Ali boste po ogledu teh podatkov o sladkorju še vedno pili Starbucks?

Vsebina

• Pregled za

Sladkor naredi stvari tako slastne, a preveč v vaši prehrani je slaba novica za vaše zdravje. Povezan je s povečanim tveganjem za raka, poškodbami jeter in srčnim popuščanjem ter pospešuje proces staranja. Boo.

Ameriško združenje za srce predlaga ne več kot 24 gramov ali šest čajnih žličk sladkorja na dan. Misliš, da tvoja jutranja skodelica joe ni nič posebnega? Preverite vsebnost sladkorja v priljubljenih pijačah Starbucks. Ne, ne motite se-te številke so šokantno resnične, nekatere ponujajo več kot dvakratni znesek, ki bi ga morali imeti na dan!

Ni vam treba popolnoma opustiti svojih najljubših sladkih pijač. Kot vedno je zmernost ključna, zato naročite manjše velikosti in ledene torte z limonovim kilogramom ne vzemite zraven.

Ta članek se je prvotno pojavil na Popsugar Fitness.

Več iz Popsugar Fitnessa:

Bil sem odvisen od sladkorja in tako sem se mu odrekel

Visoka ali nizka? Sladkor v vašem najljubšem sadju

Koliko korakov je potrebno za uravnoteženje učinkov sode?

Pregled za