Uporaba rame po operaciji

Na rami ste operirali mišico, tetivo ali hrustanec. Kirurg je morda odstranil poškodovano tkivo. Vedeti boste morali, kako skrbeti za svojo ramo, ko se zaceli, in kako jo okrepiti.

Ko zapustite bolnišnico, boste morali nositi zanko. Morda boste morali nositi tudi imobilizator za ramo. Tako se rama ne premika. Kako dolgo morate nositi zanko ali imobilizator, je odvisno od vrste operacije, ki ste jo imeli.

Upoštevajte navodila svojega kirurga, kako skrbeti za ramo doma. Spodnje podatke uporabite kot opomnik.

Nosite zanko ali imobilizator ves čas, razen če kirurg ne reče, da vam ni treba.

• V redu je, da poravnate roko pod komolcem in premikate zapestje in roko. Poskusite pa čim manj premikati roko.
• Roka se mora v komolcu upogniti pod kotom 90 ° (pravi kot). Obeža naj podpira vaše zapestje in roko, tako da ne segata mimo zanke.
• Prste, roko in zapestje med dnevom premikajte 3 do 4 krat, ko so v zanki. Vsakič to naredite 10 do 15-krat.
• Ko vam bo kirurg naročil, začnite jemati roko iz zanke in pustiti, da bo ohlapno visela ob vas. Naredite to dlje časa vsak dan.

Če nosite imobilizator za ramo, ga lahko sprostite samo na zapestnem traku in poravnate roko v komolcu. Pazite, da pri tem ne premikate rame. NE snemajte naprave za imobilizacijo do konca, razen če vam kirurg pove, da je v redu.

Če ste imeli operacijo rotatorne manšete ali drugo operacijo vezi ali labral, morate biti previdni z ramo. Vprašajte kirurga, kaj premikati z roko je varno.

• NE odmikajte roke od telesa ali nad glavo.
• Ko spite, dvignite zgornji del telesa na blazine. NE ležite ravno, saj lahko rana bolj poškoduje. Poskusite lahko tudi spati na ležečem stolu. Vprašajte svojega kirurga, kako dolgo morate na ta način spati.

Morda vam bodo tudi naročili, naj ne uporabljate roke ali roke na strani, ki je bila operirana. Na primer, NE:

• Dvignite karkoli s to roko.
• Naslonite se na roko ali ji dajte kakršno koli težo.
• Predmete približajte trebuhu, tako da jih povlečete s to roko in roko.
• Premaknite ali zasukajte komolec za telesom, da dosežete karkoli.

Vaš kirurg vas bo napotil k fizioterapevtu, da se boste naučili vaj za ramo.

• Verjetno boste začeli s pasivnimi vajami. To so vaje, ki jih bo terapevt opravil z roko. Pomagajo vam vrniti celotno gibanje v ramo.
• Po tem boste izvajali vaje, ki jih vas nauči terapevt. Ti bodo pomagali povečati moč v rami in mišice okoli rame.

Razmislite o spremembah doma, da boste lažje poskrbeli zase. Vsakodnevne predmete, ki jih uporabljate, shranjujte na mestih, do katerih lahko enostavno pridete. S seboj imejte stvari, ki jih veliko uporabljate (na primer telefon).

Pokličite svojega kirurga ali medicinsko sestro, če imate kaj od naslednjega:

• Krvavitev, ki se prelije skozi vaš povoj in se ne ustavi, ko pritisnete na to območje
• Bolečina, ki ne izgine, ko jemljete zdravila proti bolečinam
• Oteklina v roki
• Vaša roka ali prsti so temnejše barve ali pa so na dotik hladni
• Otrplost ali mravljinčenje v prstih ali roki
• Pordelost, bolečina, oteklina ali rumenkast izcedek iz katere koli rane
• Vročina od 38,3 ° C (101 ° F) ali več
• Zasoplost in bolečina v prsih

Operacija na rami - z uporabo rame; Operacija ramena - po

Cordasco FA. Artroskopija ramen. V: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, ur. Rockwood in Matsenovo rame. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 15. poglavje.

Throckmorton TW. Artroplastika ramen in komolcev. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 12. poglavje.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Rehabilitacija ramen. V: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, ur. Fizična rehabilitacija poškodovanega športnika. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: 12. poglavje.

• Osteoartritis
• Težave z rotacijsko manšeto
• Popravilo rotacijske manšete
• Artroskopija ramen
• Bolečine v ramenih

• Vaje rotacijske manšete
• Rotacijska manšeta - samopomoč
• Operacija na rami - izcedek

• Poškodbe ramen in motnje