Je vaše srce staranje hitrejše od preostalega telesa?

Vsebina

• Pregled za

Izkazalo se je, da "mlad po srcu" ni le fraza-vaše srce se ne stara nujno enako kot vaše telo. Glede na novo poročilo ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) je starost vaše oznake dejansko lahko precej drugačna od starosti na vašem vozniškem dovoljenju. (Tukaj lahko izračunate starost srca, če ste stari med 30 in 74 let.)

Toda za večino od nas to ni dobra novica. Študija je pokazala, da ima kar 75 odstotkov Američanov starost srca starejši njihova dejanska starost in 40 odstotkov žensk ima starost srca pet ali več let starejšo od dejanske starosti. Ja, nekdo nam podari pijačo z vodnjaka mladosti STAT. (Ampak, FYI, biološka starost je pomembnejša od starosti rojstva.)

Raziskovalci so analizirali podatke iz vsake države in ugotovili, da 69 milijonov odraslih v ZDA deluje s srci, starejšimi od njih, pri čemer so najbolj opazna odstopanja v južnih državah. V večini primerov je to zaradi povsem obvladljivih in preprečljivih razlogov: visok krvni tlak, visok holesterol, kajenje, debelost, nezdrava prehrana, telesna nedejavnost ali sladkorna bolezen.

Zakaj bi torej morali skrbeti, če se naše srce stara hitreje kot preostanek telesa? Starost vašega srca je odgovorna za veliko zdravstvenih tveganj. Če je vaše srce starejše od vaše kronološke starosti, ste lahko izpostavljeni večjemu tveganju za številne zdravstvene težave, kot so srčni napadi in možganska kap.

Ampak ne bojte se, vaše srce ni obsojeno na predčasno upokojitev. Medtem ko so nekateri dejavniki, ki prispevajo k staranju srca, genetski, so številni dejavniki, ki prispevajo k staranju srca, izbire življenjskega sloga, ki jih lahko nadzorujete. Če želite znižati starost srca, pazite na raven holesterola, vzdržujte aktiven življenjski slog, jejte zdravo, poskrbite, da bo vaš krvni tlak v zdravem območju, in karkoli že počnete, prenehajte kaditi.

Na splošno velja, da zdravo življenje pomeni zdravo srce. Torej, dokler dejansko ne odkrijemo vrelca mladosti, poskrbite, da boste sprejemali odločitve, ki bodo ohranile mladost vašega srca, ne le telesa. (Toda pričakovana življenjska doba je daljša za ženske po vsem svetu, torej ... srebrna podloga?)

Pregled za