Diabetes in alkohol

Če imate sladkorno bolezen, se lahko vprašate, ali je varno piti alkohol. Čeprav lahko mnogi ljudje s sladkorno boleznijo pijejo alkohol zmerno, je pomembno, da razumete možna tveganja uživanja alkohola in kaj lahko storite, da jih znižate. Alkohol lahko vpliva na to, kako telo uporablja krvni sladkor (glukozo). Alkohol lahko vpliva tudi na nekatera zdravila za diabetes. Pogovorite se tudi s svojim zdravnikom, ali je varno piti.

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo lahko pitje alkohola povzroči nizek ali visok krvni sladkor, vpliva na zdravila za diabetes in povzroči druge možne težave.

LOW KRVNI SLADKOR

Vaša jetra sproščajo glukozo v krvni obtok, kot je potrebno, da pomagajo ohranjati krvni sladkor na normalni ravni. Ko pijete alkohol, morate jetra razgraditi alkohol. Medtem ko jetra predelajo alkohol, prenehajo sproščati glukozo. Posledično lahko raven krvnega sladkorja hitro pade, kar ogroža nizek krvni sladkor (hipoglikemija). Če jemljete inzulin ali nekatere vrste zdravil za diabetes, lahko to povzroči resno nizek krvni sladkor. Pitje brez uživanja hrane hkrati tudi močno poveča to tveganje.

Tveganje za nizek krvni sladkor ostaja še nekaj ur po zaužitju zadnje pijače. Več pijač imate naenkrat, večje je tveganje. Zato alkohol pijte samo s hrano in pijte le zmerno.

ALKOHOLNA IN DIABETESNA ZDRAVILA

Nekateri ljudje, ki jemljejo peroralna zdravila za sladkorno bolezen, bi se morali pogovoriti s svojim ponudnikom, ali je varno piti alkohol.Alkohol lahko vpliva na učinke nekaterih zdravil za sladkorno bolezen, pri čemer obstaja tveganje za nizek ali visok krvni sladkor (hiperglikemija), odvisno od tega, koliko pijete in katero zdravilo jemljete.

DRUGA TVEGANJA ZA LJUDI Z DIABETESOM

Uživanje alkohola za ljudi s sladkorno boleznijo predstavlja enako zdravstveno tveganje kot pri zdravih ljudeh. Vendar obstajajo določena tveganja, povezana s sladkorno boleznijo, ki jih je treba vedeti.

• Alkoholne pijače, kot so pivo in sladkane mešane pijače, vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, kar lahko zviša raven sladkorja v krvi.
• Alkohol ima veliko kalorij, kar lahko privede do povečanja telesne mase. To otežuje obvladovanje diabetesa.
• Kalorije iz alkohola se v jetrih shranijo kot maščoba. Jetrna maščoba naredi jetrne celice bolj odporne na inzulin in sčasoma lahko zviša krvni sladkor.
• Simptomi nizkega krvnega sladkorja so zelo podobni simptomom zastrupitve z alkoholom. Če se onesvestite, lahko tisti okoli vas preprosto mislijo, da ste vinjeni.
• Zaradi zastrupitve težje prepoznamo simptome nizkega krvnega sladkorja in povečuje tveganje.
• Če imate zaplete pri diabetesu, na primer poškodbe živcev, oči ali ledvic, vam lahko ponudnik priporoči, da ne pijete alkohola. To lahko poslabša te zaplete.

Za varno pitje alkohola morate biti prepričani v naslednje:

• Vaša sladkorna bolezen je pod dobrim nadzorom.
• Razumete, kako lahko alkohol vpliva na vas in katere ukrepe morate sprejeti, da preprečite težave.
• Vaš zdravnik se strinja, da je varno.

Kdor se odloči piti, naj to počne zmerno:

• Ženske naj ne pijejo več kot 1 pijačo na dan.
• Moški ne smejo več kot 2 pijači na dan.

Ena pijača je opredeljena kot:

• 12 unč ali 360 mililitrov (ml) piva (5% vsebnost alkohola).
• 5 unč ali 150 ml vina (12% alkohola).
• 1,5-unčna ali 45-mililitrska tekočina (80-odstotna ali 40-odstotna vsebnost alkohola).

Pogovorite se s svojim ponudnikom, koliko alkohola je za vas varno.

Če se odločite za pitje alkohola, boste s temi koraki lahko varnejši.

• Ne pijte alkohola na tešče ali kadar je raven glukoze v krvi nizka. Vsakič, ko pijete alkohol, obstaja tveganje za nizek krvni sladkor. Pijte alkohol ob obroku ali z prigrizkom, bogatim z ogljikovimi hidrati, da ohranite normalno raven sladkorja v krvi.
• Nikoli ne izpuščajte obrokov in ne uživajte alkohola namesto obroka.
• Pijte počasi. Če uživate alkoholne pijače, jih zmešajte z vodo, klubsko soda, dietno tonično vodo ali dietno soda.
• V primeru nizkega krvnega sladkorja nosite vir sladkorja, na primer tablete glukoze.
• Če štejete ogljikove hidrate kot del svojega obroka, se s svojim ponudnikom pogovorite o tem, kako upoštevati alkohol.
• Ne telovadite, če ste pili alkohol, saj to povečuje tveganje za nizek krvni sladkor.
• S seboj imejte vidno zdravstveno izkaznico, v kateri je navedeno, da imate diabetes. To je pomembno, ker so simptomi preveč alkohola in nizkega krvnega sladkorja podobni.
• Izogibajte se pitju samega. Pijte z nekom, ki ve, da imate sladkorno bolezen. Oseba bi morala vedeti, kaj storiti, če začnete imeti simptome nizkega krvnega sladkorja.

Ker alkohol ogroža nizek krvni sladkor tudi nekaj ur po tem, ko pijete, preverite raven glukoze v krvi:

• Preden začnete piti
• Medtem ko pijete
• Nekaj ​​ur po pitju
• Do naslednjih 24 ur

Pred spanjem se prepričajte, da je raven glukoze v krvi na varni ravni.

Pogovorite se s svojim ponudnikom, če imate vi ali nekdo, ki ga poznate s sladkorno boleznijo, težave z alkoholom. Tudi svojega ponudnika obvestite, če se vaše navade pri pitju spremenijo.

Pokličite svojega ponudnika, če čutite simptome nizkega krvnega sladkorja, kot so:

• Dvojni vid ali zamegljen vid
• Hiter ali razbijajoč srčni utrip
• Občutek razdražljivosti ali agresivno delovanje
• Občutek živčnosti
• Glavobol
• Lakota
• Tresenje ali tresenje
• Potenje
• Mravljinčenje ali otrplost kože
• Utrujenost ali šibkost
• Težave s spanjem
• Nejasno razmišljanje

Alkohol - diabetes; Diabetes - uporaba alkohola

Spletno mesto Ameriškega združenja za diabetes. Standardi zdravstvene oskrbe pri diabetesu-2019. Skrb za diabetes. 1. januarja 2019; zvezek 42 izdaja Dodatek 1. care.diabetesjournals.org/content/42/Supplement_1.

Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Življenje s sladkorno boleznijo. Sladkorna bolezen in bolezni ledvic: kaj jesti? Posodobljeno 19. septembra 2019. Dostop 22. novembra 2019. www.cdc.gov/diabetes/managing/eat-well/what-to-eat.html.

Pearson ER, McCrimmon RJ. Sladkorna bolezen. V: Ralston SH, Penman ID, Strachan MWJ, Hobson RP, ur. Davidsonova načela in medicinska praksa. 23. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 20. poglavje.

Polonski KS, Burant CF. Diabetes mellitus tipa 2. V: Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, ur. Williamsov učbenik za endokrinologijo. 13. izdaja Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 31. poglavje.