Uporaba alkohola in varno pitje

Uporaba alkohola vključuje pitje piva, vina ali močnih alkoholnih pijač.

Alkohol je ena najpogosteje uporabljanih zdravilnih učinkovin na svetu.

PIJTE NAJ TEEN

Uporaba alkohola ni le težava odraslih. Večina ameriških maturantov je v zadnjem mesecu popila alkoholno pijačo. To je kljub dejstvu, da je zakonita starost pitja alkohola v Združenih državah Amerike 21 let.

Približno 1 od 5 najstnikov se šteje za "tiste, ki pijejo težave". To pomeni, da:

• Napil
• Imejte nesreče, povezane z uživanjem alkohola
• Zaradi alkohola se znajdete v težavah z zakoni, družinskimi člani, prijatelji, šolo ali zmenki

UČINKI ALKOHOLA

Alkoholne pijače vsebujejo različne količine alkohola.

• Pivo je približno 5% alkohola, čeprav imajo nekatera piva več.
• Vino je običajno 12% do 15% alkohola.
• Trdna pijača je približno 45% alkohola.

Alkohol hitro pride v krvni obtok.

Količina in vrsta hrane v želodcu se lahko spremenita, kako hitro se to zgodi. Hrana z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in z veliko maščobami lahko na primer počasneje absorbira alkohol.

Nekatere vrste alkoholnih pijač hitreje pridejo v krvni obtok. Močnejše pijače se ponavadi hitreje absorbirajo.

Alkohol upočasni dihanje, srčni utrip in kako dobro delujejo možgani. Ti učinki se lahko pojavijo v 10 minutah in dosežejo približno 40 do 60 minut. Alkohol ostane v krvnem obtoku, dokler ga jetra ne razgradijo. Količina alkohola v krvi se imenuje raven alkohola v krvi. Če alkohol pijete hitreje, kot ga lahko jetra razgradijo, se ta raven zviša.

Stopnja alkohola v krvi se uporablja za zakonsko določitev, ali ste pijani ali ne. Zakonska omejitev alkohola v krvi v večini držav običajno pade med 0,08 in 0,10. Spodaj je seznam ravni alkohola v krvi in ​​verjetni simptomi:

• 0,05 - zmanjšane inhibicije
• 0,10 - nejasen govor
• 0,20 - evforija in motorična okvara
• 0,30 - zmeda
• 0,40 - stupor
• 0,50 - koma
• 0,60 - dihanje se ustavi in ​​smrt

Lahko imate simptome pijanosti z alkoholom v krvi pod zakonsko opredelitvijo pijanstva. Tudi ljudje, ki pogosto pijejo alkohol, morda nimajo simptomov, dokler ne dosežejo višje ravni alkohola v krvi.

ZDRAVSTVENA TVEGANJA ALKOHOLA

Alkohol poveča tveganje za:

• Alkoholizem
• Padci, utopitve in druge nesreče
• Glava, vrat, želodec, debelo črevo, dojka in drugi raki
• Srčni napad in možganska kap
• Nesreče z motornimi vozili
• Tvegano spolno vedenje, nenačrtovana ali neželena nosečnost in spolno prenosljive okužbe (SPO)
• Samomor in umor

Pitje med nosečnostjo lahko škoduje otroku v razvoju. Možne so hude prirojene okvare ali fetalni alkoholni sindrom.

ODGOVORNO PIJANJE

Če pijete alkohol, je najbolje, da to počnete zmerno. Zmernost pomeni, da s pitjem ne popijete (ali ste pijani) in če pijete največ 1 pijačo na dan, če ste ženska, in največ 2, če ste moški. Pijača je opredeljena kot 12 unč (350 mililitrov) piva, 5 unč (150 mililitrov) vina ali 1,5 unč (45 mililitrov) alkoholnih pijač.

Tu je nekaj načinov, kako odgovorno piti, če nimate težav s pitjem, ste polnoletni za pitje alkohola in niste noseči:

• Nikoli ne pijte alkohola in ne vozite avtomobila.
• Če boste pili, poiščite določenega voznika ali načrtujte drugo pot domov, na primer taksi ali avtobus.
• NE pijte na tešče. Prigrizek pred in med pitjem alkohola.

Če jemljete zdravila, vključno z zdravili brez recepta, se pred pitjem alkohola posvetujte s svojim zdravnikom. Alkohol lahko okrepi učinke številnih zdravil. Prav tako lahko komunicira z drugimi zdravili, zaradi česar so neučinkovita ali nevarna, ali vam bo slabo.

Če uživanje alkohola teče v vaši družini, imate morda večje tveganje, da sami razvijete to bolezen. Morda se boste morda želeli popolnoma izogniti pitju alkohola.

POKLIČITE SVOJEGA IZVAJALCA ZDRAVSTVENE NEGE ČE:

• Skrbi vas osebna uporaba alkohola ali uživanja družinskega člana
• Zanima vas več informacij o uživanju alkohola ali podpornih skupinah
• Kljub poskusom prenehanja pitja ne morete zmanjšati ali ustaviti uživanja alkohola

Drugi viri vključujejo:

• Lokalne skupine anonimnih alkoholikov ali Al-anon / Alateen
• Lokalne bolnišnice
• Javne ali zasebne agencije za duševno zdravje
• Šolski ali delovni svetovalci
• Študentski ali zaposleni v zdravstvenih domovih

Poraba piva; Uživanje vina; Uživanje močnih alkoholnih pijač; Varno pitje; Teen pitje

Spletno mesto Ameriškega psihiatričnega združenja. Motnje, povezane s snovmi in zasvojenostjo. V: Ameriško psihiatrično združenje. Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj. 5. izd. Arlington, VA: Ameriška psihiatrična založba. 2013: 481-590.

Spletna stran Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni. Nacionalni center za preprečevanje kroničnih bolezni in promocijo zdravja. CDC vitalni znaki: alkoholni pregledi in svetovanje. www.cdc.gov/vitalsigns/alcohol-screening-counseling/. Posodobljeno 31. januarja 2020. Dostop 18. junija 2020.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem. Vplivi alkohola na zdravje. www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health. Dostopno 25. junija 2020.

Spletno mesto Nacionalnega inštituta za zlorabo alkohola in alkoholizem. Motnja uživanja alkohola. www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders. Dostopno 25. junija 2020.

Sherin K, Seikel S, Hale S. Motnje uživanja alkohola. V: Rakel RE, Rakel DP, ur. Učbenik družinske medicine. 9. izd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: poglavje 48.

Delovna skupina za preventivne storitve ZDA, Curry SJ, Krist AH, et al. Posegi presejalnega in vedenjskega svetovanja za zmanjšanje nezdrave uporabe alkohola pri mladostnikih in odraslih: Izjava priporočila delovne skupine za preventivne storitve ZDA. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.