Navdušenje seznama predvajanja na seznamu predvajalnikov Pia Toscano, Haley Reinhart in več tekmovalcev American Idol

Vsebina

• Pregled za

Potrebujete glasbo, ki vam bo pomagala ostati osredotočena in motivirana v telovadnici? Ne glejte dlje kot v tem tednu Ameriški idol predstave. Devet Ameriški idol upanje je zapelo svoje različice številnih uspešnic Rock n 'Roll Hall of Fame. Pia Toscano nam je dal up-tempo pesem, ki smo jo iskali, in James Durbin nam je pokazal svojo tiho, bolj čustveno plat z "While My Guitar Gently Weeps." Ampak ne samo, da so te zvezde American Idola zapele svoje srce - dali so mi nekaj odličnih idej za moj seznam predvajanja za vadbo. Tukaj je nekaj uspešnic tega tedna, ki bodo pospešile vaš srčni utrip in hitro izgorele maščobe.

Jakob Lusk začel večer s pesmijo "Man in the Mirror" kralja popa Michaela Jacksona. Vadbo lahko začnete s to pesmijo, ki se predvaja iz zvočnikov. Ogrejte svoje telo za intenzivno vadbo s to pesmijo, medtem ko se začnete raztezati in izvajati skakanje.

Haley Reinhart je "Piece of my Heart" Janis Joplin povzdignil na povsem novo raven. Pojdite k bučicam, da delate na bicepsih in tricepsih, in se zares poglobite v utor tako, da izvajate kodre skupaj z utripom. Nato z Joplinovim udarcem udari na tla za nekaj škrtanj.

Skočite s kolesom z Scotty McCreery's Elvisove različice "To je v redu", in morda se boste jahali vse do Gracelanda! To je odlična pesem, ki vam pomaga držati tempo in pedala na poti do vitkejše postave. Ne marate kolesa? Poskusite hitro hojo s tem Elvisovim zadetkom.

Potrebujete pospešeno melodijo, če želite črpati na tekalni stezi? Toscano je izbral "River Deep, Mountain High", avtorice Tine Turner, in morali bi tudi vi! Prenesite to pesem na svoj iPod, da vklopite tekalno stezo ali eliptični stroj in opazujte, kako se ti centimetri topijo. Nočeš se ustaviti!

Če vas zanima joga, pojdite na miren kraj s pesmijo, kot je "Have You Ever Seen the Rain" Creedence Clearwater Revival. Casey AbramsIzvedba je popolna melodija, ki vam pomaga, da se sprostite in se počutite mirno.

Lauren Alaina vam lahko pomaga ohladiti in normalizirati srčni utrip z gladko melodijo, kot je "(You Make Me Feel Like) A Natural Woman" avtorice Aretha Franklin. Preizkusite tudi ohlajevalne dihalne vaje, ki se ujemajo z melodijo.

Pregled za