Poškodba sprednje križne vezi (ACL) - naknadna oskrba

Vez je trak tkiva, ki povezuje kost z drugo kostjo. Sprednja križna vez (ACL) se nahaja znotraj vašega kolenskega sklepa in povezuje kosti zgornje in spodnje noge.

Poškodba ACL se pojavi, ko je vez raztegnjena ali raztrgana. Delna solza ACL nastane, ko je pretrgan le del vezi. Popolna solza ACL nastane, ko se celotna vez pretrga na dva dela.

ACL je ena izmed številnih vezi, ki ohranjajo stabilnost vašega kolena.Pomaga ohranjati kosti nog na mestu in omogoča premikanje kolena naprej in nazaj.

Poškodba ACL se lahko zgodi, če:

• Udarite zelo močno ob bok kolena, na primer med nogometnim priborom
• Zavrtite koleno
• Hitro se nehajte premikati in spremenite smer med tekom, pristankom iz skoka ali obračanjem
• Po skoku nerodno pristane

Smučarji in ljudje, ki igrajo košarko, nogomet ali nogomet, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli to vrsto poškodbe. Ženske pogosteje trgajo ACL kot moški, ko se ukvarjajo s športom.

Običajno slišimo "popping" zvok, ko pride do poškodbe ACL. Lahko imate tudi:

• Otekanje kolena v nekaj urah po poškodbi
• Bolečine v kolenu, še posebej, če poskušate težo prizadeto poškodovati

Če imate lažjo poškodbo, lahko opazite, da se vaše koleno ob njegovi uporabi počuti nestabilno ali pa se zdi, da »popusti«. Poškodbe ACL se pogosto pojavijo skupaj z drugimi poškodbami kolena, na primer hrustanca, imenovanega meniskus. Te poškodbe bo morda treba zdraviti tudi s kirurškim posegom.

Po pregledu kolena vam bo zdravnik morda naročil te slikovne teste:

• Rentgen za preverjanje poškodb kosti v kolenu.
• MRI kolena. MRI aparat posname posebne slike tkiv v kolenu. Slike bodo pokazale, ali so bila ta tkiva raztegnjena ali raztrgana.

Če imate poškodbo ACL, boste morda potrebovali:

• Bergle hoditi, dokler se oteklina in bolečina ne izboljšata
• Naramnica za podporo in stabilizacijo kolena
• Fizikalna terapija za izboljšanje gibanja sklepov in moči nog
• Operacija za rekonstrukcijo ACL

Nekateri ljudje lahko z raztrganim ACL živijo in delujejo normalno. Vendar pa se večina ljudi počuti kot, da je njihovo koleno nestabilno in lahko "odda" z bolj strogimi aktivnostmi. Nepopravljene solze ACL lahko povzročijo nadaljnje poškodbe kolena, zlasti meniskusa.

Sledite R.I.C.E. za zmanjšanje bolečine in otekline:

• Počitek nogo. Izogibajte se dajanju teže.
• Led kolena 20 minut naenkrat 3 do 4-krat na dan.
• Stisniti območje tako, da ga zavijemo z elastičnim povojem ali kompresijskim ovojem.
• Dvignite nogo tako, da jo dvignete nad nivo srca.

Za zmanjšanje bolečine in otekline lahko uporabite ibuprofen (Advil, Motrin) ali naproksen (Aleve, Naprosyn). Acetaminophen (Tylenol) pomaga pri bolečinah, ne pa tudi pri oteklinah. Ta zdravila proti bolečinam lahko kupite v trgovini.

• Pred uporabo zdravil proti bolečinam se pogovorite s svojim zdravnikom, če imate bolezni srca, visok krvni tlak, ledvice ali ste v preteklosti že imeli čir na želodcu ali notranjo krvavitev.
• NE jemljite več, kot je priporočeno na steklenički ali zdravniku.

Po poškodbi se ne smete več ukvarjati s športom ali drugimi napornimi dejavnostmi, dokler se z zdravnikom ne odločite, katero zdravljenje je za vas najboljše.

Če imate operacijo za rekonstrukcijo ACL:

• Upoštevajte navodila za samooskrbo doma.
• Za ponovno polno uporabo kolena boste potrebovali fizikalno terapijo.
• Okrevanje po operaciji lahko traja približno 6 mesecev. Vendar bi morali imeti možnost opravljati iste dejavnosti, kot ste jih počeli prej.

Če niste operirani:

• Morali boste sodelovati s fizioterapevtom, da boste zmanjšali oteklino in bolečino ter si povrnili dovolj gibanja in moči v nogi, da boste lahko nadaljevali z aktivnostmi. To lahko traja nekaj mesecev.
• Odvisno od vaše poškodbe morda ne boste mogli izvajati določenih vrst dejavnosti, ki bi lahko ponovno poškodovale koleno.

Pokličite svojega zdravstvenega delavca, če imate kar koli od naslednjega:

• Povečanje otekline ali bolečine
• Zdi se, da samooskrba ne pomaga
• Izgubite občutek v nogi
• Na nogi ali nogi vas zebe ali spremeni barvo
• Koleno se vam nenadoma zaskoči in ga ne morete poravnati

Če imate operacijo, pokličite svojega kirurga, če imate:

• Vročina 100 ° F (38 ° C) ali več
• Drenaža iz rezov
• Krvavitev, ki se ne bo ustavila

Poškodba križnih vezi - naknadna oskrba; Poškodba ACL - naknadna oskrba; Poškodba kolena - sprednji križ

Člani odborov za pisanje, pregled in glasovanje AUC o preprečevanju in zdravljenju poškodb sprednje križne vezi, Quinn RH, Saunders JO, et al. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov primerno uporablja merila za obvladovanje poškodb sprednjih križnih vezi. J Bone Joint Surg Am. 2016; 98 (2): 153-155. PMID: 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Poškodbe sprednjih križnih vezi (vključno z revizijo). V: Miller MD, Thompson SR, ur. Ortopedska športna medicina DeLee in Drez: načela in praksa. 4. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 98.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Poškodbe sprednje križne vezi V: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, ur. Ortopedska rehabilitacija športnika. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: poglavje 32.

• Poškodbe in motnje kolena