Zakaj me je dejansko doseganje moje resolucije naredilo manj srečnega

Vsebina

• Pregled za

Večji del svojega življenja sem se definiral z eno samo številko: 125, znano tudi kot moja "idealna" teža v kilogramih. Toda vedno sem se trudil ohraniti to težo, zato sem se pred šestimi leti odločil za novoletno zaobljubo to To je bilo leto, ko bom končno izgubil teh zadnjih 15 kilogramov in dobil super fit telo svojih sanj. Ni šlo samo za videz. Delam v fitnes industriji-sem soustanovitelj ATP Fitness Coachinga in programski direktor na Green Mountain pri Fox Run-in zdelo se mi je, da moram pogledati, če želim, da me stranke in drugi profesionalci v fitnemu jemljejo resno. Dosegel sem cilj, pripravil načrt in se vrgel na dieto.

Delovalo je! Vsaj sprva. Delala sem priljubljeno »čistilno« dieto in ker so kilogrami hitro padli, sem začela prejemati vse tiste čudovite pohvale. Stranke, sodelavci in prijatelji so komentirali, kako odlično izgledam, mi čestitali za izgubo teže in želeli izvedeti mojo skrivnost. Bilo je navdušujoče in všeč mi je bila pozornost, vendar so vsi komentarji sprožili nekaj zelo temnih misli. Moje notranje zlo dekle je postalo zelo glasno. Vau, če vsi mislijo, da zdaj izgledam tako super, sem se verjetno res zredil. Zakaj mi nihče ni povedal, preden sem bila tako debela? Nato me je skrbelo, kaj bi se zgodilo, če bi shujšala. Te diete nisem mogel ohraniti za vedno! Bilo me je strah, da bodo potem ljudje videli, kako šibek sem v resnici. Dosegel sem 15-kilogramski cilj, vendar sem bil prepričan, da bom moral za vsak slučaj shujšati. (Tukaj je, če imate vadbeno bulimijo.)

In prav tako sem zašel v vedenjsko motnjo hranjenja, prisilno telovadil in še bolj omejil hrano. V preteklosti sem imela motnjo hranjenja – leta sem kompulzivno telovadila in omejevala hrano – zato sem se dobro zavedala simptomov in sem lahko videla škodljiv cikel, v katerega sem se ujela. Kljub temu sem se počutila nemočno, da bi ga ustavila. Končno sem imel telo svojih sanj, a nisem mogel uživati. Izguba teže je prevzela moje misli in moje življenje in vsakič, ko sem se pogledal v ogledalo, sem videl vse dele, ki sem jih moral še "popraviti".

Sčasoma sem izgubil toliko teže, da so tudi drugi lahko videli, kaj se dogaja. Nekega dne me je šef potegnil na stran in mi povedal, kako vsi skrbijo za moje zdravje, ter me spodbudil, naj poiščem pomoč. To je bila zame prelomnica. Dobil sem pomoč in tako z zdravili kot s terapijo se mi je začelo izboljševati in ponovno pridobiti težo. Začel sem z željo shujšati, da bi lahko izgledal kot podobo, ki sem jo imel v glavi »pristojnega strokovnjaka za fitnes«, da bi zgradil verodostojnost v sebi in svoji karieri. Vendar sem končal ravno nasprotno od tistega, kar poskušam naučiti ljudi. Moja tako imenovana "popolna" teža? Končno sem lahko ugotovil, da zame preprosto ni trajnosten, in kar je še pomembneje, ni zdravo za moje telo ali spodbuja življenje, ki ga želim živeti.

Ne sprejemam več resolucij o hujšanju. Zdaj želim živeti svoje življenje, ne pa "težo", dokler ne bom dovolj popoln za življenje. V teh dneh gre za gradnjo in krepitev mojega pristnega in edinstvenega jaza, od znotraj navzven. Namesto da bi se osredotočal na neumno številko, si prizadevam ustvariti notranji glas, ki je prijazen, sočuten in podpira. Iz svoje glave in svojega življenja sem izrinil svoje notranje zlobno dekle. Ne samo, da me je to naredilo srečnejšega in bolj zdravega, ampak me je naredilo tudi boljšega zdravstvenega trenerja. Moje telo in um sta zdaj močnejša in lahko tečem, plešem in premikam svoje telo na kakršen koli način, ne da bi skrbela za ogledalo ali lestvico.

Zdaj delam tisto, kar imenujem "release-olutions". Zastavljam si cilje sprostiti negativne vplive v svojem življenju, kot so moje notranje zlobno dekle, iskanje popolnosti, neusmiljena potreba po vklopu, obžalovanje, zamere, ljudje, ki sesajo energijo, in karkoli ali kdorkoli drug, kar me ruši namesto me gradi. Zdaj gledam nase in vem, da čeprav moje telo morda ni popolno, je tako fit, kot ga potrebujem, in to je neverjetna stvar. Moje telo lahko naredi skoraj vse, kar od njega zahtevam, od prenašanja težkih škatel do pobiranja otrok do teka po stopnicah ali po ulici. In najboljši del? Počutim se popolnoma svobodno. Telovadim, ker mi je všeč. Jem zdrave obroke, ker se zaradi njih dobro počutim. In včasih za zajtrk jem tudi božične piškote. Tako sem srečnejši pri tej teži in, kar je zanimivo, je to popoln kraj za biti.

Pregled za