Dragi starši, tesnoba pri otrocih je resen problem

Vsebina

• Ali danes živi več otrok s tesnobo?
• Zakaj so otroci tako zaskrbljeni?
• Pomagati otroku pri soočanju z anksiozno motnjo
• Pomoč pri tesnobi
  

Holly *, igralka v Austinu v Teksasu, je imela poporodno depresijo s svojim prvim otrokom Fiono, zdaj 5 let. Danes Holly jemlje zdravila za zdravljenje tesnobe in depresije. Skrbi pa jo tudi, da bi anksioznost nekoč prizadela njeno hčerko - in njenega sina, ki je zdaj 3

Holly razloži, da bi bila Fiona lahko sramežljiva in oklepa. "[Nisem bila prepričana, ali je to običajno vedenje otrok ali kaj drugega," pravi Holly.

Potem je prišlo do tega, kar Holly zdaj imenuje "incident". Fiona se je nekaj tednov v vrtcu letos poškodovala na igrišču v počitnicah in je bila poslana k medicinski sestri.

"Mislim, da je bila nekaj časa sama, nato pa se ni smela vrniti v počitnice," se spominja Holly. »Mislim, da se je počutila zelo brez nadzora, kar se je nato pokazalo kot:» Ne maram medicinske sestre. «Nato ni hotela v šolo in je začela nazadovati na več področjih. Ni več hotela hoditi na tečaj kuhanja, nato na ples. Vsak dan je obiskovanje šole postalo mučenje, kričanje, jok. Nekaj ​​časa je trajalo, da jo je pomirila, «razloži.

Holly in njen mož sta se pogovarjala z Fionino učiteljico in z medicinsko sestro. Toda po nekaj tednih je Holly priznala, da nima pravih orodij za reševanje razmer. Fiono je odpeljala k svojemu pediatru, ki je otroku postavil vrsto vprašanj. Nato je njen pediater materi svetoval: "Ima nekaj tesnob."

Holly je dobila napotnico za terapevta in Fiono začela peljati na tedenske obiske. »Terapevt je bil fantastičen z najino hčerko in bila je super z mano. Dala mi je orodja, s pomočjo katerih sem se pogovarjala s hčerko in mi pomagala razumeti, kaj se dogaja, «pravi Hollys. Holly in Fiona sta tri mesece še naprej hodila k terapevtu, Fiona pa se je s svojo tesnobo dramatično izboljšala, pravi Holly.

Ko razmišlja o svojem duševnem zdravju v otroštvu, se Holly spominja: »Sovražil sem vrtec. Jokala sem in jokala in jokala in del mene se sprašuje: Kaj sem storila, da sem to ustvarila? Ali se je rodila tako ali jo nekako obnorevam? "

Ali danes živi več otrok s tesnobo?

Holly ni sama. Anketiral sem več staršev, ki so živeli s tesnobo, katerih otroci so bili tudi zaskrbljeni.

Tesnoba pri otrocih se zdaj vse bolj širi kot pred generacijo, pravi družinski terapevt iz Los Angelesa Wesley Stahler. Dodaja, da k temu prispeva veliko različnih dejavnikov, vključno z genetiko. "Starši pogosto vstopijo in se obtožijo genetske komponente," pravi Stahler. Toda v resnici je v igri več. "Obstaja zgodovinski kontekst v primerjavi s časom, ko smo bili otroci," pojasnjuje.

Če k temu dodamo še napetost zaradi politične ločnice pred in po izbiri, je današnja tesnoba videti zelo razširjena družinska težava. Še pomembneje je vedeti, da so anksiozne motnje najpogostejša duševna bolezen v ZDA.

Anksioznost je opredeljena kot nezmožnost prenašanja nelagodja, pojasnjuje Stahler, in zaznavanje stvari, ki dejansko ne predstavljajo grožnje. Stahler dodaja, da ima vsak osmi otrok in vsak četrti odrasli tesnobo. Anksioznost se kaže na fiziološke in psihološke načine, vključno z bolečinami v želodcu, grizenjem nohtov, neprilagodljivostjo in težavami s prehodi.

Ljudje se odzovejo na boj ali beg na zaznano grožnjo. Stahler pravi, da je tesnoba pri otrocih pogosto napačno diagnosticirana kot pomanjkanje pozornosti, kar je lahko videti kot otroci, ki ne morejo mirno sedeti. Fidget spinner, kdo?

Rachel *, učiteljica četrtega razreda s sedežem v Los Angelesu, pravi, da je bila v zadnjih petih letih med študenti priča velikemu vznemirjenju tesnobe in stresa.

Zaradi tega je Rachel zavestno spremenila svoj besedni zaklad in strategije ravnanja z družinami.

»V preteklosti bi z besedami, kot so nervozen, zaskrbljen, zaskrbljen, opisoval, kako bi bil otrok v učilnici preobremenjen zaradi ocen ali dojemanja, kako drugi gledajo nanje. Zdaj besedo tesnoba v pogovor vnese starš. Starši poročajo, da njihov otrok dneve, včasih joče ali noče sodelovati ali ne more spati, «pojasnjuje Rachel.

Otroška psihologinja s sedežem v Brooklynu, Genevieve Rosenbaum, je v zadnjih letih opazila tudi večjo zaskrbljenost svojih strank. Lani poroča: »Imela sem pet srednješolcev, vseh zapored, vseh, ki so bili zaradi šolanja tesnobni. Vsi so se pretirano bali pred prijavo v srednjo šolo. Res je presenetljivo. Zdi se, da je toliko slabše, kot je bilo, ko sem začel vaditi. «

Zakaj so otroci tako zaskrbljeni?

Stahler pravi, da sta primarna vira tesnobe dvojna: ožičenje možganov in starševstvo. Preprosto povedano, nekateri možgani so bolj zaskrbljeni kot drugi. Kar zadeva komponento starševstva, obstaja genetski element.

Anksioznost sega že v tri generacije, pravi Stahler, nato pa obstajajo modeli, ki jih starši razstavljajo za svoje otroke, na primer obsesivna uporaba sredstva za razkuževanje rok ali zaskrbljenost z mikrobi.

Poleg tega imajo otroci danes zaradi povečanega "starševstva in preštevanja ur tigra" danes manj časa za igro - in tako otroci rešujejo stvari, "dodaja Stahler.

Ann, organizacijska svetovalka v Portlandu v Oregonu, ki ima 10-letnico z zaskrbljenostjo zaradi obiska zdravnika in zobozdravnika ter sedemletnico s socialno tesnobo, je to skušala omiliti s pošiljanjem svojih otrok v Waldorf Šola, z omejenimi mediji in dovolj časa med drevesi.

»Otroci ne dobijo dovolj časa v naravi. Preveč časa namenjajo napravam, kar spreminja možgansko strukturo, naš današnji svet pa je nenehno bombardiranje čutov, «pravi Ann. "Občutljiv otrok nikakor ne more ves čas krmariti po vseh stvareh, ki mu prihajajo."

Ann že ima zgodovino napadov panike in prihaja iz "dolge vrste občutljivih ljudi," pojasnjuje. Veliko se je lotila lastne tesnobe - ki ji je nato pomagala pri obvladovanju svojih otrok.

"Ko smo bili otroci, še ni bilo jezika okoli tega," dodaja Ann. Začela je in vztraja v dialogu z otroki, da bi potrdila njihov strah in jim pomagala pregnati. »Vem, da mojemu sinu pomaga, da ve, da ni sam, da doživlja resničen fizični dogodek [med tesnobo]. Zanj je to učinkovito, «pravi.

Lauren, modna stilistka v Los Angelesu, pravi, da je poiskala in prejela veliko strokovne pomoči za svojega 10-letnega sina, ki ga skrbi. Pri treh letih je dobil diagnozo, da je v spektru avtizma. Pravi, da je njen sin morda ne glede na okoljske dejavnike vedno dobil to diagnozo. Toda kdaj drugič v zgodovini morda ni prejel enake pomoči, kot jo je potreboval.

Tako kot Ann tudi Lauren pojasnjuje, da je bila vedno občutljiva. »Odziv moje družine je bil vedno, tam je, spet pretirano reagira! Od takrat so razumeli, da je to težko, «pravi.

Po lanskem letu z novim, neizkušenim učiteljem, ki je "popolnoma pokvaril mojega sina" - preživel je precej časa v pisarni ravnatelja, potem ko se je večkrat skrival pod pisalno mizo - je Laurenina družina uporabljala različne vrste tradicionalnih in alternativnih terapij, vključno z nevrofeedbackom, pa tudi meditacija in prehranske spremembe. Letos je njen sin veliko bolje prilagojen.

"Otroka ne morem hladiti, lahko pa ga naučim mehanizmov spoprijemanja," pravi Lauren. Nekega dne letos, ko je njen sin izgubil nahrbtnik, se Lauren spominja, da je bilo "kot da bi objavil, da je bila umorjena njegova celotna družina. Rekel sem mu, da bi lahko šli do Targeta in mu priskrbeli novega, a je bil fizično v paniki. Nazadnje je šel v svojo sobo, na računalniku zaigral svojo najljubšo pesem in prišel ven ter rekel: ‘Mama, zdaj se počutim malo bolje.’ «To je bilo prvič, pravi Lauren. In zmaga.

Pomagati otroku pri soočanju z anksiozno motnjo

Potem ko je priznala, da so vprašanja družin različna, Stahler pravi, da obstajajo osnovna orodja za obvladovanje, ki jih priporoča staršem, katerih otroci kažejo znake ali diagnozo anksiozne motnje.

Pomoč pri tesnobi

• Ustvarite dnevne rituale, v katerih prepoznate prednosti svojih otrok.
• Ugotovite pogum in priznajte, da se je vseeno treba bati in kaj početi.
• Ponovno potrdite svoje družinske vrednote. Na primer: "V tej družini vsak dan poskusimo nekaj novega."
• Najdite čas za sprostitev vsak dan. Kuhajte, berite ali igrajte družabno igro. NE sodelujte v času zaslona.
• Redno telovadi; Stahler vztraja, da lahko 20 minut neprekinjenega kardio treninga izboljša vaše razpoloženje.
• Po potrebi poiščite strokovno pomoč pri nekom, ki se bo pogovoril, ali so zdravila primerna za vašega otroka.

Za več pomoči pri tesnobi in depresiji obiščite Ameriško združenje za tesnobo in depresijo. Pred začetkom kakršnih koli načrtov zdravljenja vedno poiščite strokovno pomoč.

* Imena so bila spremenjena zaradi zaščite zasebnosti sodelujočih.

Liz Wallace je pisateljica in urednica s sedežem v Brooklynu, ki je nedavno izšla v The Atlantic, Lenny, Domino, Architectural Digest in ManRepeller. Posnetki so na voljo na elizabethannwallace.wordpress.com.