Vaši možgani vklopljeni: popijte se ob gledanju televizije

Vsebina

• Pregled za

Povprečen Američan gleda pet ur televizije na dan. en dan. Odštejte čas, ki ga boste porabili za spanje in uporabo kopalnice, in to pomeni, da boste skoraj tretjino svojega budnega življenja preživeli pred cevjo. Kako je lahko ena dejavnost tako izjemno, dosledno aretirajoča? Tako kot droga, ki popolnoma zasvoji, skoraj vsak vidik gledanja televizije pritegne in zadrži pozornost vaših možganov, kar pojasnjuje, zakaj je tako težko prenehati gledati po samo eni (ali treh) epizodah Oranžna je nova črna.

Ko vklopite televizor

Pritisnite gumb za vklop in vaša soba se napolni z novimi in nenehno spreminjajočimi se vzorci svetlobe in zvoka. Koti kamere se vrtijo. Liki tečejo ali kričijo ali streljajo ob zvočnih učinkih in glasbi. Nobena dva trenutka nista povsem enaka. Za vaše možgane je takšno stalno spreminjajočo se senzorično stimulacijo skoraj nemogoče prezreti, pojasnjuje dr.Fobert Robert Potter, direktor Inštituta za komunikacijske raziskave na univerzi Indiana.

Potter krivi miselni mehanizem, ki ga on in drugi raziskovalci imenujejo orientacijski odziv. "Naši možgani so povezani tako, da so vsaj za kratek čas samodejno pozorni na vse, kar je novega v našem okolju," pojasnjuje. In ne gre samo za ljudi; vse živali so se tako razvile, da bi odkrile potencialne grožnje, vire hrane ali možnosti razmnoževanja, pravi Potter.

Vaši možgani imajo moč skoraj v trenutku prepoznati in zanemariti novo svetlobo ali zvok. Toda takoj, ko se glasba spremeni ali se kot kamere premakne, TV spet pritegne pozornost vaših možganov, pravi Potter. "Svojim študentom povem, da se motijo, če mislijo, da se lahko učijo pred televizijo," se šali in dodaja, da jim bo stalen tok majhnih prekinitev onemogočil poskuse, da bi se osredotočili na študijsko gradivo. "To tudi pojasnjuje, kako lahko sedite pred televizijo in uživate ure in ure naenkrat in ne čutite izgube zabave," pravi. "Vaši možgani nimajo veliko časa, da bi postali dolgčas."

Po 30 minutah

Študije kažejo, da se je do tega trenutka večina vaših možganskih aktivnosti premaknila z leve poloble na desno ali pa s področij logičnega razmišljanja na tiste, ki se ukvarjajo s čustvi. Raziskave kažejo tudi na sproščanje naravnih, sproščujočih opiatov, imenovanih endorfini. Te kemikalije za dobro počutje v možganih tečejo med skoraj vsakim odvisnim vedenjem, ki oblikuje navade, in vam še naprej preplavljajo možgane, dokler gledate televizijo, kaže študija Journal of Advertising Research.

Endorfini sprožijo tudi stanje sprostitve, kaže raziskava. Vaš srčni utrip in dihanje se umirita in sčasoma se vaša nevrološka aktivnost preusmeri vse nižje v tisto, kar znanstveniki včasih imenujejo vaši "plazilci". Te študije kažejo, da ste v bistvu v reaktivnem stanju. Vi res ne analizirate ali ločite podatkov, ki jih prejema. V bistvu samo absorbira. Potter temu pravi "samodejna pozornost". Pravi: "Televizija te samo preplavlja in tvoji možgani se marinirajo v spremembah senzoričnih dražljajev."

Po nekaj urah

Poleg vaše samodejne pozornosti imate drugo vrsto Potterjeve klice nadzorovane pozornosti. Ta vrsta vključuje malo več interakcije s strani vaših možganov in se ponavadi pojavi, ko gledate res zanimiv lik ali sceno. "Pozornost je kontinuum in nenehno drsi po tem kontinuumu med temi nadzorovanimi in samodejnimi stanji," pojasnjuje Potter.

Hkrati vsebina vaše televizijske oddaje osvetljuje pristop vaših možganov in se izogiba sistemom, pravi Potter. Preprosto povedano, vaši možgani so vnaprej programirani tako za privlačnost kot za gnus, in oba zgrabite in zadržite vašo pozornost na podoben način. Liki, ki jih sovražite, vas vodijo enako (in včasih tudi več) kot junaki, ki jih imate radi. Oba sistema se delno nahajata v amigdali vaših možganov, pojasnjuje Potter.

Ko boste (končno!) Izklopili televizor

Kot katera koli droga, ki povzroča odvisnost, tudi prekinitev oskrbe sproži nenaden upad sproščanja teh kemikalij v možganih, ki se počutijo dobro, kar vas lahko pusti v občutku žalosti in pomanjkanja energije, kažejo raziskave. Poskusi iz sedemdesetih let so ugotovili, da je prosilo ljudi, naj se za mesec dni odrečejo televiziji, sprožilo depresijo in občutek, da so udeleženci "izgubili prijatelja". In to je bilo pred Netflixom!

Potter pravi, da tudi vaši čustveni odzivi na vsebino, ki ste jo gledali, trajajo nekaj minut ali ur. Če se počutite jezni ali prestrašeni, bi lahko ta čustva vplivala na vašo interakcijo s prijatelji in družino-morda primer, da se držite Mindys in Zooeys ter se izognete tem Walterjem Whitesom.

Pregled za