarjanje resničnih, dragocenih odnosov z drugimi je nekaj, kar prizemna lepota najbolje počne. "Da bi naredil najboljše delo, ki ga lahko opravim, moram biti na družabnih omrežjih, da bom lahko dobil povratne informacije, ki jih potrebujem za pomoč drugim."

Njen nasvet ženskam, kako živeti zdrav in zdrav način življenja, o katerem so vedno sanjale? "Zdi se mi, da bodo ženske postavile vsakogar, vse in vse nad svoje dobro počutje. Nekako imam mantro o tem, da sem dobrosebičen, zato morajo biti ženske dobro sebične, ko gre za njihovo zdravje," svetuje Reece .

"Najdi prijateljico, ki te navdihuje in je pozitivna oseba, da se lahko obkrožiš s takšnimi ljudmi, saj je to veliko lažje!"

O Kristen Aldridge

Kristen Aldridge svoje strokovno znanje o pop kulturi posoja Yahooju! kot gostiteljica "omg! ZDAJ". Izjemno priljubljen dnevni zabavni informativni program, ki dnevno prejema milijone zadetkov, je eden najbolj gledanih v spletu. Kot prekaljena zabavna novinarka, strokovnjakinja za pop kulturo, odvisnica od mode in ljubiteljica vsega ustvarjalnega, je ustanoviteljica pozitivnolycelebrity.com in je pred kratkim predstavila svojo modno linijo in aplikacijo za pametne telefone, ki jo navdihuje slavna oseba. Povežite se s Kristen in se o Twitterju in Facebooku pogovarjajte o vseh slavnih osebah ali pa obiščite njeno uradno spletno stran www.kristenaldridge.com.

Pregled za