Mislite, da mladi ne morejo motiti uživanja alkohola? Ponovno premisli

Vsebina

• Lucy se sprva ni zavedala, da ima težave - ker naša kultura normalizira nezdravo pitje, zlasti za mlade
• Zdaj upa, da bo delitev njene zgodbe lahko spodbudila druge mlade, da prej dobijo pomoč, ki jo potrebujejo
• Kombinirani stresorji bi nato prenesli naslednji dan, v tistem, kar je Lucy poimenovala "čustveni mamurlog"
• Zloraba alkohola lahko prizadene vsakogar - ne glede na to, kako mlada, uspešna ali „visoko delujoča“ je oseba

Če ste imeli kdaj težave z uživanjem alkohola, ste morda imeli te misli. Morda bi jih odpisali, dokler se posebno slaba noč ni vprašala, ali resnično imate nadzor. Nekdo v vašem življenju bi vas morda celo opozoril na to in ste se oklenili, da bi priznali to spolzko pobočje.

Tako je vlogger Lucy Moon odkrila, da ima težave z alkoholom.

Lucy se sprva ni zavedala, da ima težave - ker naša kultura normalizira nezdravo pitje, zlasti za mlade

Kljub temu, da je v šoli stopnjevala pitje, je sprva ni vznemirjalo. "Ni me skrbelo, ker so to počeli vsi," pravi. "Veliko našega družbenega življenja je bilo osredotočeno na alkohol."

Mnogi ljudje verjamejo, da uživanje alkohola ne skrbi, dokler ne postanete starejši. To ne bi moglo biti dlje od resnice.

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ljudje, stari od 12 do 20, popijejo 11 odstotkov vsega alkohola, ki ga uživajo v ZDA, več kot 90 odstotkov tega alkohola pa zaužije v obliki popivanja.

Lucy je ugotovila, da če bi nadaljevala po poti, ki jo je vodila, bi prišlo do resnejših posledic. "[Postala bom] moški srednjih let, ki vsako jutro pije ob 11:00, ali gospodinja, ki spije steklenico vina na dan," pravi.

Kot mnogi ljudje s težavami z uživanjem alkohola je tudi to vplivalo na njene odnose. Zaradi vedenja je med pitjem izgubila tri tesne odnose. Te izgube so postale katalizator njenega okrevanja in jo motivirale, da je bila iskrena glede svoje uporabe alkohola.

Zdaj upa, da bo delitev njene zgodbe lahko spodbudila druge mlade, da prej dobijo pomoč, ki jo potrebujejo

Vendar prepoznavanje te težave ni vedno enostavno.

Ko imate težave z alkoholom, vam pitje začne prevzeti življenje - včasih hitro, včasih postopoma. Vsi imajo težave z uživanjem alkohola drugače, vendar je eden najbolj opaznih znakov, ko se kdo težko ustavi po samo eni pijači ali neradi pusti pijačo nedokončano.

Lucy bi se lahko povezala s tem nagajivim občutkom. "Niti ene pijače nisem mogla," razloži Lucy. "Ne vem, kaj bi šlo nad mano, vendar bi čutila to težnjo v sebi, da bi pila več, kar se mi zdi popolnoma izpod nadzora."

Zaradi občutka nujnosti lahko v primerih, ko je na voljo, težko zavrnete alkohol. Za Lucy se je to izkazalo kot tesnobno ali nemirno, ko ni pila, medtem ko drugi. Ko se začne pitje počutiti bolj vsiljivo kot premišljena, načrtovana izbira, je to znak, da postaja nezdravo.

Tudi neznačilno vedenje je bilo za Lucy še ena rdeča zastava. Če se ves čas opravičujete za stvari, ki jih počnete, medtem ko pijete, in ne veste, zakaj jih sploh počnete, je to lahko znak, da pijete na nezdrav način.

Ko je Lucy pila, je kmalu ugotovila, da se je sramovala, kot bi pustila prijateljico nasedlo v neznanem mestu in se ni mogla vrniti domov.

Kombinirani stresorji bi nato prenesli naslednji dan, v tistem, kar je Lucy poimenovala "čustveni mamurlog"

Ponavljajoče se obžalovanje je lahko še en znak, da imate morda težave z uživanjem alkohola. Ta občutek sramu lahko pomeni, da v resnici ne nadzorujete svojega pitja, in kar je najpomembneje, da negativno vpliva na vaše življenje.

"[Bi se jezila nase, ker se nisem mogla nadzorovati [in] zaradi česar sem delala noč prej," pojasni Lucy.

Ko je Lucy spoznala, da se bori z njeno uporabo alkohola, se je odločila, da se bo treznila, in poiskala zdravljenje. Čeprav ni bilo enostavno, Lucy pravi, da je bil to ključni korak k temu, da se njeno življenje vrne na sled.

Zavedanje, da imate težave s pitjem, je lahko zelo močan korak k pozitivnemu duševnemu zdravju in vzpostavljanju boljših odnosov z vsemi v življenju, vključno s samim seboj. To se začne z izzivanjem stereotipa, da ima le alkohol težave le določena oseba.

Zloraba alkohola lahko prizadene vsakogar - ne glede na to, kako mlada, uspešna ali „visoko delujoča“ je oseba

Za Lucy in mnoge druge, ki okrevajo, je odločitev za podporo lahko življenjska sprememba. In noben stereotip ne bi smel nikoli določiti, ali nekdo dobi pomoč, ki jo potrebuje.

"Zdaj sem v fazi, ko jasno vidim, da je to resnično velik problem v mojem življenju," pravi Lucy. "S tem se bom boril."

Če alkohol negativno vpliva na vaše življenje, ni škoda dobiti drugega mnenja. Tudi če nimate motenj uživanja snovi, vas lahko uživanje alkohola nagovarja v druge težave, ki bi lahko bile pod površjem.

Prej ko naredite prvi korak in priskočite na pomoč, prej boste lahko začeli živeti svoje najbolj zdravo in najboljše življenje.

Alaina Leary je urednica, vodja družbenih medijev in pisateljica iz Bostona, Massachusetts. Trenutno je pomočnica urednika revije Equally Wed in urednica družbenih medijev za neprofitne organizacije Potrebujemo raznolike knjige.