Kako preprečiti, da bi vam zimske alergije pokvarile dan

Vsebina

• Kaj so zimske alergije?
• Notranji alergeni
• Simptomi
• Alergije proti prehladu
• Zdravljenja
• Preprečevanje
• Spodnja črta

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Kaj so zimske alergije?

Se v tej sezoni počutite pege alergij močneje kot običajno?

Simptomi zimske alergije so res le vaši sezonski simptomi alergije. Toda zaradi hladnejšega in surovega vremena, značilnega za zimsko sezono, bolj verjetno preživite več časa v zaprtih prostorih in povečate izpostavljenost alergenom v zaprtih prostorih.

Nekateri najpogostejši notranji alergeni, ki lahko sprožijo vaše zimske alergije, vključujejo:

• delci prahu v zraku
• pršice
• perut hišni ljubljenčki (kožni kosmiči, ki prenašajo beljakovine)
• plesen
• ščurki iztrebki
  

Najboljši način za lajšanje simptomov alergije je sprejemanje preventivnih ukrepov. A kljub temu lahko odpravite svoje simptome alergije, tudi če so vaši simptomi že najslabši.

Preberite nekaj nasvetov o tem, na katere alergene v zaprtih prostorih morate biti pozorni, na katere simptome lahko pridete, kaj lahko storite za zdravljenje in preprečevanje simptomov alergije in še več - vključno s tem, kako ugotoviti razliko med zimsko alergijo in prehladom.

Notranji alergeni

V zimskem času obstajajo številni notranji alergeni, ki lahko sprožijo simptome, še posebej, ko je vreme vlažno in zaradi slabih vremenskih razmer več časa preživite v zaprtih prostorih.

Tu je nekaj najpogostejših notranjih alergenov, ki jih morate upoštevati:

Simptomi

Tu so znaki, ki kažejo na simptome alergije:

• kihanje
• zamašen / izcedek iz nosu
• srbeče oči
  
• srbenje v grlu
• srbenje ušesa
• težko dihanje, zlasti skozi zamašen nos
• suh kašelj, včasih proizvaja sluz
• kožni izpuščaj
• slabo počutje
• nizkocenovna vročina

Hude alergije lahko privedejo tudi do motečih simptomov, povezanih z astmo, kot so:

• tesnost v prsih
• kihanje ali žvižganje, ko dihate
• hitro diha
• občutek izčrpanosti
• občutek tesnobe

Alergije proti prehladu

Alergije in prehladi imajo veliko različnih virov. Prehlada je posledica virusa, ki ga širi nekdo, ki je že okužen. Alergije so posledica sproščanja histamina v telesu, ki povzroča vnetni odziv na alergene ali druge dražilne snovi.

Prehlad se konča tudi, ko se vaše telo odpravi od okužbe. Alergije se lahko pojavijo kadar koli ste izpostavljeni alergenom, ki pridejo v dihala. Simptomi trajajo toliko časa, ko dihate alergene.

Tu je podrobna razčlenitev:

Zdravljenja

Simptome alergije lahko enostavno zdravimo doma, lahko pa koristijo tudi dolgotrajna klinična zdravljenja. Tu je nekaj vaših možnosti:

• Vzemite zdravilo za alergijo brez recepta (OTC). Antihistaminiki, kot sta cetirizin (Zyrtec) ali feksofenadin (Allegra), lahko učinkovito ublažijo simptome, če jih jemljemo redno. Zdravila brez recepta z acetaminofenom (Tylenol), kot je Zyrtec-D, lahko pomagajo pri sorodnih simptomih, kot so glavoboli.
• Uporabite neti lonec ali namakalno namakalno sredstvo za nos. Ti tretmaji delujejo s pošiljanjem čiste destilirane vode skozi nosne poti, da se odstranijo alergeni.
• Uporabljajte pršila za nos. Steroidni spreji za nos na recept, kot so flutikazon (Flonaza) in triamcinolon (Nasacort), lahko pomagajo pri lajšanju vnetja in drugih simptomov, kot je izcedek iz nosu. Te je zdaj mogoče kupiti preko blagajne.
• Pridobite posnetke alergije (imunoterapija). Za hude, kronične simptome alergije se posvetujte z zdravnikom o alergijskih posnetkih. Ti delujejo tako, da vas redno izpostavljajo zelo majhnim količinam alergenov, da bi vzpostavili imuniteto svojega telesa nanje. To vodi do veliko manj hudih simptomov v nekaj letih.

Preprečevanje

Poskusite naslednje, da zmanjšate izpostavljenost alergenom v zaprtih prostorih, ki so pogosti pozimi:

• Nad posteljnino namestite posebno zaščitno ohišje, vključno z blazinami in vzmetnicami, da preprečite pršice ven.
• Redno perite oblačila, posteljnino in morebitne odstranljive prevleke za oblazinjenje v vroči vodi, da zmanjšate nastanek pršic in pršic.
• Za zmanjšanje vlage v zaprtem zraku uporabite razvlaževalnik. Idealna stopnja vlažnosti je okoli 30 do 50 odstotkov.
• Dom redno pospravljajte. Za odstranitev večine delcev alergena z večine površin uporabite vakuum s filtrom HEPA.
• Vzemite preprogo in jo zamenjajte z linolejem, ploščicami ali lesom.
• Očistite vsa področja z rastjo plesni z vodo in 5-odstotno raztopino belila.
• Očistite ostanke ali drobtine v svoji kuhinji ali jedilnici, potem ko vi ali vaši hišni ljubljenčki jedo.
  
• Popravite puščanje v vaši kopalnici, kleti, strehi ali cevi, da preprečite kopičenje vlage in ustvarite okolje za uspevanje pršic, plesni ali ščurk.
• Zapnite razpoke ali odprtine v vaša vrata, okna ali stene, kamor se lahko vdrejo ščurki ali zunanji zrak.
• Omejite čas, ki ga hišni ljubljenčki preživijo v zaprtih prostorih. Če se ne morejo zadrževati zunaj, jih shranite zunaj krajev, na katerih preživite veliko časa, na primer v spalnici, dnevni sobi ali kuhinji.

Spodnja črta

Zimske alergije so v smislu simptomov v bistvu enake sezonskim alergijam. Vključujejo:

• srbenje
• kihanje
• izpuščaji
• izcedek ali zamašen nos

Jemanje zdravil za alergije, čiščenje nosu in sinusov ali preventivni ukrepi lahko pomagajo zmanjšati simptome, saj pozimi preživite več časa v zaprtih prostorih.

Če se simptomi alergije ne izboljšajo z zdravljenjem, traja nekaj tednov ali več, ali prekinete vsakdanji življenjski slog, se posvetujte z zdravnikom.