Zlomi metatarzalnega stresa - naknadna oskrba

Metatarzalne kosti so dolge kosti v stopalu, ki povezujejo gleženj s prsti. Stresni zlom je zlom kosti, ki se zgodi pri ponavljajočih se poškodbah ali stresu. Stresni zlomi nastanejo pri pretirani obremenitvi stopala ob večkratni uporabi na enak način.

Stresni zlom se razlikuje od akutnega zloma, ki ga povzroči nenadna in travmatična poškodba.

Stresni zlomi metatarzal se najpogosteje pojavljajo pri ženskah.

Stresni zlomi so pogostejši pri ljudeh, ki:

• Nenadoma povečajte njihovo raven aktivnosti.
• Delajte dejavnosti, ki na noge močno pritiskajo, na primer tek, ples, skakanje ali koračnice (kot v vojski).
• Imate stanje kosti, kot je osteoporoza (tanke, šibke kosti) ali artritis (vneti sklepi).
• Imate motnje živčnega sistema, ki povzročajo izgubo občutka v nogah (na primer poškodbe živcev zaradi diabetesa).

Bolečina je zgodnji znak zloma metatarzalnega stresa. Bolečina se lahko pojavi:

• Med aktivnostjo pa pojdite s počitkom
• Na širokem predelu stopala

Sčasoma bo bolečina:

• Prisotna ves čas
• Močnejši na enem predelu stopala

Območje stopala, kjer je zlom, je lahko občutljivo, ko se ga dotaknete. Lahko je tudi otekel.

Rentgen morda ne bo pokazal, da obstaja stresni zlom še do 6 tednov po tem, ko se je zlom zgodil. Vaš zdravnik lahko naroči skeniranje kosti ali magnetno resonanco, da vam pomaga diagnosticirati.

Za nogo lahko nosite poseben čevelj. Če so vaše bolečine hude, imate morda gips pod kolenom.

Morda bo trajalo 4 do 12 tednov, da se vaše stopalo zaceli.

Pomembno je, da nogo spočijete.

• Dvignite nogo, da zmanjšate oteklino in bolečino.
• Ne izvajajte dejavnosti ali vadbe, ki je povzročila vaš zlom.
• Če je hoja boleča, vam bo zdravnik morda svetoval uporabo bergel za lažjo telesno težo med hojo.

Pri bolečinah lahko jemljete nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) brez recepta.

• Primeri nesteroidnih protivnetnih zdravil so ibuprofen (na primer Advil ali Motrin) in naproksen (na primer Aleve ali Naprosyn).
• Otrokom ne dajajte aspirina.
• Če imate bolezni srca, visok krvni tlak, ledvice ali ste imeli čir na želodcu ali krvavitev, se pred uporabo teh zdravil posvetujte s svojim ponudnikom.
• Ne vzemite več, kot je priporočeno na steklenički.

V skladu z navodili na steklenički lahko vzamete tudi acetaminofen (Tylenol). Vprašajte svojega ponudnika, če je zdravilo varno za vas, zlasti če imate bolezen jeter.

Ko si opomorete, bo ponudnik preučil, kako dobro stopala se zdravi. Ponudnik vam bo povedal, kdaj lahko prenehate uporabljati bergle ali odstranite odlitke. Pri svojem ponudniku se tudi pozanimajte, kdaj lahko znova začnete z določenimi aktivnostmi.

K normalni aktivnosti se lahko vrnete, ko jo lahko izvajate brez bolečin.

Ko znova zaženete aktivnost po zlomu stresa, gradite počasi. Če vas noga začne boleti, se ustavite in počivajte.

Pokličite svojega ponudnika, če imate bolečino, ki ne mine ali se poslabša.

Zlomljena nožna kost; Marec zlom; Marca noga; Jonesov zlom

Ishikawa SN. Zlomi in izpahi stopala. V: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ur. Campbellova operativna ortopedija. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: poglavje 88.

Kim C, Kaar SG. Pogosti zlomi v športni medicini. V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee, Drez in Miller's. 5. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 10. poglavje.

Rose NGW, Green TJ. Gleženj in stopalo.V: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosenova urgentna medicina: koncepti in klinična praksa. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: poglavje 51.

Smith MS. Zloni metatarzal. V: Eiff MP, Hatch RL, Higgins MK, ur. Obvladovanje zlomov za primarno oskrbo in nujno medicino. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 15. poglavje.

• Poškodbe stopal in motnje