Zendaya je pravkar spoznala svoje izkušnje s terapijo: 'Nič ni narobe z delom na sebi'

Vsebina

• Pregled za

Zendaya se lahko šteje za nekaj odprte knjige glede na njeno življenje v očeh javnosti. Toda v novem intervjuju z Britanski Vogue, igralka se odpira o dogajanju v zakulisju - natančneje o terapiji.

"Seveda grem na terapijo," je rekel Evforija zvezda v oktobrski številki 2021 Britanski Vogue. "Mislim, če ima kdo finančna sredstva za odhod na terapijo, bi to priporočil. Mislim, da je to lepa stvar. Nič ni narobe, če delaš na sebi in se s temi stvarmi ukvarjaš z nekom, ki ti lahko pomaga , nekdo, ki se lahko pogovarja z vami, ki ni vaša mama ali karkoli drugega, ki nima pristranskosti. "

Čeprav je Zendaya vajena življenja na poti - pred kratkim se je udeležila beneškega filmskega festivala, da bi promovirala svojo prihajajočo uspešnico, Dune -pandemija COVID-19 je mnoge upočasnila, tudi njo. In za mnoge so s to upočasnitvijo prišli neprijetni občutki.

V tem času je Zendaya začutila "prvi okus žalosti, ko se zbudiš in se počutiš slabo ves dan, na primer kaj se dogaja?" se je spomnila 25-letna igralka Britanski Vogue. "Kaj je ta temni oblak, ki lebdi nad mano in ne vem, kako se ga znebiti, veš?"

Zendayine komentarje o njenih težavah z duševnim zdravjem prihajajo tedne po tem, ko sta športnici Simone Biles in Naomi Osaka spregovorili o čustvenih vzponih in padcih, ki sta jih nedavno doživeli. Tako Biles kot Osaka sta se poleti umaknila s profesionalnih tekmovanj, da bi se osredotočila na svoje duševno počutje. (Poleg Zendaye je tu še devet drugih zvezdnic, ki so glasno govorile o svojem duševnem zdravju.)

Doživljanje dolgotrajnih občutkov žalosti med pandemijo je verjetno nekaj, s čimer se lahko mnogi soočajo, še posebej, ker je bilo zadnjih 18 mesecev polnih negotovosti in osamljenosti. Nacionalni center za zdravstveno statistiko in Urad za popis prebivalstva sta pred kratkim sodelovala pri raziskavi utripa gospodinjstev, da bi preučila vplive pandemije na ZDA in ugotovila, da je približno ena tretjina odraslih med pandemijo poročala o simptomih anksioznosti ali depresivnih motenj. Za primerjavo, poročilo iz nacionalnega zdravstvenega intervjuja iz leta 2019 je pokazalo, da je le 10,8 odstotka imelo simptome anksiozne motnje ali depresivne motnje. (Glejte: Kako se spopasti z zdravstveno tesnobo med COVID-19 in pozneje)

Na srečo so se v zadnjih letih pojavile virtualne in telezdravstvene storitve, ki nudijo cenovno dostopno podporo tistim, ki jo najbolj potrebujejo. Dejansko skoraj polovica od 60 milijonov odraslih in otrok, ki živijo z duševnimi boleznimi v ZDA, ostane brez kakršnega koli zdravljenja, tisti, ki iščejo podporo, pa se pogosto soočajo z visokimi stroški in zapleti, navaja National Alliance on Duševno zdravje. Kljub dostopnosti nekaterih programov za duševno zdravje je v tem boju še dolga pot. (Preberite več: Dostopni in podporni viri za duševno zdravje za temnopolte ženske)

Prednost vašemu duševnemu zdravju je lahko "lepa stvar", kot je dejala Zendaya, bodisi s terapijo, zdravili ali drugimi sredstvi. Pogovor o svojih občutkih vam morda ne bo pomagal le soočiti s svojimi strahovi, lahko pa vam in drugim pomaga, da se počutite manj sami. Bravo za Zendayo, ker je bila tako odprta glede svojih izkušenj in priznala, kako so ji pomagali oblikovati, zlasti med pandemijo. (Medtem ko ste tukaj, se potopite nekoliko globlje: 4 bistvene lekcije o duševnem zdravju, ki bi jih moral vedeti vsak po mnenju psihologa)

Pregled za